每天玩手机超过6小时,大脑会发生什么可怕的变化?没你想的简单

长时间使用手机不仅会对大脑造成损害,还会对身体健康产生一系列负面影响。首要的是,长时间沉溺于手机屏幕的凝视,使得颈部持续低垂,这无疑加剧了颈椎所承受的重负,导致其不堪重负而受损,且此行为常引发肩背区域出现酸痛、僵硬等一系列连锁性的身体不适症状。这种长时间保持的低头姿势,不仅使颈椎承受了额外的重负,更...

极简生活:改变从每一天开始,每件小事做起

4、改变自己的消费习惯很多人的消费习惯很不好,他们只管今天过得好不好,能不能买到自己想要买的,从来不克制自己的欲望。结果每次还没有到月底呢,钱已经花光了,没办法只能去刷信用卡,借钱消费,或者为了后面这段时间的生活开销而发愁。这样的做法不值得提倡,我们对于现在的经济形势有一个清晰的认知,那就是经...

理发师晓华,一己之力带火一座城,却遭同行抵制:让行业倒退10年

发型确实能够改变一个人的样子。究竟是什么原因让这么多人纷纷排队呢？这是因为每一个从店里走出的人，门口的众人都会对他说“帅”。谁能抵挡得住“帅”这个词呢？去晓华店里理发的小伙子，没有一个能拒绝的。情感的价值也达到了顶峰。围观的人们纷纷称赞自己“真帅”。一出现就凭借“帅”这一特质成为众人瞩目...

“饭后午休1小时”是错的?医生:上了年纪,午休要注意这3点

王大夫笑着说道,“你需要做的是,在工作和生活中找到一个平衡点,既不过度劳累,也不放任自己懒散。比如说,你可以通过合理的时间规划,把锻炼、休息和工作有机地结合起来。而且,心态也很重要,保持积极乐观的心态,可以有效缓解压力,减少疾病的发生。”王大夫还特别强调了一点,那就是家庭的支持和配合。在他多年的从...

科学研究告诉你,每天骑车半小时带来的5大变化

-科学来讲,骑车可以让体内产生大量的荷尔蒙,能使人精神振奋,快乐感,而且对生活态度也会发生变化,产生积极向上的动力-骑车后总是受膜拜,同事都说我是大神-骑公路以后,全家都以为我吸毒了..骑行是一条虔诚者的朝圣之路是一种苦修与历练有时候常常在想骑行的意义是什么?是一路的坚持?是沿途美丽的风景?还是...

用手术刀切除病痛,用笔消除恐惧

《基因传》是一个科学思想投射进现实的故事,这个思想干预了也改变了社会、文化和政治的景象(www.e993.com)2024年11月16日。穆克吉描述的,是一个关于人类曾有过的最美好、最有力,也最危险的思想的诞生与发展的故事。《基因传》还是一部科学家们在探究基因奥秘的过程中攻坚克难的故事,像侦探小说一样精彩,既深入浅出地梳理了基因理论的脉络,又...

白日梦对大脑的好处,早已体现在儿歌里

这种基础轻盈而灵活,就像孩童游戏里那些杂乱的规则一样,可以随着时间而改变和发展。同样和那些规则一样,这种基础将我们的思想集中一处,从而为创作活动提供便利。若接受数年的训练,成为笛手、说唱歌手或钢琴家,我们就可以体验到这种自发性和周密性之间的互动。或者,我们也可以选择文学作品这条捷径:有种文学类型是专门...

当一位北大教授成为24小时照护者

你出于反哺之情接下这项工作时,未料到被改变的将是你的整个生命状况。生活变成了纯粹的耐力问题,以及和绝望对抗的心理问题。你将每天早上睁开眼就做这个,数年如一日地做这个。你将时时刻刻在生活、工作和照护之间寻求平衡,在做自己和做个孝子之间寻求平衡。不幸的是,随着时间的推移,你会越来越被困在父母身上动...

每天空闲时间少于2小时的人,正在陷入“时间贫困”……

《时间贫困》一书中建议,可以采取“捆绑策略”,把通勤时间与阅读、锻炼和思考时间捆绑在了一起,把这段时间变废为宝。以下是一些你在通勤途中值得花时间做的事,供你参考。听有声读物。经常听到人们说自己希望有更多的时间来阅读,如果你每天在上下班途中能抽出30分钟时间听有声书,那么每过几周你就能听完一本新...

每天运动30分钟,没想到就能收获个“自律娃”

5.阅读量变大因为效率提高了,除了每天老师要求的语文课本的预习复习、《和大人一起读》朗读、《日有所诵》背诵,家里固定安排的五六分钟古诗词朗读、《论语》朗读外,多出来的时间,我们经常可以每天多读一两本绘本,娃和我都很开心。6.强身健体、提高免疫力:虽然短期暂不确定效果,但长期肯定是有效的。总之,坚持...