吃降压药一滴酒不能喝?医生提醒:长期服用降压药,尽快远离4物

“你看,酒精本身就是个能让血压波动的东西,尤其是饮酒后的几个小时,可能会让血压先降后升,这对吃降压药的人可不是什么好事。”“比如说,某些种类的降压药,比如钙通道阻滞剂,它们是通过扩张血管来降压的,但如果这时候你喝了酒,酒精也会扩张血管,这样一来,血压降得太快,人会感到头晕甚至晕倒。"王医生见他...

吃饭还得“干湿分离”?吃东西时喝水到底健不健康?

在4种方法中,同时饮水的吃法下血糖升高速度最快,幅度也最高。相对于只吃甜点不饮水,同时饮水时,餐后30分钟的血糖升高幅度翻倍,直到120分钟时血糖仍较高。而吃甜点之前或之后30分钟饮水,血糖升高幅度与不饮水相似,升高速度稍增快。也就是,吃含糖量高的零食时,同时喝水会使血糖升得更高。当喝水与吃零食间隔时...

多吃粗粮能降血糖吗?忠告:3种“粗粮”或比甜食升糖快,了解下

控糖“粗粮”已找到,4种粗杂粮,每天吃一点,既饱腹又适合控糖1.燕麦燕麦是一种营养价值极高的粗粮,含有多种对人体有益的成分。首先,燕麦中的膳食纤维含量丰富,可以延缓胃排空,降低餐后血糖升高。此外,燕麦中的β-葡聚糖具有降低血糖和胆固醇的作用。研究表明,每天食用50克燕麦片,可降低糖尿病患者餐后血糖约...

高血糖能吃啥?不能吃啥?全都在这了,建议糖友们人手一份

少糖少盐少油：减少食物中的糖分、盐分和油脂含量，选择清淡、健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤等。增加膳食纤维：多食用蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，有助于降低血糖和胆固醇水平。控制碳水化合物摄入：选择低GI的碳水化合物，如燕麦、全麦面包等，控制饭量，避免过量摄入。规律饮食：每日饮食定时定量...

靠好好吃饭把血糖降下来了!深圳医生教你吃好主食控糖降脂

大豆或非大豆的豆科植物不仅不会升高血尿酸水平,还具有一定的降尿酸作用。提高深圳市食堂主食全谷物比例防治慢性病深圳创建全国首个全谷物饮食示范城市深圳是全国最年轻的城市,常住人口平均年龄为32.5岁。但最新一次卫生服务调查显示十个深圳人中就有4个血脂异常、3个超重、2个高血压、1个糖尿病患者。心脑血管疾...

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

对于糖尿病患者来说,可以适量吃水果,但有些高糖分的水果就应该尽量少吃或不吃了,吃了容易导致血糖升高(www.e993.com)2024年11月28日。在宏韵中医出诊的万晓刚教授说,以下4种高糖分水果不适合糖尿病人吃:1、榴莲榴莲的含糖量极高,糖尿病人食用后,容易导致血糖迅速上升,加重病情。

粗粮真能“降血糖”?烹饪不得法可能吃上“伪粗粮”

饮食“控糖”也不宜只吃粗粮粗粮虽好,但凡事过犹不及。血糖偏高的人长期只吃粗粮,会给消化系统带来过多负担,增加胃肠道疾病风险,同时粗粮中的膳食纤维、植酸等成分,也会降低膳食中矿物质的吸收率,存在营养不良的隐患。对于健康人群而言,粗粮和细粮搭配摄入最营养。《中国居民膳食指南(2022版)》建议:健康成年人...

常吃豆豉、纳豆,可以降血压、调血脂、预防心脑血管疾病?

饮食太油腻,会导致血液内胆固醇、甘油三酯等脂质浓度大幅提升,这些物质沉积在血管壁上容易堵塞血管。建议少吃煎炸食物,炒菜时少放食用油,烹饪多用蒸煮代替煎炸。3.少吃盐和糖盐:吃盐过量易升高血压,降低血管弹性,增加动脉硬化风险,建议每天摄入食盐不超过5克。

空腹血糖高的两个原因找到了,这样做就平稳了!

对糖尿病患者来说,要控制病情发展、预防或延缓并发症的发生,最重要的一点就在于要控制好血糖,避免血糖过高、过低和波动过大。但有很多糖友来映表示,他们每天早晨起床之后,哪怕还没吃早晨,原本正常的血糖都还出现升高的现象。有不少糖友对此表示忧心忡忡,甚至擅自多加了一些降糖药,希望能将血糖压下去。为什么...

糖尿病人适当吃醋,有助降血糖

1.醋,能降低食物的升糖速度在高GI食物(如米、面)中加入醋,能够降低食物的GI值,使餐后血糖上升的速度减缓。这就像是在食物中加入了一位优雅的舞者,让食物的口感更加柔和,让血糖的波动更加平稳。2.醋,能提高胰岛素的敏感性研究发现,在糖友的主食中加入醋,能提升胰岛素的敏感度,就如同一位优雅的舞者,在舞...