日均15元吃的健康又满足,这波美食团购千万别错过!

还可以根据自己的需求放喜欢水果,坚果,麦片、芝麻菜、煎蛋、牛油果之类的,好吃不胖~新花样:冰皮面包大胆尝试了一个新吃法冰箱冷冻后拿出解冻7分钟左右,吃着跟冰皮面包似的~内陷儿也给我一种冰淇淋的感觉。市面上好吃的冰皮面包有点贵,￥10~￥15一个,但夏天食欲不好时吃确实不错~用捏捏面包自己做才...

一到晚上就想暴食?6种食物好吃不胖还便宜!(非广告,纯干货)

据悉,燕麦所含的可溶性膳食纤维却是大米的12倍,吃完后饱腹感更强,更耐饿,因此有很好的减肥效果。不过,现在市面上燕麦种类繁杂,要挑选那些比较传统的比如钢切燕麦。过度加工的水果燕麦这种就不要买了,也许它们的口感更佳,但这也意味着热量也更高。土豆似乎很少有蔬菜像土豆这样「充满争议」,一会说,有人...

晚上不知道吃什么?试试这5道好吃不胖的家常菜~

大葱爆炒牛肉牛肉是秋冬季节最受欢迎的肉类之一了,除了羊肉之外,首选牛肉,因为羊肉有膻味,许多人不爱吃羊肉,羊肉和牛肉都是高蛋白,低热量,低脂肪的肉类,可以经常买上一些回家做小炒。做法:1.牛肉选里脊肉,较瘦的一部分,牛肉的纤维组织较粗、密实,,所以切牛肉的时候要横切,不能顺着纹路切。切好的牛肉放入...

“晚上吃”这些水果再适合不过,不仅好吃不胖,还能尽快赶走湿气

木瓜很多人都说木瓜是能够丰胸的,其实它不仅能够对改善女性身材有很大的帮助,对减肥也能够起到一定的作用,因为它里面所含有的营养物质能够将身体中的脂肪分解成脂肪酸,能够更好的增强肠胃的消化能力,让身体中的新陈代谢有很好的帮助作用,就算是晚上吃木瓜,也不会给身体带来肥胖的烦恼。柠檬大家对柠檬并不会感觉...

女生晚上饿了吃什么不会长胖和长脂肪

我推荐个凉拌蔬菜丝>你可以合在一起,白菜丝,紫甘蓝丝,一点胡萝卜丝,香菜丝,葱丝,要喜欢辣椒,可以加一点辣椒丝,加盐,生抽,香油,蒜蓉,拌一下就OK还可以加一点粉丝或豆腐丝。满满一大盘,简单好做,好吃不胖,丰富的纤维,有营养,当晚饭吃叮时候。

好吃不胖,一月轻松瘦10斤,晚上坚持这样吃,腰围越来越细!

所以今天小厨给大家带来一道减肥瘦身食谱,晚上这样吃,腰围越来越细,一月轻松瘦10斤,并且这东西做也来也没有什么难度,厨房新手,小白做起来也无压力(www.e993.com)2024年12月20日。颜值也高,吃得也开心,这东西就是紫薯,紫薯是一种很好的减肥食材,热量很低,吃一点就有饱腹感,搭配酸奶一起,既能吃得健康,还能减肥瘦身。不要错过哟。