一块鸡胸肉,两块老豆腐,不加一滴油,做美味营养丸子,还不胖人

一块鸡胸肉,两块老豆腐,不加一滴油,做美味营养丸子,还不胖人鸡胸肉是蛋白质的优秀来源之一,含有丰富的维生素以及微量元素,再加上它的脂肪含量也非常低,使得它成为了健身爱好者的首选食物,也被减肥者们视为了福音。不过也正是因为鸡胸肉低脂,让它吃起来的口感没那么鲜嫩,若是烹饪不好就会吃着又老又柴,没什...

血脂偏高的人不能吃豆腐?提醒:远离高血脂,2种素菜才要少吃

这种说法其实并没有根据,高血脂患者可以放心吃豆腐。豆腐其实本身是一种低脂肪高蛋白质的食物,其中78%的脂肪都是不饱和脂肪酸,且并没有胆固醇,因此对高血脂患者来说是一种不错的食材。而且豆腐的热量很低,对血脂几乎不会有影响。当然,豆腐的烹饪方式是有可能会对血脂产生影响的,比如用煎炸、油焖、红烧等方式做...

后天寒衣节,再忙记住“吃2样,做2事,忌2事”,平安度冬天!

寒衣节这天,人们会吃饺子这种传统食品。一方面,饺子的形状像元宝,寓意着财运亨通、事业顺利,另一方面,饺子的馅料有讲究,如白菜馅代表财富和好运,韭菜馅代表久远和永恒,豆腐馅寓意生活幸福有福气等,今天这个饺子就是我最喜欢的白菜豆腐素馅饺子,鲜美好吃,可以说百吃不厌比肉馅鲜,出锅连吃两盘。材料:面粉,白菜,豆腐...

夏天就喝海带豆腐汤,做法简单,好喝不长胖,只要几块钱成本

夏天就喝海带豆腐汤,做法简单,好喝不长胖,只要几块钱成本随着生活水平越来越高,不仅讲究吃饱,还要讲究吃好,尤其是荤素搭配,有肉有菜还有汤,今天和大家分享一个食材非常平常,做法也简单的海带豆腐汤,主要原材料就是海带和豆腐,喝起来味道鲜美可口;海带的营养价值丰富,而且海带热量低,还含有丰富的碘元素、蛋白质、...

吃凉拌菜不会长胖?食材和调味品选错反成长胖“元凶”

”尹薇说，油豆腐皮和腐竹都富含较为丰富的脂肪，但营养优势是蛋白质较高，适量吃一点可以，但要注意食物种类搭配。像杨女士一样，很多人选购或烹饪凉拌菜时还会加一把油炸花生。尹薇说，每100克油炸花生的热量约616千卡，所以吃凉拌菜加花生米最好不要超过10克。另外，100克粉丝、粉条、红薯粉约338千卡，100克...

减肥吃干豆腐胖吗

减肥吃干豆腐胖吗核心提示:减肥期间适量食用干豆腐通常不会引起发胖(www.e993.com)2024年11月3日。减肥期间适量食用干豆腐通常不会引起发胖。干豆腐主要是由大豆制成,其热量相对较低,并且富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素等营养物质,具有较高的营养价值。适当食用可以为人体补充所需的营养成分,有利于身体健康。此外,由于干豆腐中含有...

豆腐干吃了会胖吗

核心提示:适量吃豆腐干通常不会长胖,但如果过量食用则可能增加肥胖风险。适量吃豆腐干通常不会长胖,但如果过量食用则可能增加肥胖风险。因为豆腐干中含有一定的碳水化合物及脂肪成分,在适当进食后可被机体代谢掉,并不会造成过多热量堆积而诱发肥胖。若长期过量食用,则会导致体内热量过剩无法及时消耗,进而转化为脂肪...

这些“伪装豆腐”会让你会越吃越胖!却常常被端上餐桌……

鸡蛋豆腐本身热量较低,但很多餐馆会将其煎炸至出现酥皮,很难实现低油盐烹饪。杏仁豆腐它以糖、炼乳、牛奶、琼脂等制成的一款甜品,制作中添加了大量糖分,不宜吃太多或经常食用,否则可能增加龋齿、肥胖、糖尿病、心血管疾病等发病风险。鱼豆腐、杏仁豆腐不推荐常食用,千页豆腐和鸡蛋豆腐注意低盐低油的烹饪方式,...

豆腐吃了容易胖吗

核心提示:适量吃豆腐一般不会长胖。适量吃豆腐一般不会长胖。因为豆腐含有的脂肪较少,并且含有丰富的膳食纤维以及蛋白质,能够促进胃肠道蠕动,增强机体新陈代谢速度,有利于体内多余热量消耗,所以不会引起发胖。摄入过多油脂较高的烹饪方式制作的豆腐或与高糖食品同食可能导致能量摄入增加而影响体重管理。

认真的!没要紧事别来潮州!230+种小吃,暴走7天胖10斤!

在潮州,从不担心饿这个问题市区乃至乡村的街头巷尾随处可见有不少小吃不仅味道一级棒,分量足关键还很便宜!超抵食!对滴,小编又双叒想“骗”大家去潮州玩带着这份浓缩版的全攻略暴走潮州胖吃起来!1、牌坊街许多人来潮汕觅食都会把它放第一站...