国庆在家吃啥?4菜1汤已备好,有荤有素营养美味,大人小爱都爱吃
之所以我们选择黑鱼,是因为这种鱼不仅营养价值很高,富含大量的蛋白质、钙、磷、铁、锌、亚油酸、油酸等营养,而且口感很好,腥味很淡但鲜味很足,搭配豆腐炖出来的鱼汤真的是美味极了。写在最后国庆节来临,这里介绍的几道菜都是简单易做,但同时在营养、口味口感方面都很出色的菜肴,并且易于统筹安排,更能够集中上桌...
老年人如果不缺钱,建议多吃这六样健康食物
豆类是老年人的另一种优质食物,因为豆类富含植物性蛋白质、膳食纤维、植物固醇、异黄酮等多种营养素,对老年人的健康也有多重好处。豆类的植物性蛋白质,虽然不如动物性蛋白质那样完整,但是也能够提供老年人所需的氨基酸,而且不含胆固醇,不会增加老年人的血脂,反而能够降低老年人的血脂,预防和改善老年人的高血脂和...
猫吃什么能长胖又发腮?放心靠谱的主食冻干前三推荐
主食冻干是猫咪长肉的关键,得注意营养成分哦。要选那些粗蛋白50%以上,粗脂肪14%-20%的,别太高也别太低。最合适的是粗蛋白和粗脂肪3:1的比例,这样猫咪吃了能长肉肉,身体还壮壮的。还有啊,要看有没有添加猫咪需要的营养物质,每款主食冻干的配方都不一样,但都得有猫咪需要的营养元素。像牛磺酸啊、益生元、...
晚上吃什么不会胖又能减肥瘦身
晚上吃鸡胸肉、西蓝花、燕麦、番茄、低脂牛奶等食物既不会胖又能减肥瘦身。需要注意的是,食物并无治疗作用,合理饮食结合运动才是长期减肥的关键。1.鸡胸肉鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品,适合在晚上食用以满足身体所需的营养。适量摄入有助于维持肌肉质量,促进新陈代谢。长期食用还有助于减少体脂肪堆积。
吃什么补血又不会发胖
核心提示:补血且不会导致发胖的食物有菠菜、南瓜、红枣、燕麦、三文鱼等。需要强调的是,食物补血效果有限,如有严重的贫血症状,建议及时就医并接受专业治疗。补血且不会导致发胖的食物有菠菜、南瓜、红枣、燕麦、三文鱼等。需要强调的是,食物补血效果有限,如有严重的贫血症状,建议及时就医并接受专业治疗。
小猫吃什么都不胖的原因?一些增肥效果显著的猫罐头分享!
去医院排查病理因素时,铲屎官经常会听到宠物医生说:“没问题,多喂两个猫罐头”(www.e993.com)2024年10月11日。那么,这种建议背后的理由是什么?给不胖的猫吃猫罐头有何益处?二、猫罐头对不胖的猫有很多益处在排除了病理因素后,猫不胖的原因无非是肠胃问题、牙口问题和营养不够跟上消耗。而猫罐头则是解决这三个问题的最佳主食。
主食怎么吃才健康(知食点)
吴佳说,以炸糖油饼为例,将面粉和白糖和好后,放入热油中炸至金黄,在吃糖油饼的过程中,脂肪、糖、油的摄入量很容易就会超出正常摄入量。日常饮食中,很多人喜欢盯着一种主食吃,比如只爱吃米饭或馒头。“这是不对的,营养学上提倡平衡膳食,而平衡膳食要求食物多样、合理搭配,吃主食也是如此。”吴佳说,健康主食有...
国家卫生健康委就介绍“持续提升健康素养 着力增进全民健康”有关...
第四,有针对性地增加大豆及其制品、奶类及其制品、蔬菜水果的摄入,而适当的控制油脂、盐分的摄入。谢谢。每日经济新闻记者马上就要开始高考和中考了,有些家长觉得该给孩子多补充营养,有些家长却觉得孩子想吃什么就应该吃什么,想请问专家,广大考生饮食方面应该注意什么?谢谢。
你可以停止相信的关于营养方面的误区
当一种食物富含胆固醇时,并不意味着它没有营养价值。根据美国农业部的数据,19克煮熟的动物内脏为你的身体提供了超过参考每日摄入量一半的几种重要营养素,如维生素B12和铜。一个鸡蛋含有维生素E、B2和B7,以及矿物质硒。因此,尽管这两种食物的胆固醇含量很高,但它们也是重要营养素的良好来源。脂肪呢?嗯,有很多...
聊饮食、说实话,头等大事从头说
2.开学日:《开学了,孩子的早餐营养吗?主要看有没有这4类食物》3.世界肥胖日:《运动阶段的合理吃喝攻略请收好》第五类:长期实用且热门的饮食话题有一些营养健康话题,不管什么时候提起,都不会过时,也都会吸引读者的关心,像代糖、益生菌等话题甚至在今年有越来越火热的趋势,关于这些饮食知识,本版均呈现过专...