睡前做了这件事,会加深近视、影响睡眠、降低智商……看看吧

长期这样,会出现失眠、多梦、记忆力减退等现象。3.降低智力很多人都知道,辐射会对人产生不好的影响,而手机的辐射是比较大的,睡之前长时间看手机,会使人的脑部神经受到干扰,出现智力降低的现象。4.诱发疾病当人处于黑暗的状态下,人会习惯性的搜索光源,当关了灯之后,手机的光线会使眼睛高度聚焦,长时间可能...

经常做这4件事,你的记忆力会比别人更牛|每日科普

经常做这4件事,你的记忆力会比别人更牛|每日科普转自:新华每日电讯

告别动不动就看手机,5个有效提升专注力方法

蓝光影响：手机屏幕发出的蓝光会干扰褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。而睡眠不足会严重削弱注意力和记忆力。每天使用电子设备超过4小时的人，其注意力持续时间明显短于使用时间较少的人。信息过载：智能手机不断接收推送通知和即时消息，这种信息流容易让大脑感到疲劳，难以专注于单一任务。信息过载会降低约30%的注意力集...

应该给儿童使用手机吗?

最好每看20分钟就休息一会,看看远处让眼睛也放松一下。玩手机会妨碍大脑发育吗?除了担心影响视力,使用手机还可能影响儿童的心理健康。有的小朋友整天抱着手机玩,就像生活在虚拟世界中,不愿跟其它的小朋友一起玩耍,而且还变得爱发脾气。手机不但没有让小朋友变得更聪明,反而让他们变得不愿意思考了,创造力及学习...

暑假安全行丨假期一直看手机,当心它们找上门!

(4)导致脑部神经系统受损,或致变傻英国《每日邮报》撰文指出,儿童经常使用手机会伤害神经系统,从而导致记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题,严重的可能会导致孩子变傻!(5)沉迷游戏,无心学习孩子沉溺于玩手机获得的愉悦,对学习感到枯燥乏味,受到家长指责后更加投入在手机网络中寻找慰藉,形成恶性循环,孩子逐渐产生厌学情...

知识窗丨9个低成本,但能快速恢复精力的小事

短暂的午睡(20~30分钟)能够提升人的认知功能、记忆力和专注力(www.e993.com)2024年11月17日。这种短暂的休息对于那些经历睡眠不足的人尤其有益,因为它可以快速恢复精力,而且通常不会影响夜间的睡眠质量。午睡是一种有效的恢复策略,可以帮助提升下午和晚间的工作或学习效率。7和朋友聚一聚...

多看一小时,眼睛衰老一个月?这两个看手机的方式很伤身!

解放军总医院第七医学中心神经外科主任医师何江弘2019年在接受健康时报采访时解释,人的记忆主要由大脑海马体部分负责,但如果不使用记忆力,会引起海马体萎缩,最终导致记忆容量减少。这种影响对于脑部仍处在发育阶段的青少年影响最为严重。长时间玩手游或盯着手机屏幕看电影等,不吃不喝,一方面会造成严重脱水,血液黏稠,形...

长期在睡前玩手机,会有什么影响?医生:可能会面临这5种痛苦

一、睡眠质量下降智能手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的产生，褪黑素是一种重要的睡眠调节激素。长时间暴露于蓝光下，尤其是在夜间，会干扰正常的睡眠周期，导致难以入睡和睡眠质量下降。长期睡眠不足会对身体产生广泛的负面影响，包括记忆力减退、注意力不集中、情绪波动和免疫力下降。二、视力受损长时间盯着手机屏幕会...

Nature重磅:揭开睡眠不足为什么会损害记忆力

该研究发现,在睡眠不足时,一个与长期记忆有关的关键大脑信号——海马体的尖波涟漪,会被减弱,这有助于解释为什么睡眠不好会扰乱记忆形成,经过一夜糟糕的睡眠后,即使恢复正常睡眠,也不足以修复这一大脑信号。这项研究可能会带来改善记忆的靶向治疗方法。

如果你的孩子放不下手机,请带他看这4幅漫画

众所周知,玩手机的危害是非常大的,会导致近视、驼背、睡眠差、记忆力衰退等一系列问题,影响孩子的身体健康,破坏他们的学习状态。同时,玩手机的成瘾性也是非常强的。但父母也要知道,这一切的错不在孩子,因为就像设计伦理学家特里斯坦·哈里斯说的:“电子产品的问题并不出在人缺乏意志力上,而在于数千万的手机开...