【饮食营养】消除心情紧张的饮食药膳

富含维生素B族的主要是肝(动物肝脏);富含维生素B6的有酵母、小麦胚芽、全麦面包、燕麦片、玉米等食物;富含维生素B3的有肝脏、酵母、小麦胚芽、肾脏、鱼肉、坚果(核桃仁、花生仁、松子仁等);富含维生素B1的有小麦胚芽、米糠;猪心中含量也较丰富。平时可以多吃上述食物,以减轻压力,消除紧张情绪。中医认为,精神压力大...

秋冬热点指南数据三大趋势近日揭晓

富含不皂化物的提取更加不易,且具有更高的营养价值,能快速恢复屏障功能,滋润唇部,舒缓炎症;强韧表皮,重建唇部皮肤完整性。曾应用在娇韵诗呵护润手霜中广受好评。2.DermaxylCLMBAL神经酰胺NS/神经酰胺NG+棕榈酰六肽-12绿标+信号肽同样由法国禾大Sederma研发,全绿标版本使它能应用于纯净美妆中,在市场...

小麦胚芽被誉为“人类天然的营养宝库”,但为何医生不建议多吃?

小麦籽粒中的精华部分就是小麦胚芽,小麦胚芽中含有人体必需的8种氨基酸,大量优质植物蛋白质,以及多种维生素、矿物质和丰富的膳食纤维。它不但可以为身体提供充足的能量,维护心血管健康,还能促进消化系统的正常工作。因此它也被誉为“人类天然的营养宝库”。既然小麦胚芽拥有这么多的健康益处,医生为什么不建议多吃呢?

研究发现:吃小麦胚芽多糖抗衰老!只有这种食物里有→

小麦胚芽是小麦的胚胎,为金黄色颗粒物,占小麦籽粒的3%左右,是小麦的精华所在,营养丰富。它的蛋白质、膳食纤维、铁、镁、钾、钙、B族维生素、维生素E等营养都很优秀。1.蛋白质小麦胚芽的蛋白质含量高达20%以上,含有8种人体必需氨基酸,占小麦中总氨基酸含量的34.74%。其中,必需氨基酸的比例与鸡蛋...

糖尿病吃杂粮降血糖:四选三不碰,这样吃血糖好又营养!

胚芽类食物,诸如小麦胚芽、胚芽米、玉米胚芽以及那些犹如初醒之芽的豆头(比如生机勃勃的绿豆芽),皆是大自然的馈赠,蕴藏着丰富的营养价值。它们宛如生命的种子,富含着大量的蛋白质、矿物质和维生素E等珍贵养分,为我们的身体注入源源不断的能量与活力。

女朋友喜欢吃欧包,我专门挑了这十款送她,健康美味有营养

吃惯了大大只要手撕的软欧包,不如来一试试两口一个的mini版软欧包~主要使用全麦粉制成,加入小麦胚芽,口感更佳丰富,还可以选择自己喜欢的果干,可以有芒果菠萝的小清新,也可以有蔓越莓葡萄干桂圆的传统口味哦~4、麻薯小欧包喜欢麻薯的胖友们有福了!现在能够把QQ的麻薯和口感粉粉的紫薯糅合在一起,再加入优质可口...

无麸质饮食减肥又美容?真相原来是这样

另外,麸皮、麦芽、小麦胚芽、水解小麦蛋白、麦芽糖浆里也含有麸质,以小麦、大麦、黑麦及麦芽为原料发酵得到的啤酒、酱油里也含有麸质;配料中常添加淀粉的火腿肠、腊肠、香肠、沙拉酱也可能含有麸质。所以要想无麸质饮食,购买预包装食品就得仔细看配料表,还要留意配料表附近有没有「该食品的生产线生产过含麸质的食物」...

小麦茶的作用、功效、副作用及禁忌全解析

小麦胚芽茶的麦麦功效与作用小麦胚芽茶是将小麦胚芽经过一系列的它的处理工序制成的暖胃茶饮品,它在保留了小麦胚芽的益肾营养成分的除热同时,也融入了茶叶的养生香气和口感,具有丰富的不饱和营养和独特的味道。小麦胚芽茶的功效与作用如下:1.抗氧化作用:小麦胚芽茶富含维生素E和多种多酚类化合物,具有越的抗...

小麦胚芽营养价值高 当早餐享用更佳

小麦胚芽的营养价值非常高,但很多人却不知道如何食用更科学。其实很简单,既美味又营养,就是我们的终极目标。小麦胚芽可直接食用最营养吃法是加入牛奶小麦胚芽的食用方法较简单。很多人在吃小麦胚芽时,都是选择煮饭或煮粥时加入其中,其实,小麦胚芽本身是很干净的,可以直接食用。宝鸡市营养学会国家一级营养师王亮介...

小麦胚芽营养价值高

小麦胚芽的营养价值非常高,但很多人却不知道如何食用更科学。其实很简单,既美味又营养,就是我们吃的终极目标。小麦胚芽可直接食用最营养吃法是加入牛奶食用方法简单。很多人在吃小麦胚芽时,都是选择煮饭或煮粥时加入其中,其实,小麦胚芽本身是很干净的,而且可以直接食用。宝鸡市营养学会国家一级营养师王亮介绍,小...