一块鸡胸肉,两块老豆腐,不加一滴油,做美味营养丸子,还不胖人

鸡胸肉是蛋白质的优秀来源之一,含有丰富的维生素以及微量元素,再加上它的脂肪含量也非常低,使得它成为了健身爱好者的首选食物,也被减肥者们视为了...

张纪中老婆晒四胎女儿,小龙珠出生10天长得胖嘟嘟,越来越像爸爸

杜星霖透露小龙珠已经出生10天了，这十天里，小可爱以肉眼可见的速度在长大，全身都肉肉糯糯，比刚出生时胖了一圈。可见，杜星霖和张纪中将女儿养得非常好。小龙珠自个吃安抚奶嘴，自己哄着自己。而下面这张图片里，小龙珠无意间的“剪刀手”和“小拳头”更是萌翻众人，太可爱了。再度老来得女的张纪中比杜星霖更...

为什么人到中年很容易长胖?其实,这和“吃”无关

如果你在大吃大喝后肠胃不舒服,想吃点益生菌产品,如果已经有医生建议你或家人吃一些益生菌,或者你跟我一样,爱吃火锅、烤肉这些高油高盐高糖的食物,又没时间运动的可以试试这款奇美研油柑益生菌,从菌株、活菌数到配方、品牌都很靠谱,而且添加了上面提到的2株"瘦子菌",我自己也经常在大餐之后吃它减...

越来越多人得癌症,都是激素肉惹的祸?医生劝告:4种肉,尽量少吃

④腌制肉腌肉指的是将肉类放在盐水或腌料中浸泡一段时间,以增加风味和保鲜,因此腌肉的含盐量很高。殊不知,盐分吸收太多对人体没有任何好处,不但会增加肾脏负担,还会对身体造成不可逆的影响。腌肉的腌制时间一般都比较长,腌制时会产生亚硝酸盐,前面我们已经说了亚硝酸盐的危害,所以腌肉真的不适合多吃。尤其是...

米饭、面条、馒头,哪种主食更容易胖?(附减肥主食秘籍

科学家们分析,这可能与大米、小麦的成分,不同主食的热量,以及膳食搭配有关。种种原因叠加,造成了吃面食比吃米饭更容易长膘。米饭搭子面食搭子图片来源:站酷海洛难道这就要与馒头、拉条子、肉夹馍……告别了吗?其实,无论是精加工后的大米和面粉,还是属于粗杂粮的燕麦、小米、紫米,热量都差不多。但吃什么...

以为吃了会长胖,其实能帮你减肥的9种宝藏食物

减肥的话,肉类可以优先考虑鱼虾类等水产品,蛋白质含量在15%～22%,脂肪含量也是各类肉中最低的(10%左右);其次考虑吃鸡鸭禽肉,蛋白质与水产差不多,脂肪含量略高(9%～14%),怕长胖可以去皮吃;最后也要适量吃点猪牛羊等红肉,获取优质蛋白质和血红素铁,注意尽量选择瘦肉且少油烹调(www.e993.com)2024年11月2日。

吃饭时只需调整一下顺序,可以既控血糖又助减肥?

2.菜、肉、主食要吃对。红薯、土豆这些蔬菜的淀粉含量高,应该当主食吃,鱼丸、蟹棒、火腿肠这些「肉类」加工食品,尽量不要选～●菜:包括了绿叶、瓜茄类、白萝卜等淀粉含量低的根茎蔬菜;●肉:鱼、禽、奶、大豆都是,原生态的肉比半成品的肉好,不要选「再制肉」,比如虾滑、蟹棒、鱼丸;...

易胖体质小猫吃很少却刷刷长肉,医生:奇了怪了,还都是肌肉!

易胖体质小猫吃很少却刷刷长肉,医生:奇了怪了,还都是肌肉!,猫咪,肌肉,无语,小猫,宠物,看医生,驯养动物

3道素菜比肉还“肥”,很多人天天在吃,难怪不吃米饭都会胖

第一道:干锅类的菜,比如干锅花菜、包菜等,这一类的素菜,用的调料很多,属于重口味多油腻的菜肴。所以即使是素菜,吃多了也会觉得油腻,而且很下饭,一不小心吃多了,自然会长胖。第二道:红烧茄子,茄子的热量很低,但是红烧茄子,不仅油腻,而且下饭,所以总是容易让人发胖。

奥运冠军郑钦文360天坚持吃鸡胸肉西蓝花,普通人可以吗?

不同的运动项目有什么饮食差异？普通人能这么吃吗？鸡胸肉与西蓝花的营养成分有啥特殊？鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，具有高蛋白质、低脂肪、低热量的特点。每100g鸡胸肉的蛋白质含量可以达到20g左右，脂肪含量低至3g，热量大约是105大卡。同时它的蛋白质包含人体所需的多种必需氨基酸，易于被人体吸收利用；...