“血糖大户”被揪出,是米饭的10倍!医生:很多人不听劝天天吃

3、粉糊类食品——核桃粉、芝麻糊很多患者会将这类糊类食品作为主食的替代品,殊不知,这类食材在加工过程中也有可能会添加大量的糖分来改善口感,正是这种制作过程,使得它们成为隐藏的糖分来源。建议糖尿病患者提高警惕,超市中许多标榜为“无糖”的产品,也可能含有其他形式的甜味剂或者在食用时添加糖。在选择这类...

“贴秋膘”稍稍有些早 但芝麻核桃可以吃起来了

不少老年人都是芝麻核桃粉的忠实粉丝,买回家可以泡在牛奶里喝,也可以干吃,习惯了每天都要吃一点。芝麻核桃粉有补脑益智的功效,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。芝麻核桃粉的营养保健效果很好,适量食用不仅可以强身健体,还能美容养血、改善须发早白症状等等,大部分人群都适用。不过,芝麻核桃粉比较滋腻,部分脾...

央广营养课|老年人怎么吃更营养?快收下这份膳食营养攻略

体重过重或过轻低对老年人健康均不利。高龄低体重老人，除一日三餐外，可适当增加2至3次间餐（或零食）来增加食物摄入量；零食可选择能量和优质蛋白质较高的食物，如蛋糕、奶酪、酸奶、坚果等。11、主动足量饮水老年人每天的饮水量应不低于1200毫升，在1500至1700毫升最合适，应首选温热的白开水或淡茶水。不应...

门诊实录|海参、鱼油、蛋白粉……吃什么能进补?怕冷的人不妨吃...

冬天怕冷的老年人可以每天吃1至2勺黑芝麻核桃粉,补肾效果很好。消化功能不好的人可以在芝麻核桃粉里加一些炒麦芽粉。消化不好且夜尿多的老人可以把炒麦芽粉换成炙鸡内金粉,这样既能消食又能改善夜尿多,一举两得。推荐的比例是:10份黑芝麻加10份核桃仁加1份炒麦芽或1份炙鸡内金。不过,经常上火的人不宜...

这种食物家家有,吃对了真能「补脑」,很多家长却不敢给娃吃

●宝宝3岁前,避免直接食用尺寸较大的整颗坚果,辅食加工时可以磨成坚果粉,或者打成糊状坚果酱等;●3岁以后可以在家长监护下尝试细碎小颗粒,5岁以后再尝试食用整颗,吃的时候注意让孩子专心进食,不说话,大人也不要逗孩子,以免发生呛噎风险。

孙建琴:多种营养素,联手抵抗肌少症(1)

市场上产品包装上具有明显“中老年食品”标称的产品多为奶粉、核桃粉、蛋白粉、燕麦片等几类产品,可供消费者选择的品类不够丰富(www.e993.com)2024年10月31日。3.当前,肌少症的唯一有效的干预是营养+运动为基础的生活方式管理。目前研究较多且形成共识的营养干预措施包括充足的优质蛋白质、必需氨基酸(亮氨酸)、(ω-3多不饱和脂肪酸的摄入、...

癌细胞最爱的食物,很多人“欲罢不能”!知道真相后,一定要少买少吃~

人没有了糖,就像汽车没有汽油。从这个角度看,糖并不是一个坏东西,我们也不必“谈糖色变”,或拒绝吃一切“含糖”的食物。但精制糖不同,它是经过一系列加工后的纯度极高的食用糖。比起谷类食物中所含有的“天然糖”,精制糖更容易被人体吸收利用,同时也更受癌细胞的青睐。

现代人更喜欢吃粗粮,相对来说健康一点,但不能多吃,大家要注意

不过因为粗杂粮入口比较粗糙,孩子们都不愿意吃。这就需要家长在花点心思了,可以把粗粮和精制的米面混到一起熬粥或者是做成杂粮米饭,一半用粗杂粮,另一半放上大米,这样做出来的米饭口感相对好一些。做的时候也可以加一些芝麻粉、核桃粉,调节口味,这样做出来的食物孩子会更爱吃,大人吃起来也比较好。

老年人不知道一天怎么吃,跟着这篇文章做就对了

●坚果、杂粮等坚硬食物,可碾碎成粉末或细小的颗粒食用,如芝麻粉、核桃粉、玉米粉等。●质地较硬的果蔬,可粉碎或榨汁食用。●日常多采用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等方法烹调菜肴,少用煎炸和熏烤等方法。一人份三餐食谱推荐一人份三餐食谱推荐

...上海人冬日滋补的神器!第一食品商店的芝麻核桃粉强势来袭!

冬季是上海人调养进补的传统季节,懂经的上海老饕客,冬日养生食补菜单上,一定少不了一碗芝麻核桃粉!这次商城就给大家带来了这款第一食品商店的芝麻核桃粉,带大家寻找上海的老味道!每每在这个时节,第一食品商店的芝麻核桃粉的柜台总是会大排长龙,排队时间长达2小时,但消费者仍然络绎不绝,好评如潮。