不论脾胃状况多么不佳,掌握四大脾胃养护法则,状况会日渐好转

1、养胃珍品——猴头菇2、丁香,3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材,科学配伍,每天一杯,如果您不方便准备食材,我们建议您选择现成的茶包,既方便又有效。关注我,让您更健康。

要想脾胃好,“十忌”须记牢

这些饮食习惯增加了脾胃的负担,导致脾失运化,形成脾虚。二忌过食寒凉在中医学理论中,脾胃喜暖恶凉,寒凉食物会耗伤脾胃阳气,造成水湿不能运化而寒湿内生,导致腹痛腹泻等症。寒凉食物,不仅指雪糕、冰淇淋、冰镇饮料等食物,也包含一些性寒的食物,如西瓜、猕猴桃、生梨等。三忌缺乏运动亚洲人肌肉力量较弱,而脾...

“白露谷寒露豆”,寒露将至多吃4豆,养护脾胃,补足营养好入冬

白扁豆富含蛋白质,碳水化合物,维生素B族和矿物质,它祛湿赛薏米,补肾赛芝麻,有暖脾胃、清湿气作用,祛湿的同时不伤脾胃,适合秋天。白扁豆蹄花汤材料:白扁豆100克,猪蹄1只,盐,料酒,姜做法:1、准备好材料,猪蹄处理干净,剁成小块,冷水下锅焯水后捞出,白扁豆提前泡发。2、把焯过水的猪蹄放入锅中,...

脾胃不好,记住这四点,吃饭的方法,帮助你强健脾胃

第一,细嚼慢咽,一口嚼二三十下吃饭的时候切忌狼吞虎咽,要细嚼慢咽,充分咀嚼食物可以使食物变得更加细碎,减轻脾胃的消化负担。同时,咀嚼过程中会分泌大量的唾液,唾液中含有淀粉酶等消化酶,有助于食物的初步消化,减轻胃的负担。第二,定时定量,每餐七八分饱。一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食,也不要过度节食,...

儿医小课堂 287 | 儿童生病期间的中医养护贴士

2.不建议过食大鱼大肉。肥甘厚味伤脾,可造成积食加重脾胃负担,不利于疾病恢复。3.少吃寒凉之品,尤其是冰镇饮料。所谓“形寒饮冷伤肺”,寒冷的食物或环境会影响肺,因此咳嗽期间不建议吃寒凉之品。同时亦不要过食水果。4.咳嗽多伴有痰液,因此要注意少吃甜食,如巧克力、奶茶、蛋糕、甜点等。这些太过滋腻...

昆中药引爆抖音热搜!联手医学专家分享养护脾胃新方式,开启补脾...

通过“《健康周刊》IP#脾胃养护指南#”活动和#脾一夏很对胃#全民任务,昆中药期望唤醒公众对脾胃健康的关注,让科学调养成为日常习惯,同时,昆中药借助新型的线上活动形式,将进一步弘扬了中医药文化的独特价值,也让品牌“每餐一包健脾才对胃”的健康理念更深入人心,惠及更广泛的家庭,也将进一步夯实昆中药在健脾胃赛道...

【健康养生】长夏湿热并重,养护脾胃正当时!中医养脾8法,让身体...

健康养生长夏湿热并重,养护脾胃正当时!中医养脾8法,让身体越来越轻松不同于气候学将一年分为春、夏、秋、冬四季,中医将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节,以应五行。一般而言,长夏指阴历(农历)六月,是夏季最后一个月份,也是夏秋交际的时节,因其白昼较长,故称长夏。

长寿从50多岁做起,必须少吃这3种食物

推荐替代食品,助力健康饮食1.温热食物:少吃生冷,日常餐桌可以多选用温热的食物,如粥、汤、炖煮的蔬菜等,尤其是早餐时适量摄入温热食物,可以让脾胃更舒适,帮助营养的吸收。2.天然低脂食物:用天然食材代替高脂肪加工食品,比如可以选择新鲜水果、坚果和蔬菜作为零食,尽量减少油炸食品的摄入。此外,像深海鱼、去皮鸡...

日常生活中如何养护脾胃?丨健康智慧屋

陆俊彦建议，在日常生活中可以多食用香蕉、柠檬、南瓜等黄色瓜果，对于脾胃健康都有积极作用。正值春节假期，吃多后如产生脾胃不适情况，可以做山药养胃粥、枸杞红枣茶、姜糖水等缓解脾胃负担。陆俊彦提醒，对于脾胃有损伤的人群，日常生活中要注意饮食清淡、定时进餐、小心药物、适量运动或者考虑定期进行中医推拿或针灸等...

脾胃无力?多摄取4种食物,健脾养胃,脾胃可能逐渐变得“强壮”!

同时也可以修复受损的胃粘膜,养护肠胃,而且土豆中的纤维素,也可以促进肠胃蠕动,帮助人们加速体内毒素的排出,起到健脾养胃的效果,改善脾胃虚弱的情况,让脾胃慢慢变强壮。山药:山药这一种食材也具有很好的滋补效果,如果在平时坚持食用一些山药,可以起到很好的养生功效,同时也可以起到健脾益胃的作用,对身体健康是非常有...