“零糖”社交,与自信和快乐为友

不论“零糖”、“低糖”或是“全糖”,正视自己的需求,找到适合自己的方式,才能在社交中收获自信与快乐。多一些尝试,少一些逃避。“零糖”社交并不等于“零社交”,注重社交边界感与渴望亲密伙伴也并不冲突。不能将“零糖”社交简单地理解为不社交或者是少社交,给自己增加不必要的“精神枷锁”,进而陷入消极情绪...

“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?

2.甜食可以调节内分泌激素和神经递质让人感到开心在血糖降低的时候身体会分泌一系列的升血糖激素来恢复血糖水平,包括胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等,这些激素的作用会让人想吃甜食。实际上,人在应激,紧张,睡眠不足的时候,身体中的肾上腺素、糖皮质激素水平也可能升高,所以,应激、紧张情绪、睡眠不...

13 岁女生每晚一杯奶茶烂了12颗牙,每次都选3分糖!

一瓶500毫升的冰糖雪梨中含糖量为60克,约15块方糖;一杯普通糖量奶茶的含糖量约为45~50克,约11~12块方糖;一瓶500毫升的冰红茶的含糖量约为48.5克,约12块方糖;一瓶300毫升的听装可乐含糖量约为32克,约8块方糖;一杯300毫升普通咖啡含糖量约为16.5克,约4块方糖;《中国居民膳食指南(2022)》建议:...

“劲跳”创始人洪泳鸿:劲跳-跳跳糖就是“趣味剂”,让美食更有趣...

如果说咖啡、冰淇淋都只算前菜的话,真正的大戏莫过于混入年轻人喜欢的美食里,例如蒙牛馋酸奶,搭配了跳跳糖之后,瞬间让原本缠绵粘稠的酸奶口感拉升到“战备级别”,极具爆破性的劲跳,带动着酸奶共舞,它所产生的力量绝对是1+1>2,仿佛在味蕾上掀起了一场奶油大战,让人产生无尽的喜悦和快感。值得一提的是,最近劲跳...

【科普营养】“甜食”让人“快乐”?甜食真的能拯救你的情绪吗?!

2.甜食可以调节内分泌激素和神经递质让人感到开心在血糖降低的时候身体会分泌一系列的升血糖激素来恢复血糖水平,包括胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等,这些激素的作用会让人想吃甜食。实际上,人在应激,紧张,睡眠不足的时候,身体中的肾上腺素、糖皮质激素水平也可能升高,所以,应激、紧张情绪、睡眠不...

《喜欢你我也是5》看片会现场体验了一把沉浸式嗑糖的快乐

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上海试点含糖饮料“分级” 你爱喝的“快乐水”拿到A了吗?

维尼告诉潮新闻记者,有的奶茶在宣传时会用大字标出“轻负担”“很健康”等标语,但在旁边有一行很容易被忽略的小字写着“推荐冰、不另外加糖、去掉小料”。“有了营养等级之后就可以直观地了解饮品当中的成分,避开一些营销陷阱。”“零卡”“零糖”饮料层出不穷...

上头电子烟、成瘾跳跳糖、快乐毒奶茶,新型毒品披上时尚外衣

看着像可乐罐的电子烟、五颜六色的跳跳糖、香甜可口的奶茶……这些看似常见的饮料、零食，有些竟然是伪装的毒品。半月谈记者调查发现，部分新型毒品脱掉“麻古”“摇头丸”“止咳水”等“过时”伪装，披上电子烟、奶茶、跳跳糖、果冻、饼干的新外衣。不法分子在贩卖此类新型毒品时，往往宣称“安全无副作用”，引诱不...

你吃的东西,真的会影响你的心情!想快乐,这样吃→

同时,这些食物容易增加肥胖和糖尿病等健康问题的风险,反过来也会影响心理健康。所以,尽管高脂肪和高糖食物能够提供即时的快乐,但这并不建议长时间依赖这种方式来感到快乐。更为健康的多巴胺提升方式是摄入富含蛋白质和酪氨酸的食物,例如鱼类、鸡蛋、豆类、香蕉、乳制品和杏仁等。因为蛋白质中含有酪氨酸,而酪氨酸是...

怎么当一个快乐的人?

//1.“内啡肽(Endorphin)快乐”内啡肽是一种天然的镇痛剂,能产生跟吗啡、鸦片同样的止痛效果和欣快感,但它并不是令人闻风丧胆的毒品,而是人们体内产生的健康的化学物质[2]。内啡肽理论认为内啡肽可以引起愉悦感、满足感和成就感,这些感觉又进而可以降低消极情绪的程度,因此,每天产生一定量的内啡肽,消极情绪就会...