回顾中国每年吃掉全球70%的西瓜,而在西瓜原产地,却很少有人吃瓜?

再者，其实靠北部的非洲国家当中西瓜还是比较常见的。之所以会有许多言论指出“非洲人不吃西瓜”，是因为另外一件事情，而这件事情发生在大洋彼岸的美洲，和那里的非裔关系密切，与非洲大陆上的人却没什么关系。那么，究竟是什么事情将西瓜和非洲人之间联系上了呢？通过研究就可以发现，非洲人不是不喜欢吃西瓜，是因为...

夏天常吃玉米好处多

这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。2美肤护肤功效,延缓皱纹产生。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。3降低血浆胆固醇和预防冠心病。玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂,是一种胆固醇吸收...

这种食物家家有,吃对了真能「补脑」,很多家长却不敢给娃吃

坚果富含油酸、亚油酸等优质不饱和脂肪酸,对孩子大脑神经元很有好处以最常见的核桃为例,它是典型的高ALA(α-亚麻酸)坚果,每百克含量高达9000mg,远高于其他肉禽类食物,相比其他坚果也是一骑绝尘。西班牙有一项针对青少年的随机对照实验发现,长期坚持吃核桃可能真的「补脑」,研究推测,这可能与核桃中富含ALA...

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...

膳食纤维可以帮助改善消化系统健康或缓解便秘,还可能有助于降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(LDL或“坏”胆固醇)水平,从而有助于降低患心脏病的风险。另外,膳食纤维对延缓血糖的稳定也有一定好处。对于减肥的朋友而言,饭前食用亚麻籽似乎可以让人不那么饿,有利于控制能量摄入。3木脂素亚麻籽是木脂素的主要...

10岁男孩吃瓜子不吐壳导致腹痛便秘

肠内有大量瓜子壳安徽医科大学附属阜阳医院儿科医生迅速为乐乐做了详细检查。检查结果让接诊的医生吓了一跳:乐乐肛门位置水肿严重,存在大量硬质大便,肠内有大量尖锐的西瓜子壳,严重影响了肠道正常排泄功能。查明原因后,医护人员首先尝试用软化大便、灌肠等方法促进排便,但效果并不理想。由于乐乐皮肤娇嫩、肛门比成人的...

坚果吃对,还能降血脂!这三种效果最佳!

坚果吃对,还能降血脂!这三种效果最佳!坚果又称壳果,也被人们俗称为“植物肉”(www.e993.com)2024年11月20日。因营养全面、食用价值高,美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大健康食品之一。坚果一般分两类:一类是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、开心果、夏威夷果、碧根果等;另一类是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

文史丨谁是史上第一个“吃瓜群众”?

而到了宋代,人们对于西瓜的认识更加深入,加上西瓜的引入数量逐渐递增,人们对于西瓜终于有了更全面的认识。时至南宋,我国大江南北的古人们,都能够享受到西瓜所带来的夏日甜蜜滋味了。明清吃“瓜”过中秋西瓜在夏季成熟,古人夏季消暑少不了西瓜。明清时期,西瓜的种类繁多。《清稗类钞》里提到过不少西瓜种类。比如...

22种坚果营养大比拼,第一名你肯定猜不到!

对身体的益处常吃坚果能帮我们抗氧化抗炎、有助于控血压、维持血糖平稳、预防心血管疾病等。坚果是平衡膳食的重要组成部分,但目前大部分人是没有吃够的。数据显示,我国居民每标准人坚果摄入量不足,仅占膳食指南相应推荐量的36%。《中国居民膳食指南》建议每周吃50~70克坚果,平均下来每天约10克,这相当于:...

常吃瓜子对身体有什么好处?

以西瓜子为例,我们先来看看瓜子的营养成分。和其他食物一样,瓜子含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素E等营养物质,且有铁、钾、锰等矿物质,可以为机体提供营养。瓜子里还有亚麻酸等必须脂肪酸,对降血压也有一定好处。除了西瓜子,葵花籽里的维生素E含量会更丰富,而南瓜子还有驱虫的作用。由于瓜子味感丰富,适当吃点...

减肥晚上吃西瓜子会胖吗

核心提示:减肥期间晚上适量吃西瓜籽不会胖,但是要注意控制摄入量。减肥期间晚上适量吃西瓜籽不会胖,但是要注意控制摄入量。虽然西瓜籽含有的油脂较高,但其含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有助于消化吸收,进而减少其他高热量食物的摄入,因此并不会引起肥胖的发生。此外,西瓜籽中还含有多种微量元素以及矿物...