怕冷、爱犯困,情绪差?当心是得了这个经常被误诊的病!
1.不爱说话,只想睡觉甲状腺激素降低,会让大脑兴奋性降低。所以甲减的患者,总是会感到疲乏睡不够、心情低落、对什么都提不起兴致,寡言少语,甚至出现抑郁的情况[1]。2.不想吃饭,但反而“变胖”甲状腺激素促进能量代谢,所以甲减会导致代谢缓慢、热量消耗少、食欲降低。但与此同时,甲减也可能引起机体组织结...
为什么喝茶会让人犯困、想睡觉、没精神?
然而,如果摄入的茶叶过多or接下来没有进食其他含有碳水化合物的食物,会导致血糖波动,使得血糖水平降低,进而导致瞌睡。3.放松神经:喝茶对身体有放松和安抚的作用。茶叶中的一些化学物质,如茶氨酸、儿茶素可以促进神经系统的电解质放松,改善睡眠质量。这些物质可以影响神经递质的已经释放,抑制多巴胺和去甲肾上腺素的...
为何每次吃饱饭,总容易犯困想睡觉?提醒:或许存在这7个原因
1.缺少运动喜欢运动的人,无论是精力还是体力都一直处于充沛的状态。但长时间坐着不动,会使全身的血液循环减慢,血液粘稠度增加,容易导致饭后犯困。2.吃得太多一般来说,吃多了容易犯困,因为吃多了会使餐后血糖水平突然升高,迅速消耗体内能量,引起疲劳。3.不良的睡眠习惯很多人饭后犯困,与睡眠不足有关。如果...
早起晨跑后犯困、想睡觉,怎么办?
对于这类经常跑步锻炼的人来说,如果在某段时间不能跑步,他们反而会感到精神状态变差。人的精神状态疲劳并不一定是“累”导致的。你比如说,很多跑完一个马拉松的跑者,他肯定很累,但精神状态会出奇地好,心情很兴奋。有些人长期不运动,整天精神状态不好,你让他去睡觉,只会越睡越颓废。这个时候还不如出去做运...
艾灸后为什么会出现犯困、浑身乏力、总想睡觉?
来灸馆调理的人多是气血比较虚弱的人,这类人一般都会伴有阳虚症状,比如说怕冷、容易疲劳、睡眠障碍等。这些人艾灸之后会发现身体酸懒,没有力量,非常困,总是想睡觉,而且一旦睡下去就非常沉,但睡得非常香。按理说,一般都是年龄大的人出现这种情况的比较多,但这几年,我发现年轻人面临着越来越多地出现这种情况,饮...
为什么下雨天就想睡觉?还睡得特别香
但大家有没有想过,为什么下雨就想睡觉呢?下雨天更困,这可以归结为“天意”!雨天空气含氧量偏低阴雨天时,因阳光不足,植物光合作用不充分,导致空气中的含氧量偏低(www.e993.com)2024年10月13日。而且下雨时,空气中的水蒸汽比较多,导致气压降低,氧的含量相对减少。大脑在相对缺氧的环境下得不到充足的氧气,身体产生懈怠情绪,整个人都会变...
夏天为什么总是想睡觉?夏天怎么避免犯困?
因为夏季天气温度比较高。人们会大量的流汗,而大量排汗就很容易导致疲劳、精神不济的现象,会很容易犯困。汗液里面的大量钾元素也随之排出,造成电解质紊乱,人的正常的生理功能就受影响。因此会感到疲倦,所以在夏季一定要控制好饮水量,特别要控制好不要持续的流汗。
为什么吃完饭,就想睡觉,还头晕?
很多人都有经验,吃完一碗面,很快就会感觉到头晕,想睡觉,从这个话题来看,这些食物有4个致命的缺点:第一,容易吃多,因为好吃,人都喜欢。第二,容易刺激血糖,胰岛素飙升,导致低血糖第三,容易段时间吃太快,造成低血压。第四,快速通过胃,进入肠道开始消化,导致低血压。
为什么饭后想睡觉 真的是脑供血不足吗
根据先关的报道显示,饭后想睡觉与以下几个因素有关:ㄨ1.脂肪的摄入。脂肪摄入越多,胆囊收缩素越高,而胆囊收缩素的分泌具有让人体产生睡意思的作用。打开网易新闻查看精彩图片ㄨ2.糖分的摄入引起。人体的饥饿感的产生是由于血液中的血糖低产生的,餐后血糖得到满足,饥饿感消失,但是也带来另一种现象,就是犯困...
一上车就想睡觉?原来是这样被“催眠”的
这要从人为什么困说起。人的清醒时间和瞌睡时间相互更替,一方面由人体生物钟决定,一方面由睡眠压力来调节。你的大脑中就在积累一种叫腺苷的物质。腺苷是细胞利用能量后的产物。在你清醒的每一秒钟,大脑在耗能,腺苷就在聚集。聚集的腺苷就会产生一种作用,让你感到困倦、想去睡觉。而这就是我们所说的睡眠压力。