...普及行动|“五谷最养人,一谷补一脏!”跟着中医这么吃,功效胜补药

大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。来源:养生中国微信公众号声明:此文版权归原作者所有,若有来源错误或者侵犯您的合法权益,您可通过邮箱与我们取得联系,我们将及时进行处理。邮箱地址:...

【健康】要想人长寿,每天吃点豆!不同豆类的进补功效有哪些,快看看

功效:有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。黄豆补脾黄豆富含皂苷,能刺激分泌消化脂肪的胆酸,具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应,可健脾宽中、益气补虚,经常食用还有助于延缓衰老,适用于面色无华、身体羸弱之人。推荐饮食——黄豆炖猪蹄用料:猪蹄,黄豆,红糖,炖肉老抽,料酒,葱,姜,八角,桂皮,...

水飞蓟护肝片有用吗?探秘水飞蓟的功效、作用及护肝片的成分

由水飞蓟的功效与作用可见,服用含水飞蓟提取物的护肝产品能够很好地保护肝脏,同时,保持良好的生活习惯,如规律作息(早起早睡,尽量避免熬夜)、健康饮食(拒绝高脂饮食,多吃可以养肝护肝的食物,比如绿色蔬菜、豆类等),以及适当减压,均有助于养肝护肝。

绿豆和它一起煮,湿气没了,失眠好了,通便还清肝,不懂吃可惜了

绿豆功效:绿豆是一种高蛋白食物,在夏天经常吃,可以为身体足够能量,同时绿豆寒食一种寒性食物,适当喝一些绿豆汤,可以清热解暑、利水消肿、生津解渴,绿豆是最适合在夏天经常吃的豆类。百合功效:《本草纲目拾遗》介绍,百合具有“清痰火、补虚损”的功效。据现代医学研究,发现百合是理想的解暑食物,它能够清暑...

黑豆和普洱茶能一起喝吗?详解功效及适合女性饮用的原因

首先,我们来看看黑豆的造成营养价值。黑豆是一种常见的负担豆类食物,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。黑豆含有丰富的能够抗氧化剂,可以帮助清除自由基,缓细胞衰老,有益于健。黑豆还含有一种特殊的是因为化学物质,叫做异黄酮,具有调节内分泌、预防心血管疾病和更年期综合征等作用。

早餐是养肝的“黄金期”,这5种食物建议多吃点,对肝脏大有好处

五.豆类食物:如花生米、黄豆等含有丰富的植物蛋白和微量元素,有助于修复受损的肝脏组织,提高肝脏的再生能力(www.e993.com)2024年11月27日。推荐食谱:煮黄豆拌芹菜准备材料:黄豆适量,芹菜适量,盐适量,橄榄油、葱花适量。做法如下:1.将黄豆淘洗干净后,用温水浸泡3-4个小时,放入锅中,煮熟备用。

食用豆腐乳伤身,不能吃?营养师:牢记这3点建议,吃它有利无害

总而言之,豆腐乳是一种特别多见的发酵豆类产品,适当的吃一些豆腐乳,并不会对健康造成危害,还有着健脾开胃等多种作用。但由于豆腐乳当中含有大量的食盐成分,而且属于高嘌呤食物,所以在吃豆腐乳的时候,必须牢记以上3点,才能够最大程度降低豆腐乳对于身体的伤害。

一味豆用得好,6大好处少不了!和胃驱寒,还能缓解感冒不适

和胃驱寒,还能缓解感冒不适我们常说“每天吃豆三钱,何需服药连年”,豆类营养丰富,经常食用有很好的养生功效。其中有一种豆,它不仅是调料,也是一味“良药”。1一颗豆豉,6大好处豆豉在我国的生产历史悠久,经过不断的发展和提高,豆豉逐渐成为人们喜爱的具有独特特色的调味佳品。豆豉是以黑大豆或黄大豆经洗涤,...

爱喝粥的你,一定要清楚这些豆类的功效和作用,千万别吃错了

常见的吃法有:赤豆玉米薏仁粥,调理舌苔发白、脾虚肾亏;赤豆车前子糯米羹,有利水下气、补血益气、滋阴健脾的功效;赤豆冬瓜汤,适合脾肾虚寒人群,特别是慢性肾炎患者;赤豆鲤鱼,有祛湿消肿、养胃健脾、减肥瘦身的保健功效;红豆除了含有丰富的钙磷铁元素之外,还含有稀缺性氨基酸赖氨酸和皂苷物质。每100g红豆中含有蛋白质...

女性吃豆类食物好处多 推荐豆类食物的吃法

豆类食物的吃法多吃黄豆制品。当把大豆加工成豆腐、干豆腐、豆腐皮等豆制品后,钙含量明显增加。如100克豆腐含钙164毫克,100克豆腐干含钙308毫克,100克豆腐丝含钙204毫克。而且大豆制品吃起来方便,当然,每天喝足量的豆浆也有同样的效果。日常食疗方:黄豆炖猪蹄,能够起到美容、补钙的作用,孕妇吃了可以下奶。