秋冬养肾,推荐可以多吃五菜三汤,调补肾气养气血,增强免疫力

五、莴笋木耳炒肉准备食材:瘦肉、木耳、莴笋、胡萝卜、蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、莴笋和胡萝卜去皮切薄片,然后准备好木耳,再热锅烧油,油热以后,放入瘦肉滑熟,接着盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒...

立冬前,女人多吃八道菜,滋阴润燥又暖身,营养健康,增强免疫力

一、莲藕花生猪骨汤准备食材:猪骨,莲藕,花生,红枣。做法步骤:1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来,清洗干净浮沫。2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净即可。红枣清洗干净,去核备用。3、将猪骨、莲藕、花生、姜片和红枣都放入汤锅中,加入足量的清水...

秋冬换季,建议中老年人多吃八道荤素菜,补钙补蛋白,增强免疫力

五、杏鲍菇炒肉准备食材:杏鲍菇、红彩椒、瘦肉、蒜末、葱段。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,然后加入淀粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、杏鲍菇清洗干净切薄片,然后切好菜椒,再热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒滑熟,接着盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着...

天气转凉,如何增强身体抵抗力?“秋冻”是否有依据?丨时令节气与健康

“一汤”推荐金桔瘦肉汤。小的金桔2～3个,加上适量的瘦肉来煲汤,能够很好地缓解干燥所引起的咳嗽、咯痰、咽喉不适的症状,同时能生津开胃、促进消化。“一茶饮”推荐用陈皮、柠檬,加少许蜂蜜,煮一碗温暖的茶饮,当做日常有保健作用的饮料,既能够温中理气,又能够润燥生津。人们常说“春捂秋冻”。“秋冻”是否有...

时令节气与健康丨天气转凉,如何增强身体抵抗力?“秋冻”是否有依据?

“一汤”推荐金桔瘦肉汤。小的金桔2～3个,加上适量的瘦肉来煲汤,能够很好地缓解干燥所引起的咳嗽、咯痰、咽喉不适的症状,同时能生津开胃、促进消化。“一茶饮”推荐用陈皮、柠檬,加少许蜂蜜,煮一碗温暖的茶饮,当做日常有保健作用的饮料,既能够温中理气,又能够润燥生津。

冬天吃什么?推荐七道营养炖汤,常喝可以提高免疫力,好吃又暖身

五、虫草花排骨汤准备食材:排骨,虫草花,鹿茸菇,姜片,红枣(www.e993.com)2024年11月3日。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,沥干水分备用。2、虫草花和鹿茸菇清洗干净,提前浸泡十分钟,泡发后沥干水分。3、将排骨和菌菇都放入汤锅中,加入足量的清水,放入姜片,盖上盖子...

三伏天期间,建议老年人常吃八道菜,硒含量丰富,增强身体免疫力

硒元素被称为“生命元素”,是生命活动的必需物质,具有抗氧化、增强免疫力、保护视力、延缓衰老等重要作用。老年人的身体素质,远远不如年轻的时候,身体的各项机能下降,抵抗力也比较差,夏天气温高,容易出现身体不适。三伏天快到了,气温会越来越高,建议老年人常吃这八道菜,富含硒元素,每天吃一道,一周不重样,可以...

流感高发期,建议大家:少吃发物,多喝这4汤,助力增强抵抗力

通过改变饮食习惯,合理搭配食材,我们可以通过汤水提供营养,增强身体免疫力。红糖生姜汤可以驱寒保暖,滋润四红汤可以增强体质,苹果山楂汤可以缓解咳嗽不适,瑶柱萝卜汤可以消食解腻。在饮食调理方面,要注意减少辛辣和寒性食物的摄入,增加富含维生素和矿物质的食物,保持均衡饮食。通过合理的饮食调理,我们可以增强身体的抵抗力...

冬至后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,增强身体免疫力,少生病

冬天的汤品有一种魔力,它不仅能够温暖身体,更能够补充体内的营养,增强免疫系统的功能。在这寒冷的季节里,不妨尝试一些美味可口的汤品,让身体在冷冽的气候中得到充分的呵护。这是一道养生滋补的汤品,富含多种营养成分。制作这道汤的食材有青橄榄、鲅鱼、瘦肉、铁皮石斛、百合等。

石斛炖瘦肉汤的功效是什么

核心提示:石斛炖瘦肉汤具有滋阴清热、养胃生津、明目护眼、提高机体免疫力、降血糖等功效和作用。石斛炖瘦肉汤具有滋阴清热、养胃生津、明目护眼、提高机体免疫力、降血糖等功效和作用。1.滋阴清热滋阴清热是利用石斛的甘寒特性来清除体内火热邪气,使体内阴阳达到平衡。