这种三块钱就能买一斤的菜,被称为“地里长出的肉”!赶紧吃

二、毛豆能为人体带来哪些好处1.降血脂毛豆内含有的化合物能够清除血管壁上的脂肪,因此具有降低血脂和减少血液中胆固醇的功效;它对于肥胖、高血脂症、动脉粥样硬化以及冠心病等疾病,既能起到预防作用,又能作为辅助治疗的手段。2.促进胃肠蠕动毛豆富含食物纤维,这不仅有助于缓解便秘问题,还能促进血压及胆固醇水平的...

毛豆不能随便吃吗?提醒:以下3种人尽量少吃

对于长期以精白米面做主食的人来说,可能会缺乏维生素B1,而吃毛豆,刚好可以弥补这块的营养不足。毛豆颜色鲜绿,口感很嫩,可蒸,可炒,更多的人则喜欢吃卤毛豆。不过,值得提醒大家的是,毛豆虽好,但却要注意充分煮熟再吃,因为毛豆中含有胰蛋白酶抑制因子、植物红细胞凝集素等抗营养物质,若没煮熟就吃,可能会引起...

好处多多!三块钱就能买一斤

毛豆保留了豆类食物的高营养价值,如丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E、钙、钾、镁、锌、硒等,更以较低的抗营养物质含量脱颖而出,使得其营养成分更易被人体吸收利用,为健康加分。1.蛋白质毛豆被誉为“素食中的肉品”,皆因其蛋白质含量较高目。其每百克含量高达13.1克,甚至某些精选品种能突破至40克/100克...

女性过了30岁,常吃3种食物,有助排毒养颜、补钙健胃、美容养颜

同时,借助其中的一部分维生素,还能够起到抗氧化、清除氧自由基等作用,继而对于皮肤的抗氧化、防衰老等,都有一定积极意义。不仅如此,对于缺钙、铁等微量元素的人来说,吃胡萝卜也有很大的改善作用。当然,除了这些好处外,由于胡萝卜还是低热量食物,所以,即便多吃,也不会有长胖的“风险”,即便是有减肥需求的人,...

三伏天出汗多,别只会喝水,5种高钾菜多吃,腿脚有劲,精神度夏

毛豆是一种高钾食物,每100克毛豆中含钾478毫克左右,夏天食用,不仅可以补充钾元素,还能摄入高质量的膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质,使身体更加健康,缓解因出汗多而造成的身体虚弱和食欲不振,精神更加充沛,非常适合在三伏天食用,是夏季饮食中的理想选择。

全民营养周刚刚过去,有关吃豆的6个问题,你答对了吗?

如果用一部分豆类蛋白来替代肉类,能够减少这些疾病的风险(www.e993.com)2024年11月20日。其次,豆腐和肉相比,其中的铁利用率低一些,但是钙和镁的含量更高,对骨骼健康很有好处。第三,豆腐里含有肉里所没有的豆固醇、大豆异黄酮等保健成分。研究证实,和肉类蛋白相比,豆类蛋白质对预防老年女性的骨质疏松和肌肉流失也更有帮助。(范志红)...

女人要想老得慢,建议多吃这3道菜,皮肤白嫩气色好,更显年轻态

丝瓜含有丰富的维生素C和植物纤维,具有保湿、美白、抗衰老的作用,同时有助于清理体内垃圾,促进新陈代谢;胡萝卜富含胡萝卜素,能够维持皮肤的健康,防止干燥和粗糙;毛豆则含有丰富的植物蛋白和膳食纤维,既饱腹又低热量。整道菜色彩鲜艳,富含多种维生素,特别适合女性保持皮肤水润弹性。它清爽可口,是低热量、高营养的养颜...

喝茶吃什么点心最搭配?十大低脂健零食推荐!

喝茶吃茶点有多好处。茶是一种健的饮料,具有多营养和药用价值。喝茶可以提神醒脑,缓疲劳,增强免疫力,改善消化和促进新陈代谢。茶点则是茶的配套小吃,不仅可以增进茶的口感和香气,还能提供额外的能量和营养。首先,喝茶可以提神醒脑。茶叶中含有***和茶碱等成分,这些物质可以***神经系统,使人保持清醒和专注。

品灵韵江南,食角里美味!寻找属于朱家角古镇的人间烟火

油墩子&臭豆腐&海棠糕&炙毛豆油墩子和臭豆腐几乎是来朱家角古镇的必吃美食。刚刚出锅的油墩子,金黄油亮,冒着腾腾热气,吃起来松脆有味,咬上一口,即便被烫得“斯哈斯哈”,也不愿放手。海棠糕因糕形似海棠花而得名,朱家角的海棠糕仅以面粉、老酵、豆沙和净猪板油作为材料,紫酱红的颜色,香甜绵软,内馅中的...

人老先衰腿,过了50岁,建议多吃5种“健腿菜”,腿脚有劲身体好

毛豆是一种人们爱吃的一种豆,个头小,但是营养高。对于中老年腿部的健康,它帮助大。它里面含有丰富的植物蛋白和钙,是补充骨骼营养的理想食材,还可以增强体质,提高免疫力,好处多。大家在购买毛豆的时候,要选择新鲜的嫩的,这样好炒也好吃。推荐吃法,毛豆粒炒鸡蛋。一道营养丰富、操作简便的家常菜。蛋白质含量...