喝全脂牛奶容易长胖?原来一直都错了!教你正确喝牛奶

对于身体健康的人群,建议直接入手全脂牛奶即可,不仅营养相对更好,奶香味也更浓郁;如果有血脂异常或超重肥胖问题,建议选低脂牛奶或脱脂牛奶;如果有乳糖不耐受,喝牛奶后会出现腹部不适或腹泻,建议选零乳糖牛奶,也可以试试酸奶或者奶酪。在体重正常的情况下,我们完全没有必要在一盒牛奶上反复纠结,全脂牛奶不会导致长胖...

一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要“管住嘴”!终于知道原因了|...

如果这个时段如果再吃很多东西,过一个多小时又该吃中午饭或晚饭了,饮食叠加就会引起热量超标,导致发胖。赖晓阳医生推荐2个控制饥饿感的方法:1.每餐要保证一定量粗纤维,胃容易得到饱感;2.尽可能把运动锻炼时间放在晚饭前进行,运动后喝点水,食欲就不会太强,“晚餐少吃”就比较容易做到了。①有这些习惯的...

每天一杯蜂蜜水能养颜、通便?千万别乱喝!

蜂蜜的甜味来自于其中的葡萄糖和果糖。“清晨起来喝一杯蜂蜜水”的习惯,对血糖水平正常的人来说,影响尚不算太大,就当是空腹时补充能量的来源。但是,对于血糖偏高或糖尿病的朋友来说,蜂蜜中的糖分可比馒头、面包等主食中的糖分吸收速度更快,因此容易导致血糖的快速上升。2.可能会发胖如果蜂蜜水调的过浓,或者...

什么?震惊!!!你还不知道喝啤酒会发胖吗。

什么?震惊!!!你还不知道喝啤酒会发胖吗?你知道酒精的热量吗?为什么我们之前没有注意到?喝啤酒到底对身体健康有没有影响?VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或...

晚上喝红茶会发胖吗?女生需要注意什么?

然而,晚上喝红茶可能会导致发胖的新陈代谢一些潜在原因。首先,红茶中的功能咖啡碱和茶多酚会对食欲产生影响。咖啡碱的心脏兴奋作用会使人产生食欲,而茶多酚的只是滋味也会产生一种口腔回的消除感觉,导致更多的里面进食和暴饮暴食。此外,晚上饮用茶水会增加水分摄入,并且红茶中含有一定量的蠕动***,可能会导致睡眠不...

桑葚干直接吃好还是泡水喝好?吃多了会上火,发胖吗?早做了解

泡水喝则是一种更为传统和养生的食用方法(www.e993.com)2024年11月28日。泡水后的桑葚干不仅味道甘酸可口,而且更有助于营养的释放和吸收。适量泡水喝,还有助于辅助减肥、补血、缓解口渴、促进消化等。桑葚干吃多了会不会上火或发胖?中医上认为桑葚干性寒,对心、肝和肾脏有良好的保健效果。所以说只要是适量食用不会导致上火。

一种不标热量的饮品,却能让你偷偷发胖

吃高GI食物也更容易让人长胖。因为血糖快速升高会刺激胰岛素分泌增加,一方面将葡萄糖转化为脂肪,另一方面还会抑制脂肪分解。所以,虽然啤酒单位热量不高,但1.容易喝多、吃多2.血糖指数高3.酒精还会影响脂肪代谢所以,“啤酒肚”这个帽子扣它头上倒也不冤呢。

刚曝光!这个娃喜欢喝的饮料,容易导致性早熟,家长一定要警惕...

看上去的确很诱人,但因为孩子不懂啊,这种饮料孩子很爱喝,很容易上瘾,经常喝是会导致孩子肥胖的。大量脂肪能促进孩子体内性激素的分泌,从而加速性器官发育,促使胸部发育。所以再次提醒大家,真的要注意孩子平时喝的饮品饮料。那种成分表里像是白砂糖,麦芽糖精,果葡糖浆等都要注意,吃多了真的会容易发胖(容易诱发...

多名医生呼吁:超过70岁的老人,宁愿在家喝粥吃馒头,也别吃这些

因为这些食物里面都含有大量的嘌呤,如果这种东西吃太多的话,就容易出现痛风,或者加重肾脏负担等等诸多毛病。三、年龄超七十的老人,应注意饮食均衡对于上了七十岁高龄的老人家来说,这不能吃,那不能吃的。那么应该多吃些什么食物呢?各种谷物。像全麦面包、燕麦、大米等谷物,老人家们无论年龄有多大,都可以放心...

饭后喝茶能“刮油”?你可能一直都做错了!

首先,茶水中最主要的成分是水。既然是水,自然既无法分解脂肪,又无法抑制/延缓吸收,也不能促进脂肪的排出。若是在吃油腻食物前喝点茶水,还能通过占据胃容量来控制后续食物的摄入量,可一般喝茶刮油都是在餐后进行,自然也就不会影响食物摄入量了。有些朋友说,茶水和水不一样,里面还有其他营养素。的确,茶水中还有...