如何有效解决问题,掌握‘怎么搞的’的技巧

自我反思是理解困惑的重要一步。通过回顾自己的经历,分析自己的情绪和反应,我们可以更清楚地了解困惑的根源。定期进行自我反思,有助于我们更好地认识自己,找到解决问题的方法。寻求支持(SeekingSupport)在面对困惑时,寻求他人的支持是非常重要的。无论是朋友、家人还是专业人士,他们都可以为我们提供不同的视角和建...

优艺墨堂能帮孩子走出情绪障碍家长如何帮助抑郁孩子减轻心理压力

为了更好地帮助孩子应对抑郁问题,家长可以主动学习相关知识和管理方法。他们可以阅读相关书籍、参加讲座或培训课程等,以提高自己的心理素质和应对能力。这些知识不仅有助于解决当前的问题,还能为未来的家庭教育提供有益的参考。3.**加入支持团体**加入一些支持团体或社区活动可以帮助家长与其他有类似经历的家长交流经...

冯仑:你为什么不开心?

选择就是先要放弃「不要的」,剩下的就是你的。自由为什么是枷锁呢?比如你老觉得不自由,父母管、老师管,谁都管你。如果突然有一天父母不要你,学校也不收你,不管你了,把你丢社会上。你是自由了,却发现更恐慌、更无助,也更无奈。下一顿饭上哪吃?所以,真的自由了,怎么选择?自由以后的选择无限,什么都可以...

大学新生常见心理困惑有哪些?该如何解决?| 细说心语

如果沟通无法解决问题,可以先跟辅导员、家长和朋友商量求助,询问他们的意见,看是否能够改善。如果确实无法解决,例如宿舍4个人,3个同学喜欢一起打游戏、晚睡,剩下一个同学习惯早睡,又对光线和声音很敏感,睡眠质量不好,那么这位同学可能就需要调换宿舍。爱情经营需要正确方法羊城晚报:在大学期间,情侣之间常见的困惑有...

青少年心理咨询:13岁女儿厌学、网瘾、焦虑,该怎么办?

家长要接纳孩子的同时,更要尝试去和孩子沟通,理解不良行为的背后,真正困扰她的是什么,然后去帮助她。很多青春期孩子的问题表象是厌学、沉迷手机、叛逆,还暴躁易怒喜欢砸东西摔东西,听不进家长的一点点建议。问题背后,隐藏着各种情绪问题,如:强迫症、恐惧症、躁郁症或抑郁症等。对于这种情况需要寻找相关的咨询师...

父母执意离婚,回去解决问题的我,却意外成了导火索

于是我只好先安抚母亲的情绪(www.e993.com)2024年11月2日。“母亲，请您稍微控制一下情绪，好吗？”我尽力以平和的语气开口，“你们两位已经相伴多年，何不大事化小，小事化无呢？沟通是解决问题的桥梁。”母亲摇了摇头，眼中再次泛起泪光。一时间，看来双方的纠葛已达到了一个新的高潮，我一时难以得到确切的答案。只好不停地往返其间安慰着...

老公的那方面有些问题,让我情绪很低落,我该怎么办

然而,婚姻中偶尔出现的小困惑成为了我们夫妻之间的困扰。尽管我们已经携手走过多年,但始终未能找到合适机会向对方坦诚倾诉心中疑虑。近期,我感觉内心情绪极度低落,身体和心灵都倍感疲倦。我清楚如果不能尽快解决问题,可能会导致我们的关系走向不良的方向。晴朗的下午,阳光透过玻璃洒入房间,使我所有的疑惑都无所遁形。

好文回顾 | “空心病”提出者徐凯文:解决青少年心理问题就两点,既...

其实我现在做的这些课题是要解答一个问题,怎么把青少年心理健康问题给解决好。我有非常简单的方案,这个方案不需要花很大努力,就一定能够使我们青少年的心理健康水平有明显提升,或者心理问题发生率明显下降。一是守住孩子们每天8-9个小时的睡眠的线;二是守住孩子们每天3-4个小时的户外活动的线。

情绪波动起伏大,焦虑、抑郁、失眠?一招帮你快点好起来

除了努力自我调节和控制之外,你还有一个寻求帮助的科学途径——出现情绪问题或心理困惑,可以试试向精神心理科医生求助,少走弯路,减少内心的煎熬与消耗。但是,很多朋友,一想到要看精神心理科,心里便忐忑不安,或犹豫不决,或闻之色变,怒发冲冠,甚至在综合医院所有科室所有检查转了无数圈下来,问题没有得到解决不说,...