吃米和吃面,哪个更容易胖?看完你就明白了

想要控制体重，除了米饭和面食的选择，怎么吃？哪种主食更容易发胖？也是减肥人士需要留意的。炒饭扬州炒饭、菠萝炒饭、鸡蛋火腿炒饭、虾仁炒饭……没啥胃口，点上一碗炒饭，米香夹着菜肉香气，让人胃口大开。但是炒饭要炒得香，离不开油盐等调味料。米粒分明的炒饭尤其需要大量用油，这样下去，一碗炒饭摄入的热量就...

木筷与不锈钢筷哪一种适合家里用?看后出了“汗”,不要随便选了

一般情况下，黄曲霉菌会出现在变质的米，面，花生等食物中。在日常吃的食物中，一旦发霉就要丢掉，不能食用，其中会产生大量的黄曲霉素。高温是黄曲霉素的克星，只有温度超过280℃，黄曲霉素才能被彻底被消除，普通的暴晒是不能消除黄曲霉素的。黄曲霉素是黄曲霉菌分泌出的剧毒活性物质，是一种极强的致癌物...

长期以面条为主食好吗?爱吃面条者请注意,四种面条最好少吃

面条有汤,本身就是面食,吃完很快就消化了,所以你会饿得很快,又想找点零食吃一吃,如果吃的是甜食、油炸食品,时间长了就容易发胖。所以,爱吃面条的人若不想自己太胖,不要用很大的面碗装面,就拿平时吃米饭的碗就可以。另外,吃面条的时候要多加瘦肉、蔬菜、鸡蛋,增加饱腹感,提高膳食纤维和蛋白质的含量,减慢...

减肥不能吃面?营养师教你怎么吃面不长胖!

首先,关于面食的选择,建议优先选择粗粮面食,如全麦面包、荞麦面、燕麦面等。这类面食富含膳食纤维和维生素,有助于增加饱腹感,降低血糖反应,进而控制体重。相比之下,传统的白面食容易被身体迅速吸收,造成血糖波动,增加脂肪堆积。其次,在搭配食材时,建议慎重选择配菜和调料。蔬菜是搭配面食的理想选择,不仅丰富了口感,...

“从未有恋人约会在牛肉面馆”_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

最经典的“水围城蚕食”,不搅拌,顺着一个地方吃面,吃完一层再吃一层,好好的面条很快就因为汤汁的浸泡而软到无力。这种无力的面条除了因为牙齿无力不能咀嚼的小孩和老人之外,没有一个兰州人视为美食。其实这并非兰州人对面条的特殊要求。整个北方,“筋道”和“弹牙”都是好面条的标准,南方因为面粉质地一般,因此...

糖友吃面加上它,吃一大碗血糖也不高

热面不仅容易烫伤肠胃,造成肠胃不适;还会造成面条消化、吸收速度快,血糖升高也快(www.e993.com)2024年11月10日。煮好的面放凉一点吃,升糖速度会降低。7、细嚼慢咽慢慢吃,最好是一口面、一口菜,细细嚼,不仅味道美,升糖也慢。推荐一、三鲜打卤面原料:筋道面条100克、西红柿50克、木耳10克、虾仁20克、鸡蛋1个...

一面一江湖!夏至节气全国吃面地图出炉 哪一碗是你的最爱?

论吃面,山西人可是真刀真枪的上。山西大同的街道上,面馆随处可见,每个面馆都有一位削面师傅,左手举面,右手持刀,手碗轻抖,面片纷飞。煮熟的刀削面加入臊子、调料之后,香味扑鼻而来,吃上一口,外滑内筋,软而不粘,越嚼越香。山西人制面是十八般兵器上场,除了平刀、擀面杖,还有双面刀、剪刀、擦床……千般技艺是执...

血糖高的人,吃面条切记不要这样吃

其次,从搭配来看,我们一般吃米饭,大多会配上两个菜、一荤一素,搭配着吃。可是吃面条的时候,副食很少,大多就是在面条里放一点青菜或几片牛肉,吃的几乎就全是主食。这下搞懂了吧?怎么吃面条不升糖?1、选面条不要买“配料”丰富的面条一般来说,面条只用面粉(或杂粮粉)、水就能制作,没必要添加其他东西。

一碗素面,凭什么成为重庆人心中的顶流?!

碱水面|flickranlee制面时加入食用碱,增加了面条的韧性口感,而且下锅久煮也不会浑汤。面条的粗细、宽度,各家面馆会有些许差别,很多对面条精益求精的老板,还会专门到制面铺子按自己的要求定制。碱水面更有韧性|截自《早餐中国2》川渝地区,吃面按两计算,小面也是如此。但这里的“两”,只是区分面的...

夏至后,吃面别忘加它!不坨不胀又爽口,降火开胃,清热清暑,顺利过...

夏天要吃面,凉面肯定是首选。所以今天就给大家带来一碗既鲜美又开胃的麻酱凉面~面条煮熟过水,放入麻酱汁搅拌均匀后,根根挂满麻酱;爽脆的豇豆、清甜的茭白丝、有嚼劲的香干作为配菜,丰富口感和色彩,维生素和营养也满分。(另外,我们的松茸调味料最新升级,特意给大家准备了回馈福利,价格比双十一都低,想要囤货的拉至...