高温出“烤”题 度夏有“凉”策
莲子、山药、薏仁等具有健脾化湿的功能,脾胃不虚弱的人群还可增加一些性味偏寒凉的食物,如绿豆、丝瓜、黄瓜等。如果总是感到疲惫,不妨用小麦、龙眼肉煮粥,有助于益气健脾,缓解精神不振。(闫辰宇)微话题丨热应激“猛如虎”全球变暖将对环境和人类生活产生重大影响,也使热应激变得更为常见。所谓热应激,是指...
吃对“三瓜三豆”,健康安然度夏
性味苦甘,清凉微寒,具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦的功效。丝瓜富含B族维生素、维生素C,其所含的皂苷和黏液有利于大便通畅,能预防便秘,帮助提升新陈代谢。食用贴士:要注意,苦味丝瓜含有带苦味的葫芦素(碱糖甙毒素),误食会引发急性中毒症状,例如上吐下泻、消化道出血、肝肾功能损害等,严重时甚至会导致死亡。因此...
节韵汇丨“立夏”是夏天的预告,我们何时进入“正片”?
它告诉人们即将迎来炎炎夏日,在这个季节中,高温、台风等灾害性天气或许会频频光临,它指引人们开始关注气温的变化和雷雨的发生,引导人们开始进行防暑降温的工作。从以上看出,立夏是从天文学角度来划定的,而在气候学中,夏季是指春季过后气温上升到候(5天为一候)平均气温22℃以上的时段。立夏见“三新”,吃上最要下...
三伏天脾胃不和怎么办?这份“吃嘛嘛香”攻略请收好!
2.熬粥时可加入适量绿豆、莲子、丝瓜、粳米、薏苡仁等食物,起到清暑祛湿、健脾胃的作用。内里虚寒食欲不振,夏季脾胃该如何调理?1.适当来点凉拌菜!新鲜洗净的凉拌菜中加入蒜泥或醋,增进食欲的同时也能杀菌;2.山楂、陈皮等食物理气化湿,也可以促进肠胃功能;3.适量食用如苦瓜、莴苣、芹菜、油麦菜等苦味食品可...
秋冬进补该选高丽参、党参还是西洋参……秋冬调养秘笈快收好!
功效:健脾益肺,养血生津。适用人群:气虚质、阳虚质,用于脾肺气虚、食少倦怠、咳嗽虚喘、气血不足、面色萎黄、心悸气短、津伤口渴、内热消渴。4.高丽参功效:大补元气、生津安神。适用人群:阳虚质,适用于惊悸失眠者、体虚者,或心力衰竭、心源性休克等人群。
康熙独门消暑秘诀,这一招来得透彻!
至于蔬菜,宫里厨师多使用冬瓜、青笋、丝瓜入菜(www.e993.com)2024年9月8日。它们都属于凉性食材,再加一碗绿豆或薏仁煮成的粥,清淡可口。《宫女谈往录》中提及“到立夏,就有绿豆粥、小豆粥...暑天,也给凉碗子吃,像甜瓜果藕、莲子洋粉攥丝、杏仁豆腐等,经常吃的是荷叶粥,都是冰镇的。”是的...
冬季“御寒第一肉”羊肉,您吃对了吗?
1、与凉性食物搭配不上火羊肉有很好的温补作用,又含有丰富的营养成分,但若贪多就会上火,我们要与凉性食物搭配起来食用减少上火的可能。可以与性凉或甘平的蔬菜一起食用,可以起到清凉、解毒、祛火的作用如冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、菱白、笋、菜心等。吃过羊肉之后,可再食用些银耳、百合、梨...
惊蛰要吃梨?科学揭秘古人智慧!航天能量餐带你看看其他节气吃啥
2.从梨本身来看,“梨”谐音“离”,仲春时节,乍暖还寒,这段时间极易生病,梨寓意着和害虫分离,远离疾病。同时对于庄稼而言,远离虫害也很重要,这里意在让虫子远离庄稼,获得丰收年景;从养生角度讲,这段时间需要助益脾气,令五脏平和,才能增强体质,抵御病菌的侵袭。而梨恰恰有其功效。不仅如此梨也是一种营养丰富的水...
丝瓜是凉性还是热性食物?
丝瓜是凉性的。丝瓜是一种很多人都喜欢吃的蔬菜,吃了对身体很有保健效果。丝瓜的营养价值很高,含有钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C、皂甙等物质,纤维素、脂肪含量低,易于消化吸收,清凉爽口,适合儿童食用。丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨...
空心菜是凉性还是热性?空心菜清热又通便,但隔夜菜要少吃!
空心菜是凉性还是热性空心菜性寒。空心菜是一种常见蔬菜,又称通菜蓊、蓊菜等,营养丰富,含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等,不仅可以供蔬菜食用,还能入药,其性寒、味甘,具有凉血止血、清热利湿、宽肠通便等功效,生活中常见的寒凉蔬菜还有苦瓜、丝瓜、萝卜、芹菜、菠菜、番茄、马齿菜等。