常喝酸奶的人和不喝有什么差别?减肥还有益代谢,很多人没喝对_澎湃...
如果想利用酸奶来补充蛋白质、钙等营养素,那就每天喝2-3杯或一袋酸奶(250毫升-300毫升)为宜。??2.喝酸奶不要太凉于康医生表示,喝酸奶的时候,应该注意一下温度,不要太偏凉,尤其是对于本身肠胃就比较敏感的人群,可以参考如下的食用方法:在室温下放置一小会儿,或者用手稍微焐热一会儿再喝;或者口腔加热,喝...
一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要“管住嘴”!
养成每天多喝水的习惯,建议每天保证6~8杯水(约1500毫升~2000毫升),如果实在不喜欢白水,可以在水中加些新鲜柠檬片或者薄荷叶等,增加水的色彩和味道。也可以选择喝些茶水或者牛奶,健康又养生。健康时报图6.走路挺腰收腹斜倚在办公椅上、半躺在沙发上等,长时间保持这些看似“舒服”的姿势会使肚子上的肉越积...
判断女人是否快要绝经标准已爆出,女人过45岁,基本都中,不妨对照
正常的情况下,女性一般都是按月有规律的来月经。偶尔也会出现月经不规律的现象,但是这是受到了天气、情绪、压力等影响,会出现月经不规律的现象,这都是外部因素的影响是暂时性的。如果出现很长时间的月经不规律,并且同时还出现了月经量减少的情况,可能是绝经期要来了。现在人的饮食和生活习惯不健康,...
这种“夺命茶”被找到?66岁老人喝后确诊肝癌,还有很多人在喝
倒也不是,茶可以正常喝,但是选用的杯具要多加注意。年份久远的茶杯,当时生产时很可能没有完善的管制条件,要尽量避开那些颜色鲜艳,且生产时间早的茶杯。每次购买前,一定要向店员仔细问清,这个茶具符不符合国家标准,有没有“食品安全”的标志。只要有这两个保障,风险就会降低许多。医生也提醒大爷,喝茶不能过度,...
2024年,年轻人流行去奶茶店买周边
今年7月,喜茶就发布了以“四真七零”为基础的《新茶饮现制茶饮》企业标准。10月,奈雪的茶发起了“好果茶不加糖”倡议。在头部品牌的引领和社交平台的推动下,真材实料、低糖、低热量正在成为年轻人健康需求的默认标配,也是新茶饮品牌向健康转型的关键承诺。
一个喝咖啡还能睡得好的办法,试了以后真心太香了啊啊啊
拿最常见的星巴克中杯美式举例,喝一杯大概150mg咖啡因(www.e993.com)2024年10月28日。而根据国家标准GB/T30767-2014咖啡类饮料规定:低因咖啡的咖啡因含量≤50mg/kg。换算下来,一杯300mL的低因咖啡,咖啡因含量≤15mg。深圳消委会今年4月发布的对12个咖啡品牌24款市售咖啡的咖啡因含量检测结果...
长期静养与长期锻炼之人,谁更长寿?年到60岁,记住6个“长寿准则”
1每天喝8杯水误区一喝水确实对身体健康至关重要,但并不存在每人每天都需要喝8杯水的标准。饮水量应根据个人的年龄、体重、活动水平和气候等因素来决定。推荐方法是通过观察尿液颜色的变化来判断自己是否喝足水分。2多吃水果误区二水果是一种重要的营养来源,富含维生素、矿物质和纤维。然而,过量摄入水果也会导致摄入...
十问“AI陪伴”:现状、趋势与机会-36氪
5.“一杯咖啡”。“一杯咖啡”是大多数用户可以接受的“AI陪伴”订阅月费;技术的进一步发展是开启“恋爱上头”的重度氪金市场的前提。6.女性走心,男性走肾。男性只爱真人,女性也爱纸片人;男性只要“AI女友”,女性则需要完整人设的各类AI朋友。7.物理实体。“物理实体”是“陪伴赛道”中与“智能”同等重要的要...
一天要喝够8杯水?专家:你一直坚持的喝水原则可能是错的!
每天8杯水(约2升)的推荐量对大多数人来说可能太高了!那么对于普通人来说每天喝多少水才合适?怎样喝水才正确呢?别着急,我们这就去了解一下划重点01一天喝够8杯水?你可能喝错了!研究显示,每天8杯水(约2升)的推荐量,对大多数人来说可能太高了,超过大多数人真正的需水量。而且不同年龄段、性...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
结果显示,她的空腹胰岛素血糖达到了173,而正常值最高是174。医生说她是高胰岛素血症,血糖没有问题,还处在“糖前期的前期”,给她开了五块钱三瓶的二甲双胍,就让她回家了。医生给施诗开的二甲双胍那天晚上,施诗和朋友一起吃了一顿麦当劳,当作自己最后的放纵餐,因为她以为“胖的人出现胰岛素抵抗或者血糖有问题...