白天多怒,夜里多梦,多半是肝郁?一张“疏肝方”,化怒减梦

其实,这就是今天我要跟你说的白天多怒,夜里多梦,多半皆是肝郁所致。中医认为,肝主疏泄,调畅气机,如果肝气郁结,疏泄功能受阻,就可能导致情绪不稳定,易怒易爆。这类人群往往在面对一些小事时也容易发火,情绪难以自控。长期下去,不仅影响个人的社交关系,还可能对身体健康造成损害。同样夜里多梦,也是肝郁的一种表现。

饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能「助眠」

褪黑素褪黑素是松果体在夜间产生的一种昼夜节律激素,它的释放跟光线明显相关。夜晚褪黑素水平会持续升高,让人感到困倦,白天则相反,上午褪黑素会降到最低水平。摄入富含褪黑素的食物,能提高血清褪黑素水平,进而帮助睡眠。色氨酸色氨酸是产生褪黑素需要的前体物质,但人体不能合成,必须从食物蛋白中获取。它...

每天喝红茶为何会天天做梦?探究其原因与影响

首先,茶叶中的通常***含量较高,晚上喝茶叶水可能会导致失眠。***是一种***神经系统的因人而异物质,可以提神醒脑,增加警觉性,有助于白天的其他工作和学。如果在晚上喝茶叶水,则可能会导致夜晚难以入睡,影响睡眠质量。因此,是在晚餐后的不着几个小时内避免喝茶叶水。其次,对于那些对***敏感的茶...

造梦机器——盲人做梦时会看见什么?

阿梅莉亚的梦就是这种情况。相比有意识的系统,无意识系统遵守的是另外一套规则。这两个系统的内部各有不同的加工过程,它们在白天容许我们开展自主的有意识反思,到了夜里又放纵我们踏上无拘无束的感觉探险。但是我们很少能一瞥这两个系统是如何运作、如何交互的。邦纳综合征、爱丽丝漫游奇境综合征和脑脚性幻觉都是...

升职后被老婆举报贪污,我自证清白后,发现儿女都不是亲生的!

他迎着纪委书记的目光，平静无奈道：“都说反腐倡廉人人有责，小三反腐老婆反腐也是其中特色，但万万没想到，竟然发生在我头上。我现在不知道是不是在做梦。”纪委书记脸色也很平静，可内心却是另外一层意思，有惊有喜，喜大于惊，揪出贪污分子，是他的权利义务，也是政绩。只是面前的宋成，权柄太大，牵涉到不少...

神探弗洛伊德2再续梦境迷案,揭秘人性深渊,悬疑升级全程高能

因为这一切都是他在做梦!这样一个复杂和冗长的梦,才导致了冉斯年一觉睡到了九点半!准确来说,他做的是一个梦中梦,第二层梦是情景重现,回忆真实发生的事情,即黎文慈来咨询中心寻求帮助的一系列过往(www.e993.com)2024年11月17日。而第一层梦境,则是冉斯年的潜意识虚构出来的故事,什么傅强、邬婷婷,自己帮助邬婷婷解读那个魔术师的梦,什么...

笛安:我不知如何用简单的三言两语去讲这篇小说写了什么 |《喜悦之...

有时我又觉得,用简单的三言两语去讲这篇小说写了什么是一件挺愚蠢的事,但是我想说,我自己非常满意这部作品,我也非常高兴和大家分享它,想让大家看一看多年之后现在的我。《喜悦之地》笛安五七月的午后,高温让我总是能在白天里突然间昏昏欲睡,可是至多十五分钟又会突然惊醒。这一次,吵醒我的是手机铃声。我...

不少人被8小时睡眠论忽悠了!50岁以后,最佳的睡眠时长是多少?

日常生活中,常见的失眠形式有四种:入睡时间超过三十分钟;睡眠维持障碍,夜间觉醒或凌晨早醒;睡眠质量下降,睡浅多梦易惊醒;总睡眠时长少于六小时;白天头昏精神不振,嗜睡乏力。可见,睡眠质量下降是老年人失眠的表现形式之一,那导致老年人睡眠质量下降的因素有哪些呢?

“活久见”!沪市部分股票在深夜里成交,“有人欢喜有人愁”

这种深夜撮合交易，就像是给投资者开了一个意外惊喜盒。有人欢喜有人愁，这句老话在股市里总是特别应景。如果第二天开盘股价大涨，那些在深夜卖出的投资者恐怕要后悔得捶胸顿足，而买入者则会笑得合不拢嘴。反之，如果开盘就跌，情况又会完全相反。不过，这种非常规操作也引发了不少疑问。有人担心，这些深夜成交...

一个经常做噩梦的人,当心这5种疾病!

睡前进食会让大脑活跃,导致夜间多梦,做噩梦的机会相应增多。睡前尤其不要吃辛辣和过甜的食物,更不要喝酒,酒精也会影响睡眠质量。●少看负面内容白天频繁看到的视觉图像,更易出现在梦中。平时可以少看负面内容,尤其是睡前不要有太多声光刺激或是故事情节,不看恐怖片。