简单的做个南瓜小米糊,好吃健康,增强抵抗力,老人小孩都适合
1、南瓜尽量选择老南瓜,口感会比较好;2、南瓜小米糊中还可以加入适量的坚果、枸杞或者山药等等;3、米糊的浓稠程度可以通过增减水量来完成;本篇是原创文章,喜欢的朋友可以点击收藏、关注哦,如果您有不同的意见和看法,也欢迎在文章下面留言,感谢您的支持!
经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心
首先胃不好或者胃酸分泌不足的人可以选择口感糯一点的小米煮烂一点吃,以防加重消化负担。其次粗细搭配,小米比例在主食的1/3左右,同时增加豆类食物搭配更佳。还有摄入时间安排上,可以早中晚各吃一种粗粮,增加摄入多样性。最后吃小米可以搭配一把花生,或者煮小米的时候加一把花生,增加赖氨酸含量,有助于提升蛋白...
正宗温县垆土地铁棍山药,3斤人参不换它,健康营养,软绵香甜!
其中铁棍山药最好的选择又要数温县垆土铁棍山药,虽模样丑,却为佳品,有“怀参”之称。《神农本草经》有记载:“山药以河南怀庆者良”,这里的山药说的就是它。地道的垆土铁棍山药口感上水分比较少,粉质高,口感绵软糯香,清甜,一吃就知道,特别好吃!连不太吃山药的北方同事,吃了一口,真的是软糯香甜,好吃,...
早餐换成它,胜过6碗山药小米粥!“植物燕窝”刮走油脂,健康又养人...
??早餐:因为小麦胚芽加工中,经过低温熟化处理,吃法比燕麦片还要丰富和简单,搭配牛奶,一口下去,满口醇香,饱腹又健康。??加餐:下午饿了,小麦胚芽配上浓稠的酸奶,不到一分钟,自制轻奢版下午茶,美味又不用担心长肉!??煮饭、焖饭:在家焖米饭、做面食也可以撒一点,再配上其他食材,色香味俱全,小孩都抢着...
小米粥好吃又养胃,但煮的时候忌放4种食材,现在知道还不晚
小米粥,在大家眼中一直是养胃的代名词,小米粥有着温和的养胃特性和易消化的优点,是大家平时早餐或是晚餐的理想选择,深受无数人的喜爱。不过,在大家享受小米粥的健康与美味时,也要了解一些小米粥的禁忌,以避免营养流失或是产生不利于健康的物质。1、忌放杏仁...
小米粥好吃有秘诀,记住这4步,保证熬出的粥香甜浓稠,米油厚
5.第四点就是在煮粥的过程中,可以加几颗冰糖,几滴油,这样煮出的小米粥更好吃,盖上盖子小火焖十分钟左右,开锅稍微搅动一下,晾几分钟,把米油晾出来,这样的小米粥会更加好吃(www.e993.com)2024年10月23日。6.这样一道美味的小米粥就煮好了,米油厚,米香浓郁,营养健康又美味。
脾胃的“修复剂”不是白粥、小米,竟是它!清热润肺、健脾养血,便秘...
中午来一杯,好吃又饱腹;平常放一罐藕粉羹在公司,下午小饿来一杯,健康还超方便。点击下图马上购买藕粉羹3.夏秋之交油腻吃多,食欲不佳,非常解腻特别是现在还处于处暑,天气依然燥热,很多人都会没胃口,就想吃些冰冷的食物。这时候可以喝一碗真正的纯藕粉,热热的,清香又顺滑,喉咙舒服了,胃也暖起来了!平...
不用发面的小米面面包,新手也会做,好吃又美味,超香
12、这样一个个美味好吃的小米面包就做好不用发面,是不是步骤超级简单的外酥里软表面是能听到吱吱作响的酥皮,而里面又是松软可口的面包,配上一杯牛奶当做早餐正合适,喜欢就别错过。注意事项:原材料的配比按照配料表当中所说准备好,这样做出来的小米面包才外酥里软...
(广告)又到入夏“没胃口季”……一碗清爽的米脂小米粥,健康养人!
伴着厚厚的米油,喝上一碗热乎乎的小米粥,营养又美味。尤其适合在大鱼大肉、火锅、烧烤等重口味饮食之后喝上一些,舒服至极!小编平时气血比较虚弱,因此还会将小米、红枣、枸杞等一起熬煮,喝上一些可以养血、补气。还可以用小米搭配红豆、南瓜、百合……营养健康粥每天都不重样。
女人,要对自己好一点,这早餐食材比较金贵,为了健康,要舍得!
百合燕麦糕比较粘手,所以蒸锅里一定要放叶子或者油纸防粘。燕麦选没经过精加工的就行啦,用开水一泡就能吃的那种,做出来口感最蓬松。秋季进补,不用大鱼大肉,将普通的食材换个搭配做出来,好吃又健康,多吃也不会长胖!如果您觉得还不错,请您把这篇文章分享给身边的朋友和亲人,或许这是大家正需要的呢,感谢您的...