涮火锅还能不长胖?能!

传统的麻酱小料和香油蒜泥小料热量较高,建议选择如醋、酱油、蚝油搭配香菜、葱花和小米辣等相对低热量的辅料,既能增加风味,又不会摄入太多热量。吃火锅时搭配适量的主食,如玉米、红薯、土豆等粗粮,或者面条、米饭,提供必要碳水化合物的同时增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。火锅汤底在涮煮过程中会吸收食材中...

寒风渐起,怎样涮火锅不长胖?

秘诀就是选对锅底、食材和涮法！来源：健康中国微信公号

怎样涮火锅不长胖?

立冬已至，寒风渐起。吃一顿热气腾腾的火锅可以驱散寒意，暖胃暖心。对“怕胖星人”和减肥人士来说，怎样减少吃火锅的“负罪感”？秘诀就是选对锅底、食材和涮法！您关心的，就是我们关注的欢迎评论区留言，说出你的健康疑问！来源：健康中国

IBM回应26年老员工15页内部信举报董事长;胖东来回应拒绝司马南...

宣传车上吃火锅遭吐槽,极氪副总裁回应10月11日,极氪智能科技副总裁杨大成在微博上预热自家的全新车型极氪MIX,发布的视频展示了一个“在极氪MIX上吃火锅”的场景,还强调车辆“空调效果好”,更称可在车里打麻将。视频发布后,引起了不少网友的吐槽,包括“车内吃火锅是伪需求”“车内的火锅味怎么办”“急刹...

糖友别吃火锅?医师教你巧吃不养胖

不过,张钧铠医师提醒,由于麻油和米酒每单位的热量很高,不小心就会摄取过多卡路里,造成体重上升及血脂异常。因此,建议只要添加少许的麻油和米酒,简单调味即可,避免使用太多。另外,进补的汤品大多搭配面或面线,而这些主食属于富含淀粉的全谷根茎类,是容易造成血糖上升的食物。若只喝汤吃麵,为了达到饱足感,就会额外吃...

减肥期间吃火锅怎么吃不会胖

在减肥期间偶尔一次食用火锅一般不会导致发胖,但是如果经常大量进食,则可能会引起肥胖(www.e993.com)2024年11月20日。如果想要减肥期间吃火锅不长胖,在饮食上要注意选择清淡的锅底,并且要适量进食、避免油炸等烹饪方式以及注意其他食物搭配。1.选择清淡的锅底:可以选择清汤或者鸳鸯锅,因为这两种锅底热量相对较低,而且不容易造成脂肪堆积,所以比较适合...

减肥也能吃火锅?这样吃火锅,怎么吃都不会胖?

而且,火锅的食材多是蔬菜、海鲜等低热量、高纤维的食物,这些食材含有大量的维生素和矿物质,对减肥很有帮助。所以,如果你选择适当的食材,控制好摄入量,不仅不会发胖,还能有效减肥。其次,吃火锅时的饮食搭配也是非常重要的。一般来说,火锅最常见的调料是油辣椒和花椒油,这些油类调料含有较高的热量,如果过量食用会导...

血糖高不能吃火锅?瞎说!营养师直言:糖友吃火锅,“六宜”“两不宜”!

糖友调配蘸料,宜用辣椒、生姜、大蒜、花椒、香葱、芫荽(香菜)等天然调味品,少用老抽、生抽、蚝油、辣酱等调味料,最好不要额外加盐。另外,芝麻酱、花生碎等蘸料热量普遍较高,应尽量少吃。03蔬菜:宜选新鲜、时令的多选用新鲜蔬菜,推荐深色蔬菜(包括绿叶蔬菜)。糖友吃火锅时,绿叶蔬菜应当占蔬菜总量的一半以上...

【透视社·全民健康】频繁吃火锅会引起急性痛风发病!火锅怎么吃更...

饮品要常温低糖。吃火锅本来就容易吃多吃撑,因此在选择饮料时尽量不要含糖的,而是选择白开水、温热凉茶或植物蛋白饮料,也可以选择无糖或者低糖柠檬水、淡茶水等。建议少喝或不喝冷饮,因为一冷一热,会强烈刺激胃部,甚至导致胃部痉挛或胃痛。可以吃一点水果清火。火锅一般都比较油腻、辛辣、易上火,吃一些偏寒性的...

天冷吃火锅却怕发胖?绿瘦为你打开减重期火锅的正确吃法

我们平时吃火锅时容易发胖,主要是以下几点原因:1、过多的油脂:许多火锅底料含有较高的油脂,且在食用时往往会额外添加油脂(如油碟等调料),这些都会导致热量摄入过多。2.、高热量食材:如肥牛、羊肉卷等肉类以及油炸豆腐、丸子等加工食品,这些都是高热量的食材。