你与跑步高手之间的最大差距,就是你总想要跑快点!
专业运动员,其实跑得并不算「快」如果你想学会一件事情,最聪明的方法就是模仿、学习那些最专业的人士的做法。在跑步这个领域,人们大多把自己的注意力放在了顶尖运动员的成绩、跑量和配速上。月跑量八九百公里,3分左右的配速,这是世界顶尖马拉松选手的部分训练内容。这对普通跑者来说简直就是凶残。不过,...
荷兰队透视泳装,女运动员都尴尬的脸红了,网友:害羞游的快
我们常常听到顶级运动员讲述他们如何选择装备,一双跑鞋可能会影响跑步运动员的速度和舒适度,而一副合适的球拍可以帮助乒乓球选手发挥出最佳水平。所以同样重要的是,游泳运动员也需要合适的泳衣或泳裤,以确保他们在比赛中能够全力以赴。然而,巴黎奥运会上荷兰游泳队的“透视泳裤”事件让我们意识到,即使是最专业的运动...
入学清华!她被称为“跑马拉松最快的博士”
位列第72名网友纷纷为这位“学霸”运动员送上祝福:“马拉松跑得最快的博士”“恭喜!祝贺!愿一切如愿”对夏雨雨来说巴黎奥运会是一次战胜自己的旅程△开赛前,夏雨雨在社交账号上说“战胜自己便是一种成功”。比赛中,跑到32公里左右夏雨雨遭遇了跑马中的难关「撞墙期」出现头晕、呕吐等反应(撞...
精英马拉松运动员跑姿分析:他们跑得快的根本原因在于...
这八位选手的平均步幅达到1.66米,用步幅??身高得到相对步幅,达到了0.95,冠军KIRUI达到了1.06,也就是说精英运动员步幅与身高基本接近,矮个子选手甚至超过,这也许是大众跑者与精英选手的主要区别。精英选手在保持一定步频的情况下,可以展现舒展的跑姿,用专业术语来说就是抬腿送髋与后蹬发力都很充分。而大众选手步频...
睾酮高的女运动员属于自带兴奋剂?你对睾酮的很多看法可能都错了!
Savinova的金牌让奥运少了很多争议,因为没人会怀疑她不是女人。不过两年后,Savinova在一段录音里宣称Oxandrolone(氧雄龙)在她体内代谢快,丈夫与俄罗斯反兴奋剂检测中心关系良好。这最终导致她被终身禁赛,Semenya的银牌变金牌。女运动员的睾酮管理标准并未终止于2011年,一些体育协会开始推出更为严苛的睾酮标准,如印度在...
Garmin佳明庆祝世界跑步日,着眼于跑步对健康的积极影响
在过去的一年里1,用户平均单次跑步距离是7.4公里,而法国跑者的平均单次跑步距离最长,平均距离达8.74公里(www.e993.com)2024年10月26日。过去一年每公里的平均配速为5分58秒,爱尔兰跑者的平均配速最快,为5分39秒。我们听一听,专业运动员怎么说Garmin赞助一些世界顶级运动员,包括专业跑步运动员和跑团。以下是其中一些人士发表的关于Garmin智能手...
小学校长小溪,从自己做起,用跑步影响学生14年
那是小溪第一次去美国,她方向感很差,英文也不够流利,但一个人出发,没有忐忑,只有期待。用手机软件翻译问路,一路上带着好奇和勇气,小溪从广州出发转机北京顺利抵达了波士顿。她的跑服上印上了中国国旗,跑在赛道上,听着世界各国马拉松迷为她加油,这里面也有当地华人的支持。“那种感觉很不一样!”...
马拉松顶级跑者身高都不超175?难道个子越矮,跑得越快?
难道个子越矮,跑得越快?最近,巴黎奥运会官网上线了各国运动员的证件照信息,对于跑者来说,最关注的莫过于各国马拉松运动员的信息。我们先来看看中国3名马拉松男子运动员:奥运会官方系统显示,何杰身高166,体重55kg;杨绍辉身高170,体重57kg;吴向东身高175,体重59kg。
老少皆宜“激光跑”,怎么“激光”怎么“跑”?
激光跑,英文名:Laser-run,是国际现代五项联盟(UIPM)打造的一项全民运动。比赛场地多样,在海边、城市或者郊外均可举行比赛,比赛中激光枪射击与跑步交替进行,不同年龄组别按照相应的竞赛规程完成比赛。郑州双世锦赛组委会竞赛部工作人员吴博文介绍,激光跑实际上与激光没有啥直接关系,因为使用的是激光枪对靶位进行...
干货!半马、全马怎么训练,详细跑步计划看这里!
全程马拉松中级计划与初级计划最大的区别在于周末的连续训练:周六的马拉松配速跑以及周日的长距离慢跑训练。中级计划有两次32公里跑而不是只有一次;另外,1小时左右的交叉训练调整至周一。基普乔格的训练计划如果上面的训练计划不过瘾,可以看下最强马拉松运动员基普乔格的日常训练计划,这是在海拔2740米地区的周训练计划...