一半人困在“心病”里:睡不好就是典型表现
“睡太香”也可能是问题,比如过度嗜睡,远超身体所需,睡完还觉得累,也需要警惕。精神状态异常多表现为注意力不集中、易疲劳、焦虑、头痛,沟通、社交等欲望降低,或突然出现幼稚、怪异、麻木行为。面对此类家人和朋友,要多倾听和陪伴,若其长期深陷不良情绪,且无法缓解,应带其寻求专业心理咨询师帮助或到正规医院精...
国人学者发现:睡眠不足会促进肿瘤的发生,但补充这一物质可逆转
“睡眠不足会扰乱昼夜节律”并不是新闻,睡眠不足(SD)会引发多种病理过程,包括:免疫功能紊乱、新陈代谢失调,以及过早死亡。而这种昼夜节律的紊乱同样会作用于癌症发展过程,比如:改变葡萄糖、谷氨酸、胆汁酸和脂质代谢等诸多代谢,进而刺激肿瘤生长、转移和免疫逃逸。但其中的具体机制仍不清楚,也是本次研究的焦点。第...
熬夜熬得久,癌症找上门!国人学者发现:睡眠不足会促进肿瘤的发生...
“睡眠不足会扰乱昼夜节律”并不是新闻,睡眠不足(SD)会引发多种病理过程,包括:免疫功能紊乱、新陈代谢失调,以及过早死亡。而这种昼夜节律的紊乱同样会作用于癌症发展过程,比如:改变葡萄糖、谷氨酸、胆汁酸和脂质代谢等诸多代谢,进而刺激肿瘤生长、转移和免疫逃逸。但其中的具体机制仍不清楚,也是本次研究的焦点。第...
每天一定要睡够 8 小时吗?好睡眠关键看这 4 点
如果要为“成功人士睡得少”再找一个理由,大概还可能是:他们的睡眠质量好。你肯定也有过“越睡越累”的经历:周末睡到中午起床,掐指一算睡了10小时都不止,但精神还没有工作日早睡早起时好。因为,“睡得好”这件事,不仅仅在于“几点睡”和“睡几个小时”,还有很多其他的标准。美国国家睡眠基金会发布的《...
...中年人普遍缺觉、年轻人困在手机、都市人都觉得睡不好|货车...
于是发现,睡觉这件事看似很个人,内里其实是一个事关人情人性、世情世相的深层次的社会问题。一、谁睡不着谁知道俗语里说,一个人“钱够花,觉够睡”,就是生活安康的表征,如果一个人“睡不了一个好觉”,那要么是有病缠身,要么是因“愁事压身,心绪不宁”而难以入眠。
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
睡不着16岁高中生压力太大出现睡眠障碍有人睡不醒,也有人睡不着(www.e993.com)2024年10月14日。16岁的王乐(化名)是重庆一所中学的高二学生,因为常年的失眠,他于近日来到陆军军医大学西南医院呼吸与危重症医学科门诊接受睡眠障碍诊疗。王乐说,自己的失眠是从初三时就开始的,“当时学业压力增大,就常常感到紧张、心烦。”上了高中以后,小...
世界睡眠日 | 睡眠不佳?看这个视频助你脱离“困”境
世界睡眠日|睡眠不佳?看这个视频助你脱离“困”境3月21日是世界睡眠日。睡个好觉,是拥有健康生活必不可少的因素。但是,现实生活中,许多人都被睡眠障碍所困扰,其中,睡眠呼吸紊乱疾病是不少人睡不好的原因。啥是睡眠呼吸紊乱疾病?它有怎样的表现形式?我们应当如何应对?我们邀请专业医生,从具体案例入手,解惑...
不少人受到睡眠问题的困扰
“不是我过度担忧,感觉自己现在的睡眠质量真的是堪忧。”吴女士说,随着生活方式改变,工作节奏加快,自己的睡眠问题越来越凸显了,每天睡眠时间不短,可早起还是会头晕脑胀。其实不仅是吴女士,不少市民都有此类担心。从短期来看,充足睡眠才能保证五脏六腑得到充分休息,让前一天的消耗得到补充;从长期来看,五脏六腑只有不...
都是睡8个小时:为什么别人活力满满 我还是困得不行
和短睡眠者类似,长睡眠者在数量上也很少,大概2%[5]。而且,部分研究迹象表明,他们也和遗传基因有关。很明显,和短睡眠者相比,长睡眠者非常辛苦。因为不管是在学校,还是在工作岗位,外界都不允许他们“任性”地睡够自己所需要的时间,所以长睡眠者是最容易“睡不够”的一群人,他们常常在白天打瞌睡,影响学习和工...
不困但是老打哈欠是为什么
核心提示:不困但是老打哈欠可能是睡眠不足、贫血、脑供血不足、高碳酸血症或甲状腺功能减退导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。不困但是老打哈欠可能是睡眠不足、贫血、脑供血不足、高碳酸血症或甲状腺功能减退导致的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便...