丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
此外,丝瓜中的膳食纤维还能增加饱腹感,有助于控制总体食物摄入量,对辅助控制血糖有一定帮助。而且,丝瓜内还有三萜皂苷活性成分,该物质在动物实验上发现可一定程度保护胰岛β细胞、缓解胰岛素抵抗,对改善血糖有一定的好处。虽然如此,但也不建议糖尿病患者日常单纯依靠吃丝瓜来改善血糖,这个做法是不科学的。丝瓜的营养...
丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病患者可以吃吗?告诉你答案
除了低GI值和高水分外,丝瓜还富含多种对糖尿病患者有益的营养成分。其中的膳食纤维可以帮助延缓食物在肠道中的消化速度,从而控制血糖的快速上升。此外,丝瓜中还含有丰富的维生素C和维生素B群,这些都是维护正常体功能和增强免疫力的重要营养素。钾和镁等矿物质的含量也相对较高,这对于维持心脏健康和血压稳定非常...
血糖为什么会偏高?吃什么能降血糖?高血糖的人注意了
定时定量,不食升糖高的食物,吃对食物控糖才有效控糖的大方向是少食多餐,定时定量。细化的话,就要考虑到哪些食物吃了才是对的,禁食糖类及糖制甜食,这类食物有红糖、白糖、葡萄糖等。少食米、面这类的精粮,多食燕麦、麦片、玉米面等富含无机盐、维生素和膳食纤维的杂粮。杜绝酒类,其中酒精含量多,营养成分...
血糖高?别想只靠降血糖食物来拯救
#其他降血糖食物苦瓜,含有类胰岛素成分,有明显控制血糖的作用,能促进葡萄糖分解,但食用后容易在消化道被分解。黄瓜,含水量大,还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,热量低,糖分少,有清热、利水、消肿的效果。西红柿,富含多种维生素,有的糖尿病患者血糖控制得不好,无法进食含糖水果,这时候西红柿是最好的选择,不仅...
为了降血糖和养肾,42岁男子每天坚持吃枸杞,半年后怎么样了?
另外,离开剂量谈功效就是耍流氓。研究表明多糖有降血糖的作用,但是要求其剂量非常高,而且要在短时间内吃大量的枸杞提取物,才能使多糖达到有效的浓度。而枸杞每100克中,大概含有64克的碳水化合物,已经是糖分较高的食物了。这种情况下,如果人体摄入了过多的糖分,反而会影响血糖的控制。
经常吃“冷米饭”,能降血脂、降血糖低,甚至脂肪肝也变好了?
先说结论:之所以有人吃冷米饭血脂血糖降了,其实是冷米饭中的抗性淀粉起了作用(www.e993.com)2024年9月21日。不过,抗性淀粉这种成分很多食物都有,多吃点其他富含抗性淀粉的食物也可以,并不是非得吃冷米饭。因为冷米饭并不好吃,而且对胃肠道功能不好的人也不友好。冷米饭的特别之处...
消炎药与浓茶同服:影响药效的潜在风险及避免 ***
咱们理解一下普洱茶的功效。普洱茶含有丰富的茶多酚和茶氨酸具有降脂、降血压、降血糖的作用。特别是普洱茶中所含的茶多酚,可促进胰岛素的释放,升级胰岛素敏感性,有助于调节血糖。饮用适量的普洱茶对糖尿病患者是有一定好处的。当糖尿病患者同时服用降糖时,就需要考虑普洱茶是不是会对药效产生影响。部分降糖如胰岛...
秋天的那些应季水果各有千秋!你吃对了吗?
柚子果肉中的维生素C作为天然抗氧化剂,通过清除体内自由基,达到抗氧化、降血糖的作用。柚子的血糖生成指数(GI值)是25,血糖负荷(GL值)是2,由此可见,柚子含糖量不高,适合糖尿病人食用。柚子皮也是好东西帮助降低血液黏稠度、减少血栓等柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,这些物质具有抗氧化活性,可以降低血液的...
降血糖吃什么菜最好 血糖高不能吃的食物
一、20种蔬菜有利于降血糖1、萝卜萝卜的每一部分都可以有不同吃法,从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多,萝卜中段含糖量较多,质地脆嫩,可切成丁做沙拉,切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上选。
血糖高吃什么可以降血糖呢?
血糖高不仅体现在老年人身上,很多年轻人也开始有这样的现象,如果处于长期高血糖的状态,人免疫力会下降,各种血管疾病、神经疾病也随之而来。血糖高吃什么可以降血糖呢?1、秋葵秋葵的降血糖功效也相当突出,它所含的水溶性膳食纤维,不易为人体消化吸收,从而可以包裹住其他食物产生的淀粉分子,免于被肠道内的淀粉酶分解...