养生课堂(6)| 湿气重常吃这10种食物

一、玉米。玉米中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有利于体内湿气的排出,对身体健康有好处。二、白扁豆。白扁豆属于一种药食同源的食物,具有补脾止泻,消暑化湿的功效。适量地吃一些白扁豆,不仅能帮助身体缓解饥饿,并且对去除体内湿气有一定的效果。三、红豆。红豆既可以补血,也可以除湿。从中医角度来讲,红豆...

今日霜降:一年里最要肃降的15天,千万少吃这几种拔阳气的食物!

如果一定要吃,最好搭配生姜吃。除此之外,还有那些不利于阳气下降的食物也要少吃,例如咖啡、巧克力、酒类这些让人兴奋的食物。最后一点,霜降后,千万记得颈部,腹部,脚踝,膝盖处的防风保暖,不要穿七分裤、漏脚踝、露肚脐。还要保护好颈部的风池穴和风府穴,还有腹部的神阙穴,关元穴等等,这些地方最容易遭受风邪...

湿气重,代谢不好,多吃这3种食物排湿气,改善代谢

第一个,冬瓜,含有大量的水分和维生素、矿物质等营养物质,可以帮助人体排除多余的水分,减轻湿气的聚集。第二,羊肉,温中驱寒、补虚固本,同样也具有祛湿的作用。第3个,赤小豆,含有丰富的蛋白质、矿物质和微养元素、维生素等营养成分。相当一部分人体内湿气过多,常常会出现浮肿的表现,通常吃赤小豆会排出多余的水分...

湿气重的人不宜吃哪些食物

核心提示:湿气重的人不宜食用酒类、甜品、油腻食物、生冷食品、寒凉中药,因为这些食物可能加重湿气或影响身体恢复。需强调的是,上述提及的食物并无直接治疗作用,若症状持续不改善,建议寻求专业中医师的帮助。1.酒类湿气重的人不宜食用酒类、甜品、油腻食物、生冷食品、寒凉中药,因为这些食物可能加重湿气或影响身体恢...

湿气重怎么办?可能是吃了这几种食物

导致湿气重的食物主要包括以下几类，要少吃。寒凉食物：如苦瓜、西瓜、梨、奇异果、柿子、柚子等。这些食物性质寒凉，容易加重体内的湿气。此外，还包括冰激凌、雪糕、冰镇汽水等冷饮。黏腻食物：如汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。这类食物可能影响脾胃的运化功能，从而加重湿气。辛辣食物：长期食用过于辛辣的...

体内湿气重,饮食要忌口!这5种食物容易加重湿气,不宜多吃

体内湿气重,饮食要忌口!这5种食物容易加重湿气,不宜多吃2024年07月08日09:15新浪网作者熊猫医学举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年12月18日。如有...

体内湿气重注意了!常吃这6种食物,能帮助身体排出湿气,别不懂

因此平时吃点可祛湿的食物是很有必要的,今天就和大家分享几种常吃能排出体内湿气的食物,常吃这6种食物,能帮助身体排出湿气,别不懂就太可惜了!一,薏米薏米是一种最常见的祛湿食物,可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。但胃寒者建议少吃,以免对肠胃造成负担。平时可以喝薏米...

湿气重的人需谨记:4种水果生湿气,要避开,5种食物祛湿,可常吃

湿气重的人需谨记:5种食物祛湿,可常吃1、薏米小小的薏米却有着良好的利水效果,非常受人们欢迎,适量食用可以帮助身体排出多余水分,减轻湿气带来的不适。2、芡实中医上认为芡实性平味甘涩,可以补中益气,健脾除湿,是夏季调理脾胃功能,祛湿的好选择。

“老泄残精,人穷寿尽”:人过60,建议坚持“6个习惯”,受益颇多

这几种食物，越吃湿气越重01、生冷的食物寒凉伤脾，大量食用生冷食物损伤脾胃，就会导致脾的运化能力下降。生冷的食物不仅包括冰棍、冷饮的冰品，也包括梨、黄瓜、绿豆等性味偏寒凉的食物，脾胃虚弱、湿气重的人，要注意食用量，最好加热煮熟再吃。02、甘甜的食物甘入脾，虽然能补脾益气，但同时也会...

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

不敢吃水果,以及任何凉的食物。3)其他症状:肝功异常;甲状腺结节;HPV66型一直阳,年年测年年阳;骨质疏松;皮肤干皱没有光泽;更年期经常盗汗,已持续三年。张女士的身体状况,确实亟需调理。之前忙于工作的她,不规律饮食、不注重营养搭配,再加上高压状态,让她整个人处于很严重的亚健康状态。不过好在张女士及...