壹邦健康知识:秋季燥热吃什么降火?

1.梨梨是秋天里非常受欢迎的一种水果,它性凉味甘酸,能够很好地滋润肺部和咽喉,对于缓解因秋燥引起的咳嗽、嗓子疼等症状十分有效。生食或者煮水喝都是不错的选择。2.蜂蜜蜂蜜是一种天然的滋补品,含有丰富的维生素B族以及多种矿物质成分,能起到很好的滋养润肺效果。早晚空腹用温开水冲服一小勺蜂蜜,既简单...

【天天健康】今日霜降,秋季的最后一个节气,养生“四要防”“四宜...

预防秋燥,多食用一些芝麻、蜂蜜、银耳、葡萄、梨、香蕉和新鲜的蔬菜等柔润食物。早睡早起。早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气能舒心养肺,还能保证机体津液充足、精力充沛。三防:防湿进入霜降节气后,应预防湿气给身体带来的危害。如果秋季脾受到湿气的侵害,会引发身体水肿或出现腹泻,到了冬季,一些慢性支气管炎等疾病的...

秋天,建议少吃寒凉食物,多吃这8样,健脾养胃,健康过金秋

2、热锅放入陈醋、生抽和白糖一起煮至浓稠,接着关火放入香油和蜂蜜一起搅拌均匀备用。3、取大碗加入洋葱碎、小米辣、香菜碎和炸好的花生米,然后倒入调好的酱汁一起搅拌均匀。4、稍微腌制十分钟入味,即可出锅开吃。食材:红枣、薏米、莲子、枸杞、桂花、雪梨、水果百合、做法:1、把红枣、薏米、莲子、...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

首先在饮食方面,早餐是一定要吃的,不但要吃,还要营养丰富,我的早餐就是豆浆或者牛奶、水果、蔬菜、面包,午餐有肉有菜,搭配包子、面条、米饭等,晚餐就吃点蔬菜、喝点酸奶,晚上7点以后就不再进食了,少吃碳水化合物这样的食物,每餐保持在七分饱,吃饭的时候要细嚼慢咽,这样有利于减肥、提高新陈代谢。俗话说,减肥...

国庆养生局:蜂蜜怎么选,不妨先看这一篇

秋天逐渐转凉,气候也变得干燥起来。许多朋友都计划买瓶蜂蜜泡水喝,享受一个愉悦又健康的国庆长假。不过站在琳琅满目的货架前,还是会有些难以选择,蜂蜜、蜂王浆有何区别?蜂蜜颜色深浅有哪些讲究?蜂蜜结晶是什么情况?以下回答将会帮助你解开困惑。蜂蜜。图/ICphoto1、蜂蜜、蜂王浆有何区别?蜂蜜是蜜蜂采集植物的...

今日寒露 | 秋深露浓,寒意渐重,这篇文章为家人收好

润肺:秋季养肺是关键,建议多吃养阴润肺的食物,如百合、银耳、莲子、南瓜等(www.e993.com)2024年11月20日。防燥:除了饮食滋润防燥,居住环境防燥也很重要,不妨在室内放个加湿器,预防秋燥伤人,缓解咽干、鼻干、皮肤干等不适。此外,寒露时节宜“吃三样”:①吃芝麻,既可以强身健体,还能滋阴润肺通便。②吃柿子,可以养肺护胃、清热祛燥、化痰止...

中秋后最适合吃它,吉祥“柚”健康!

中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。01通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...

【健康】中秋前后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰!还有团圆之意~

柚子被誉为“桔中之首”,清香、酸甜、凉润,更因其营养丰富、风味独特,被称为“天然水果罐头”。中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连...

最适合秋天喝的10款养生茶,秋养生必备!最适合喝的10款茶,让你健又...

5.菊花茶:菊花具有清热解、明目降压的功效,可以缓解秋多风的问题。喝菊花茶可以消除暗疮、减少炎症,改善肝胆功能。此外,菊花还可以改善睡眠质量,帮助人们更好地入睡。6.生茶:生茶是秋常见的养生茶之一,它具有胃散寒、促进血液循环的作用。在秋天喝生茶可以缓解寒冷带来的不适,提高体,并且还可以促进代谢,帮助消化。

秋天要“润”才健康,七种润燥食物吃起来

蜂蜜可以直接调入温水中饮用,也可以与鲜榨的果汁混合。润燥坚果——杏仁立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁滋润补肺功效更强。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效:润肺,清积食,散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰...