小雪 大雪

“小雪腌菜,大雪腌肉”,此时正可以制作腌菜与腊肉,并利用严寒加以保存,留待过年时享用。小雪时南方还有吃糍粑的习俗,在北方很多地区,大雪节气时则有吃饴糖的讲究,认为可以滋补身体。????天地间的银装素裹也会引发文人们的无限雅兴。雪花究竟是什么样子呢?《韩诗外传》言,“凡草木花多五出,雪花独六出”,将雪片...

今日“大雪”节气上海仍在秋天,入冬尚需时日

大雪也是一个适合进补的好时节。谚语有言“小雪腌菜,大雪腌肉”,可见大雪时节吃肉冬补是自古以来的传统。明日天气未来几日天气

跟着古人学习时令养生,大雪节气用润心有机山茶油养出好身体

在大雪节气中,我们可以依据季节变化的特点进行养生调理,选择适宜的补品和饮食,同时添加润心有机山茶油来提升食物的营养价值,从而养出好身体。

大雪节气,记得“食2肉,吃2果,喝2粥”,顺应时节身体好!

随着大雪节气的到来,气温逐渐降低,我们应该如何通过饮食来保持身体健康呢?给大家推荐“2肉、2果、2粥”,驱寒暖胃,补充营养,让你温暖过冬。首先,我们要多吃“2肉”,即羊肉和牛肉。羊肉富含蛋白质、脂肪以及多种微量元素,具有温中暖下、增强抵抗力的作用,还可以增加消化酶分泌,促进消化,因此冬天多吃羊肉御寒暖胃...

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

大雪节气的到来,虽然气温骤降,但是穿衣也要有度,不是穿得越厚越好,要根据当天的气温来决定,尤其是小朋友,穿衣过多,冷热交替,室内活动时容易出汗,外出背身的汗变凉被身体吸收,也是容易导致生病的。2、做好腿部保暖;冬季最要做好保暖的部位是“脚部”,从“冻头不冻脚”、“寒从脚起”等俗语就能看出,脚部的...

古人是如何描写大雪节气的?诗意画卷让人佩服

9.“大雪压青松,青松挺且直(www.e993.com)2024年11月26日。”这是当代诗人陈毅的《青松》。诗人通过对青松的描绘,表现了它的坚韧和挺拔。即使在大雪中,青松依然能够保持直立不倒。这种坚韧精神不仅是对青松的赞美,也是对那些在逆境中坚守信念的人们的赞美。在大雪节气中,我们不仅可以欣赏到美丽的雪景和感受冬季的寒冷气息,更能够在古诗词中找到...

节气话养生丨大雪进补正当时,综合调养是关键

同时,还要多吃富含维生素C的食物,建议常吃的水果有鲜枣、猕猴桃、柑橘、柠檬等,摄取大量维生素C能明显减少因寒冷而导致的直肠温度下降,并可缓解肾上腺的过度应激反应,增强身体对寒冷的耐受性。大雪进补,不局限于食补大雪时节是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。从中医养生学的角度看,整个冬季都...

“少洗澡,多泡脚”,大雪节气千万别让阳气外泄

大雪节气虽然寒冷,但适当的体育锻炼有助于增强体质、提高免疫力。可以选择在阳光充足的时候进行户外运动,选择如散步、慢跑、太极拳、八段锦等运动,注意运动强度和时间,避免过度疲劳。6、心态平和天寒地冻容易使人情绪低落,我们应该关注心理健康,保持心情愉悦。可以通过听音乐、阅读、与亲朋好友交流等方式来缓解压力,调...

大雪节气到 仲冬时节养生有方

大雪节气虽是进补的时节,但进补以温补为原则,同时要适度,不可补得太过。要依据个人阴阳虚衰体质不同,合理进补。对于畏寒怕冷、手脚冰凉、喜食热饮等阳气不足的人群,可适当进食羊肉、牛肉、乌鸡、桂圆、红枣等有温补作用的食物,以补充身体的元气,增强御寒能力。对于体型偏瘦、口鼻干燥、手足心热、潮热盗汗、大便干...

节气文化丨大雪

进补有方。大雪节气是进补时节,且以温补为原则。对于身体虚寒、阳气不足者,可适当进食羊肉、牛肉、乌鸡、桂圆、红枣等有温补作用的食物,以补充身体元气,增强御寒能力。运动适度。大雪时节,虽然天气寒冷,但也要适当进行锻炼,以增强抵抗力。此时不宜进行高强度锻炼,避免耗伤阳气。