这种浆果维生素 C 是橙子的 30 倍,但却很少有人直接吃!
沙棘又名醋柳、酸刺、黑刺、吉汉、达普、酸溜溜,属胡颓子科沙棘属植物,果实是黄色到橘红色的小浆果,它是地球上最古老的植物之一,被称为植物中的“生命之王”,也是新兴的浆果类果树,有“比熊猫还珍贵的植物”之称。它广泛分布于欧亚大陆的温带地区,我国是世界上天然沙棘种质资源最丰富的国家,也是人工沙棘林面积...
每天吃点这类食物,有助于抗衰、抗炎、抗氧化
1、各种浆果蓝莓、树莓、黑莓、草莓、蔓越莓、沙棘、黑加仑等各种颜色偏深红、深紫、深蓝、红黑,且水分充足的小浆果,花青素含量都相当高。2、颜色较深的新鲜蔬菜蔬菜中黄酮类化合物含量较高的也要数那些颜色偏深的种类,比如紫甘蓝、韭菜、羽衣甘蓝、西兰花、芥蓝、菠菜等深绿色、深紫色的蔬菜。3、茶类绿茶富...
每天吃点这类食物,有助于抗衰、抗炎、抗氧化!|糖尿病_新浪财经...
1各种浆果蓝莓、树莓、黑莓、草莓、蔓越莓、沙棘、黑加仑等各种颜色偏深红、深紫、深蓝、红黑,且水分充足的小浆果,花青素含量都相当高。2颜色较深的新鲜蔬菜蔬菜中黄酮类化合物含量较高的也要数那些颜色偏深的种类,比如紫甘蓝、韭菜、羽衣甘蓝、西兰花、芥蓝、菠菜等深绿色、深紫色的蔬菜。3茶类绿茶富含...
大人黄疸喝什么茶
2.薄荷茶:薄荷茶又称薄荷叶茶,味道清新,有提神醒目、解暑降的作用。天饮用薄荷茶可帮助消除疲劳,增进留意力,还能缓解胃部不适,促进消化。3.菊花茶:天喝菊花茶是非常常见的。菊花有清热解、消肿利尿的功效,可帮助排除体内湿气和素,对于湿热疑问比较严重的人对于喝菊花茶非常适合。菊花茶还具有美容养颜的作用,...
Nature | 肺部微生物:从健康维护者到疾病催化剂
韦荣球菌(Veillonellaparvula):在纽约市的一项研究中,83名肺癌患者显示,韦荣球菌在他们的肺部显著增多。这种微生物通常存在于口腔中,有时与牙龈疾病等感染相关。在患有肺癌的小鼠中,暴露于韦荣球菌减少了存活率,并增加了炎症标志物IL-17的活性。研究表明,肺部的微生物失调可能通过激发炎症反应来推动肿瘤的进展。
服用抗氧化剂就能老得慢?这 9 类食物才是“抗老”成分最佳来源!
浆果它们富含维生素C、类黄酮、单宁酸、白藜芦醇、酚酸和木脂素等多种抗氧化成分,是极好的抗氧化剂来源(www.e993.com)2024年10月20日。这里面又重点推荐蓝莓、草莓、猕猴桃、桑葚,虽然它们抗氧化成分的含量不及黑莓、蔓越莓、黑加仑,但是赢在常见,买起来方便。在北方春季草莓、桑葚应季,秋季蓝莓、猕猴桃应季,加上都是柔软酸甜的口感,牙口不...
秋季的上海街头赏果正当时,先来认识一下它们
浆果外果皮较薄,中果皮、内果皮肉质、多汁,内含一粒或多粒种子。南天竹科属:小檗科南天竹属紫珠科属:马鞭草科、紫珠属毛核木科属:忍冬科、毛核木属阔叶十大功劳科属:小檗科、十大功劳属栀子科属:茜草科、栀子属核果种子常常一粒,内果皮木质化,形成果核,包在种子外面。有的种类中果皮肉质,可食...
法媒揭秘不同种类的浆果:既有营养又美味
欧洲越桔是浆果中对眼睛效果最好的果子。它富含β-胡萝卜素有利于保护眼睛并改善视力状况,尤其是夜间视力。您可以将它制作成果汁、蛋挞,还可以将其与家禽一起煮炖。此外您还可以用欧洲越桔做口感丝滑的奇亚籽布丁,具体剂量为:2汤勺的奇亚籽、200毫升的植物奶、1汤勺的巴西利亚咖啡及用欧洲越桔做的小船模型。将其...
常吃的6种浆果,哪个最补Vc?哪个最补花青素?
各类水果中,我最爱吃浆果,常见的浆果有葡萄、无花果、桑葚、猕猴桃、草莓、蓝莓,我尤其爱吃后4种,个头小小的,一个一个拿着吃很方便,口感柔软多汁,但又不会甜得齁人。我家娃竟然和我一样,也爱死了浆果,不过葡萄和无花果他也都爱,我想这是因为小孩子对甜的食物完全没抵抗力吧。
我们常吃的蔬菜可以防肺癌?快看看有哪些蔬菜
富含绿原酸的食物有:胡萝卜、亚麻籽,苹果,草莓,土豆,菠萝等。跟其它的食物不同,胡萝卜里面所含的绿原酸不会因为烹饪而流失,烹饪的过程甚至是把煮熟的胡萝卜在冰箱里一两天,绿原酸不仅不会少,反而会增多。6.浆果蓝莓,树莓,黑莓、蔓越莓等浆果富含花青素。花青素也是一种强抗氧化剂,能抑制肿瘤生长,阻碍肿瘤附近...