每天吃够30克这种食物,或能大大降低痴呆风险!好处不止一点点

3.有助调节血脂虽然不少坚果油脂含量高,但适量吃坚果反而有助血脂健康。2023年《食品科学与营养学评论》上刊发的一项研究探究了不同类型坚果对血脂的影响。结果发现,开心果、腰果、榛子分别是调节血脂最佳的三种坚果。此外,花生在提高“高密度脂蛋白”(好胆固醇)水平方面最有效。⑥推荐10种值得吃的坚果注册营养...

五脏最怕什么?你一定要知道!

肝脏贮藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑,很容易用眼过度,从而导致肝血不足。养肝小技巧:保持心情愉悦,千万不能做情绪的奴隶;生气不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。脾怕冷“脾胃是健康的根。”中医上讲的脾,实际包括脾脏和胰脏两个脏器,并经常将脾胃当作一个整体。食物...

女人喝白茶有什么好处,揭秘女性喝白茶的五大好处,让你越来越健!

女生喝白茶有什么好处和坏处白茶还有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电视、电脑辐射的危害。因此在看电视过程中多喝一些白茶是有百利而无一害。女人喝白茶的功效与作用是深度排、美白美容、瘦身紧致肌肤、抗衰老、帮助睡眠。女人喝白茶的好处包括:深度排:白茶能解暑、解、通便。借助福鼎白茶,调...

老年人能熬夜吗?医生:57岁后,睡觉谨记“3个点”,有好处

他有一个病人老王,六十岁,经常熬夜看电视,每天只睡五六个小时。结果,半年后查出患有高血压和心脏病。医生建议他调整作息,保证充足睡眠。老王听从了建议,半年后,血压和心脏状况明显好转,精神状态也改善了很多。李老伯听了,若有所思,问道:“那第三点呢?”“第三点是要创造良好的睡眠环境。”李医生回答道,“很...

夫妻关系再好,结婚时间再长,也要长3个心眼,只有好处没有坏处

为什么说"长心眼"婚姻只有好处没有坏处呢？首先，它能帮助我们更深入地了解伴侣的内心世界。婚姻生活中，许多矛盾往往源于误解和沟通不畅。如果我们能多留一个心眼，细心观察伴侣的情绪变化，倾听他们未说出口的心声，就能及时化解可能出现的矛盾，让感情更加深厚。其次，"长心眼"够帮助我们在财务问题上保持透明和信任。

益生元和合生元到底是啥东西?能给健康带来多大好处?医生讲清楚

能给健康带来多大好处?医生讲清楚今天,在陪女儿看电视的时候,看到一个广告,广告内宣传的是一种食品,朋友们都知道,广告内的食品必须要有卖的,要么好吃,要么有益健康(www.e993.com)2024年11月17日。而这则广告强调的食品里含有益生元和合生元两种有益健康的成分。广告很短,而且涉嫌推销的问题,张医生不方便为朋友们展示广告的具体内容,相信...

绿茶的十大神奇功效你知道吗

常饮绿茶对胎儿有利当看电视时或是坐在电脑面前,喝绿茶对身体有好处喝茶的注意事项值得注意的是,饮茶必须适量,过量饮茶会影响铁的吸收。饮茶最好以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮,不要冲泡过度或放置过久,且每次不易过浓,分次多饮为宜。对于茶的各种有益于人身心的功效,古今中外的说法很多,我国唐代刘...

每天睡前吃粒维生素E,对身体或有6大好处,但提醒大家:谨遵医嘱

有的长期看电视、电脑、手机,眼睛容易出现干涩、疲劳的症状,视力也会下降,经常吃维生素E有助于增强眼部血液循环,改善眼部不适,预防近视。身体的某些元素缺乏之后会引起口腔溃疡,若是服用维生素E也可以起到加速口腔溃疡愈合的作用,坚持服用维生素E,口腔疾病的发生率也会降低。

视力矫正机构乱象:戴仪器看电视能降度数,用保健品解决近视

有视力机构推专业矫治眼镜,称看电视打游戏也能矫正视力在南岸区珊瑚实验小学对面的瞳睬视光中心,该机构工作人员表示自己的产品是可调式视力保健仪,不吃药不打针就能降低近视度数。“用这个,让你摘掉眼镜不是梦。”这款保健仪和VR眼镜有些类似,用法是戴在脑袋上看电视、打游戏、写作业就能起到矫正视力的作用。机...

“晒背养生”火了!怎么晒更有用?超全流程整理好了,速进

晒背究竟有哪些好处???????祛湿减肥:脾虚湿阻、脾虚湿重的人群,通过晒背可以鼓舞脾胃的阳气,脾主运化水湿的功能加强了,体重自然就下来了。增强代谢:加快流汗,改善血液循环,从而促进新陈代谢。调理气血:脾还是气血生化之源,脾功能改善了,精气神也就好起来了。