良品铺子配料表大揭秘:健康零食是真的健康吗?

除了成分替换外，还有媒体曝出良品铺子的零食中添加了过多的食品添加剂。这些添加剂虽然在国家标准范围内，但它们的长期摄入可能会对健康造成潜在影响。对于注重健康的消费者来说，这是一个不容忽视的问题。如何选择健康零食查看配料表：购买零食时，一定要仔细查看配料表，了解产品的成分构成。避免过多添加剂：尽量选...

经常吃零食的孩子好像脾气都不小,很可能就是反式脂肪在作祟

这些成分在配料表中越靠前,也就代表着添加的反式脂肪含量越高。孩子吃这些零食,不知不觉中就会吃下去很多“笨蛋脂肪”。哪怕它上面标注了反式脂肪酸是0,也并不代表就真的一点都没有。根据国家营养标签的规定:如果食品中反式脂肪酸含量≤0.3g/100g,就可以标示为“0反式脂肪酸”。所以,别盲目迷信“零...

挑选零食避开4大雷区,孩子越吃越健康

高钠食物增加宝宝肾脏负担,高糖零食可能增加龋齿和肥胖风险,影响孩子身高。在挑选零食时,可以看看背后的成分表,钠含量每100g应低于100mg,超过600mg则视为高钠零食,应避免。含蔗糖、白砂糖、麦芽糖的零食通常糖分高,应少吃或不吃。2.含有反式脂肪酸反式脂肪酸可引起肥胖和心脑血管疾病。零食成分中含植物奶油...

网红零食配料表全是坑?润物说教你看食品标签,做资深“成分党”

营养成分表是标示食品中能量和营养成分的名称、含量及其占营养素参考值(NRV)百分比的规范性表格,说明每100g(或每100ml)食品提供的能量以及蛋白质、脂肪、饱和脂肪、碳水化合物、糖、钠等营养成分的含量值及其占营养素参考值(NRV)的百分比。这些数值不仅帮助消费者了解食品的基础营养构成,还通过对比营养素参考值(NRV)...

孩子能不能吃零食?这场亲子间的“战争”,该如何应对?

1、关注营养成分给孩子选择零食,当然要先看它的配料表,清楚它的营养成分才可以。最好能选择富含蛋白质、维生素类的零食,像坚果、牛奶、全麦饼干和新鲜水果等,这些零食能为孩子提供更全面的营养支持。2、控制糖分和盐分零食,尽量选择低糖和低盐的种类,像糖果、薯片、炸鸡等零食,它们的口感很好,但是营养价值却很...

儿科医生:零食包装上有这些成分,不要给孩子吃!

儿童零食这些成分不能有!▼▼▼01不能含有反式脂肪酸反式脂肪酸又称为笨蛋脂肪,摄入过多可能会让孩子变胖、变傻、损害记忆力,给孩子挑零食的家长,擦亮眼睛,看清配料表(www.e993.com)2024年11月19日。反式脂肪酸不会直接写出来,但它有很多的替代词。比如:精炼植物油,植物奶油,氢化植物油、植脂末、代可可脂,奶精等等都是。

99任选10件!这种零食以前贵,现在天天吃都吃不够!

不同于一般意义上解馋的零食,保证了蛋白质和钙的含量,吃奶酪小方很容易满足我们每天平衡膳食所需的蛋白质,效率还很高!根据《中国食物成分表标准版第6版/第二册》,以及奶酪小方的成分含量,可以得出它的单位内所含的钙含量是牛奶的2.4倍,蛋白质含量是牛奶的2.2倍[3]!

20 个偷偷加了糖的零食!让你吃得不多还长胖

生活里也会留意控制摄入但还有好多食物偷偷加了不少糖你可能还不知道!买来减肥吃的食品里就有很多糖比如,减肥时看起来超健康的一碗小零嘴燕麦片居然有6.5克糖戒掉米饭特意买的消化饼干4片可能还没垫饱肚子却已经吃下10克糖饭后用来消化消化的乳酸菌饮料...

零食首选!这种“水果”营养好,糖尿病人和肠胃不好的都能吃!

不过,因为有很多空隙,真空冷冻干燥的食物非常容易吸潮。所以,通常都会把冻干食品放在真空充氮、避光隔氧的包装里。开包之后要赶紧吃掉。需要提醒的是,脆脆的果蔬片,未必就是冻干产品。如果配料表中有植物油字样,如果营养成分表中脂肪含量很高,那就一定不是冻干水果,而是低温油炸产品了。

你喜欢的零食奶茶,到底藏着多少反式脂肪?

2.2克,是个看起来一不小心就会超标的数字。更让人焦虑的是,反式脂肪,是一个「看不见」的坏东西。如何发现零食里的反式脂肪?看一个地方就够了在很多网传的「反式脂肪鉴别小技巧」中,反式脂肪是一种暗藏在加工食品中的「刺客」,要通过配料表里「精炼」「人造」等神秘字眼才能发现行踪。