万晓刚:糖友吃对这4种食物对身体有好处,吃错了是“升糖王”
2、山药山药是一味药食同源的食物,不仅能用于糖尿病治疗,在生活中也是一味有益身体健康的食材,能养阴补肾、健脾养胃。但山药淀粉含量比较高,最合适的做法就是当主食吃,这样对血糖不会有太明显的负面影响。3、小米小米不仅具有健脾养胃、补虚损的作用,还被中医称为“肾之谷”,很适合肾气亏虚的糖尿病人食用。
寒露过后这3种食物要记得吃,身体健康无病扰
山药是一种营养丰富的食材,含有丰富的淀粉、蛋白质以及多种维生素和矿物质。它被誉为“天然药补”,在中医中常用于健脾养胃、滋阴润肺。寒露过后,气温逐渐降低,人体容易出现脾胃虚弱、消化不良等问题,而山药恰能帮助改善这些状况。山药中的黏液蛋白能够促进肠道蠕动,有助于消化吸收,缓解便秘。推荐做法:山药玉米排骨汤...
山药是个宝,常吃山药,身体会收获4个好处,喜欢吃的人有福了
这4个好处建议大家及早了解,喜欢吃山药的人有福了。1.健脾养胃山药的营养成分比较丰富,而其所含有的多酚氧化酶以及淀粉酶这两种物质,在体内结合之后,能够很好地被人体消化吸收,进而能在一定程度上发挥健脾养胃的效果,如果大家在某一期间,突然出现了没有原因的胃痛、消化不良等不适症状,那就很有可能是脾胃虚弱所引...
老一辈人常说,伏天饮食有讲究,要多吃3菜少喝2酒,身体不受罪
白酒,都是经过勾调的,从而使得酒体变得协调稳定,因此喝起来才更加的顺口,一旦加入冰块,或者降低温度,都会导致酒体失衡,破坏原有的味道,影响口感。降温后的白酒,水味重,会让人越喝越多,在不自觉间加大你的饮酒量,但酒精后劲大,等身体适应过来时,会更加难受,所以夏天别贪凉,不要喝冰白酒。打开网易新闻查看精...
食聊| 大雪节气最适合吃的食材有哪些?别忘了吃它,有3大好处~
大雪补益吃5菜01山药山药性平,味甘,归脾、肺、肾经,能健脾养胃、生津益肺、补肾涩精、滋补脾阴。冬季适当吃山药,可以收获较好的补益作用。对于日常饥不欲食,肌瘦肤热,唇干少饮,手足烦热的人群,日常多吃些山药,身体会感觉更舒适。02莲藕莲藕一年四季都能吃到,但秋冬季节的莲藕口感更加软糯鲜美,是集...
每天吃一个鸡蛋,对肺脏有什么影响?呵护肺脏,生活中应该怎么做
或许这种说法有一定的依据,但是并不能够说明吃鸡蛋一定会伤害肺脏,反而在正确吃鸡蛋的前提下,对于肺脏健康有帮助(www.e993.com)2024年10月17日。因为肺脏当中所含有的蛋白质含量是非常丰富的,适当升入体内之后,能够为身体提供所需要的优质蛋白补充能量,维持各部位功能的运转,反而可以帮助呵护肺脏。
人工合成的6样垃圾食品,商家自己都不吃,很多人却经常购买?
所以啊,它的口感偏硬些,跟动物奶油一对比,更不容易融化。当下好多营养机构都着重强调,在日常生活里得尽量少摄入反式脂肪酸。这是由于反式脂肪酸能弄出一种对人体有害的化学东西,而且植物奶油进到人体里面后,就会有不少反式脂肪酸出现。所以要是老是吃用植物奶油做的甜品蛋糕,孩子的身体很容易受到损害。因此...
这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃,因为...
但作主食好处有很多看到这,部分朋友可能会一改往日对土豆的亲切印象,准备将其打入冷宫。别急,凡事得两面看,尽管土豆不适合作为蔬菜配米饭吃,但只要切换到主食赛道,土豆的营养优势就凸显出来了。1、维生素C含量高的不像主食米饭、面食等主食通常不含维生素C,而在这一点上,土豆强势胜出:蒸土豆的维生素C...
92岁名中医分享他的一周食谱!照着吃,肠胃好、生病少!
吃得杂对身体非常有好处,可以让人体吸收各种食物的营养,做到营养全面。高益民喜欢米粉口感顺滑的感觉,此外,贴饼子也是他喜欢的粗粮,每隔几天就要吃上一次,煎饼也是他经常吃的。④3.饮食有所节制高益民介绍,吃东西的原则是不要过饱。一个煎饼吃下去,胃就满了,就会与平时七八分饱的原则相违背,所以他从来都是...
1药网科普:花生能养胃,还有益血管健康,但这类人不能吃
花生中的膳食纤维还能促进肠道蠕动,缓解消化不良引起的腹胀,改善人体消化功能。1药网提醒:养胃并不仅仅依靠某一种食物就能实现。保持胃部健康需要综合的生活方式,包括均衡饮食、规律作息、适量运动等。在饮食方面,除了花生之外,还有许多其他食物也具有养胃作用,如山药、南瓜、小米等。