“人睡三觉,命比纸薄”?3种觉不能睡,睡多了伤身,你中了几个
这种人往往睡眠时长超过8小时,甚至10小时,睡眠时间过长其实也不符合睡眠效率,有研究显示,每天睡觉超过9小时会增加心血管疾病风险,而且睡懒觉往往越睡精神越差,还容易导致晚上失眠。3、睡气觉很多人晚上睡觉喜欢复盘一些不开心的事情,或者把睡前的情绪带到睡眠中,这种不良情绪其实也会影响睡眠质量,增加失眠或者夜间...
同桌靠偷听我心声考上北大,重来一次我直接趴下睡大觉,她却慌了
“你这是怎么了,高考就在眼前,你不全力以赴,却在课堂上打瞌睡。等到你离世,有的是时间让你长眠!”她的话语尖锐刺耳,脸上的表情更是刻薄如刀。我怎能曾误以为她是出于关心,才如此严厉地鞭策我呢?在上一世,我在模拟考试中取得了720分的佳绩,成为清华北大的种子选手,是省状元的有力竞争者。然而,在高考...
男人的快乐你不懂!今晚不喝了,泡个养生澡睡觉觉吧_手机新浪网
9评论男人的快乐你不懂!今晚不喝了,泡个养生澡睡觉觉吧发现更多热门视频还得是Lisa,这身材真可以啊!??.影弟bot5.7万次播放纽约地铁,一家华裔四口无故被嘲笑,反驳后遭到更严重的辱骂甚至殴打…星球之音14.6万次播放这姑娘一点都不考虑后果吗?土味老叔9万次播放网友分享了自己爷爷和奶奶的爱情...
法大愿你睡个好觉,不止今晚
寒假回家后,有时候因为写论文会睡得很晚,甚至通宵,之后一天怎么补觉,状态都回不来,眼神都是飘忽不定的,特别明显。通宵一晚上,以后的两天基本都会效率低下。这学期开学以来尽量坚持每天健身,早早睡觉,第二天最迟也会在九点起床,不仅学习效率提高了,更重要的是皮肤状态都会变好哦,早睡是最好的面膜!民商经济法...
键盘侠|库里喜提绿军荣耀亲爹称号 敢比“你太小”送你睡觉觉
勇士球迷:我勇还真是不可理喻。不管对手强弱,每一场都得拖到最后时刻才能分出胜负[–]WarriorsSacreville91pointsanhouragoWedon'tcarehowgoodorhowbadyouare,wewillmakeitaclosegameregardless.勇士球迷:来者都是客,哪分强与弱?你强我发作,你弱我犯错,要想分胜负,...
周末睡懒觉好不好?研究发现:周末补觉2小时,心脏病风险大大降低!
周末补觉看似简单,但很多人周末的补觉方法可能是错的!原香港大学深圳医院神经内科医生余周伟2021年在“睡眠科学”公号刊文表示,为什么很多人补觉后感觉下周一更难过呢?因为补觉的方法不对!余周伟医生表示,如果你晚上放纵玩,第二天睡到中午自然醒,这种作息会打乱你体内的昼夜节律,从而造成当天晚上难入睡,第二天更...
打2000次瞌睡就能不睡觉?忙到没时间睡觉的它们真的不困吗?
研究者还监测到,中午前后,帽带企鹅的睡眠深度略有增加,可能是因为中午捕食者出现的风险要更低一些。帽带企鹅一般在石头巢穴处产卵并孵出企鹅宝宝。|wiki事实上,动物界的睡眠模式极富多样性。比如,人们发现大象每天只会一动不动地站着睡2个小时左右,每隔3、4天才会躺下睡觉一次。澳洲袋鼩则会逮到机会就“一动不...
周末睡懒觉好不好?研究发现:周末补觉2小时,心脏病风险大大降低...
周末补觉看似简单,但很多人周末的补觉方法可能是错的!原香港大学深圳医院神经内科医生余周伟2021年在“睡眠科学”公号刊文表示,为什么很多人补觉后感觉下周一更难过呢?因为补觉的方法不对!余周伟医生表示,如果你晚上放纵玩,第二天睡到中午自然醒,这种作息会打乱你体内的昼夜节律,从而造成当天晚上难入睡,第二天更...
一个公式,算出你欠了多少“睡眠债”
长期睡眠不足就会导致焦虑症、抑郁症甚至精神分裂症,睡得越少,患心理疾病的风险越大。除了补觉,怎么还上睡眠债平时熬夜,周末或假日拼命睡觉能偿还“睡眠负债”吗?答案是不能的。除了正确补觉之外,还要从生活细节入手,补上睡眠缺口。不要猛睡觉显著偏离生物钟的作息只会越睡越累,而在保持规律作息的基础上,...
怎样能睡个好觉
心事重重睡不好,身体很容易出问题,如果老伴真的生了大毛病,你怎么照顾他呀?”“是呀是呀!”阿娟说,“我现在也想明白了,人老了总归要生病的,我们这个年纪呀就不要胡思乱想了,还是多想点开心的事情,放松自己,想吃就吃,该睡就睡吧!”说罢,我们俩都笑了。心病解决了,这觉也睡踏实了。