血脂高,饮食到底该注意些什么?
当甘油三酯超过5mol/L,会增加患胰腺炎的风险,但大家不要过于害怕,其实甘油三酯的危害远远没有低密度胆固醇那么严重。甘油三酯受饮食的影响很大,你今天晚上多吃几块红烧肉,明晨测甘油三酯肯定高。那若是近期饮食都很健康,甘油三酯自然就不高了。所以,我们血脂检查前几日,不要大量摄入油炸食品等高脂肪、高胆固醇的食物...
上海瑞金研究:低密度胆固醇越低,癌症风险越高?控制到多少才好
如果LDL-C过低,就会影响细胞的正常功能,导致免疫力下降、激素失衡、骨质疏松等问题。而且一些研究还发现,LDL-C过低与癌症的发生有关,可能是因为LDL-C过低影响了细胞的增殖、凋亡和分化等过程。在控制LDL-C水平时,我们需要找到一个平衡点,既要降低心血管疾病的风险,又要避免过低的LDL-C可能带来的其他健康风险。
科普|小小的血脂竟然有这么多“秘密”
虽然平时人们对于高血压和高血糖的关注度更高,但实际上高血脂对人体的危害并不低于高血压以及高血糖,其是导致动脉粥样硬化,引起心肌梗死等心血管疾病的主要原因之一。本文将带大家了解血脂的“秘密”,提高有关血脂的认知。1、血脂组成以及血脂异常血脂也就是血脂内脂肪,其包含了血液之中的胆固醇、甘油三酯以及类脂...
甘油三酯和低密度胆固醇高是什么原因
核心提示:甘油三酯和低密度胆固醇高可能是由遗传因素、饮食不当、肥胖、糖皮质激素诱导、酒精滥用等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。甘油三酯和低密度胆固醇高可能是由遗传因素、饮食不当、肥胖、糖皮质激素诱导、酒精滥用等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确...
血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表,忌口清单全都有!_腾讯新闻
高血脂的危害:02血脂的标准:血脂类别合适水平(mmol/L)总胆固醇<5.2甘油三酯(和饮食关系密切)<1.7高密度脂蛋白胆固醇(越高越好)≥1低密度脂蛋白胆固醇(对低危人群而言)<3.4低密度脂蛋白胆固醇(对高血压+1项危险因素患者而言)...
甘油三酯都高到5.5了,医生还说不用吃药,这是什么原因?
2、限量:不仅肥肉、动物内脏、油炸食品会引起甘油三酯升高,馒头米饭面条吃多了也会引起甘油三酯升高,所以,主食也要控制(www.e993.com)2024年9月17日。3、低糖:减少食用高糖食品,少吃甜品,可以水果代替甜品。4、补充蛋白质:高脂血症患者适当吃些豆制品及鱼类的食物,对高脂血症的改善有一定的帮助。鱼类,尤其深海鱼摄入有利于血脂代谢,所以深海...
天天吃素,血脂就不会高了?
2、有些烹饪方式很高脂炒菜、油炸、油煎等烹饪方式本身就会用到不少油。尤其是反复油炸时,油脂被加热到冒烟,会产生反式脂肪酸。就是我们通常说的“坏脂肪酸”,它能让血管长斑块,甚至堵塞血管导致心梗脑梗,危害更大。3、食物中的“隐形油”时间就像海绵挤一挤总会有的,油也如此。有些食物中空洞很多,这些空...
甘油三酯高,老是降不下来?三个步骤教您找对原因并解决问题
一、是什么抢走了脂肪健康?甘油三酯是甘油和3个脂肪酸所形成的酯。它是血液里血脂的一种成分,与人体摄入的脂肪量有直接关系。甘油三酯是脂质的组成部分,能够供给和储存能量,还可以固定和保护内脏。甘油三酯的指标偏高或偏低,都会对人体健康造成影响。据《中国成人血脂异常防治指南》划分标准,禁食空腹12小时的情况下,...
血脂那些事——解密“血液高速公路”的健康状态|脂肪|甘油|胆固醇...
保持健康体重,避免肥胖。肥胖是血脂异常的重要危险因素,控制体重有助于保持血脂在正常范围内。幽默小贴士:减肥不仅让你看起来更好,可爱的血脂也会对你说声“谢谢”!(图片来源网络)04戒烟限酒吸烟和过量饮酒都会对血脂代谢产生不利影响。戒烟可以提高HDL-C水平,减少心血管疾病的风险。限酒则可以控制甘油三酯水...
血脂到底怎么降?日常注意这8点!守护心血管健康
高血脂的危害不容忽视,它可能导致一系列严重的健康问题:1.动脉粥样硬化:高LDL胆固醇可导致动脉壁形成斑块,增加心脏病和中风的风险。2.心血管疾病:长期高血脂可能造成冠心病、心肌梗死和心力衰竭等心脏病症。3.胰腺炎:极高的甘油三酯水平可能引发急性胰腺炎,导致严重腹痛和其他并发症。