这道素菜要收藏了,香菇炒小白菜,清淡好吃又营养,做法还简单

1.朋友们,大家好,今天我们来做一道好吃的香菇炒小白菜,少油清淡,营养健康,非常的好吃,准备一把小白菜,几个香菇,香菇洗净后切成厚一点的片状。2.再把小白菜切成段。3.然后先把香菇焯水,开水下锅,再次煮开之后,一分钟就可以捞出。4.捞出后另起锅,加入少量的油,油热后下入葱花炒香,然后下入小白菜翻炒...

白菜和平菇搭配,一道鲜菇白菜,清淡好吃有营养,做法超简单

白菜和平菇搭配,一道鲜菇白菜,清淡好吃有营养,做法超简单??_新浪网

秋天,再忙也要吃这6种“秋菜”,不仅水分多营养高,还缓解秋燥

一、小白菜推荐食谱:炒小白菜小白菜这么做翠嫩清爽,炒叶菜记住三要素:少油、火大、后放盐。一定要少放油,可以选择风味独特的油来炒,可以突显不一样的口味,火小炒出来的菜发黑,一定要大火快炒保持菜叶翠绿,盐起锅时再放,会减少菜的出水量,保持鲜嫩口感食材:小白菜一把、生姜切丝、大蒜切片、小米椒切圈、...

补药一堆,不如秋菜一把,秋天要多吃的6种菜,鲜嫩营养,正当时

二、小白菜推荐食谱:豆腐炒青菜豆腐:豆腐含有丰富的蛋白质、铁、钙等元素,孕妇适当多吃可以补充营养、促进胎儿发育青菜:维生素、膳食纤维,孕妇一定要多吃蔬菜食材:老豆腐1块(注意不要买嫩豆腐,要碎!)、小白菜一把做法:1、豆腐切块,煎成两面金黄盛出备用2、小白菜洗净切段,锅中烧油,炒至断生,倒入煎...

【新城生活+】中秋节食滞怎么办?营养师推荐4大消食急救法

最后一招消滞方法,就是在食滞后,到附近散散步,这样做有助于促进肠脏蠕动,帮助消化。鸣谢:香港营养师学会认可营养师吴潇娜(Lillian)香港新城电台官方公众号微信号:metrobroadcast新浪微博:@新城财经台@新城知讯台长按识别二维码关注我们

白菜的这两种吃法最营养,天天吃却不知道

五、白菜怎么吃最营养?好吃的白菜做法太多了,从烹饪方式上来看可蒸煮炖炒,可以做成辣白菜、泡菜,也可以生吃(www.e993.com)2024年11月5日。熟吃尤其是长时间炖煮,会破坏怕热的Vc,所以生吃最营养,但是不是所有部位都适合生吃,最适合生吃的当属最嫩的白菜心儿。白菜心切细丝,蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油、糖、香菜拌一拌,甜鲜清脆,味...

32款菜肴推荐,家常味实惠菜,简单有营养,一起学几道尝尝吧

做法步骤:1、嫩白菜梗洗净,切成5厘米长、0.5厘米宽的条,放入开水锅烫一下,捞出沥水晾凉,鲜藕切成小片用水稍煮捞出,同放盘内,撒上精盐,拌匀稍腌一下,滤去盐水,干红辣椒用水泡软,去蒂和籽,洗净切成细丝;2、炒锅置火上烧热,倒入香油,待油热后放入花椒粒,炸成黑色后,将花椒粒捞出,再将辣椒丝、葱白丝...

白菜如何搭配才更有营养?

吃白菜对我们来说，可以一石二鸟：既能促进肠道蠕动，缓解便秘，又能增强抵抗力，抗氧化，保持身体的活力与健康。让我们且不管那些不着边的传闻，倒是有几种白菜的经典做法，简单营养，十分适合老少皆宜。比如醋溜白菜，酸爽开胃，让人食欲大增。将白菜洗净切好，热锅加油爆香干辣椒，放入白菜快速翻炒，加入适量的...

儿媳坐月子婆婆只给做白菜吃,妈宝丈夫:白菜不仅好吃,还有营养

然而,接下来的日子我渐渐发现不对劲了。婆婆天天只给我熬些白菜汤,尽管我暗示希望有些其他食物。今天又是白菜汤,我实在忍无可忍了:“妈,我想吃点别的,天天吃白菜汤我会缺乏营养的。”打开网易新闻查看精彩图片婆婆不以为然地说:“月子哪有那么多讲究!你不是我亲生的,就该知足了。你看你老公从小到大,我...

萝卜、白菜靠边站!立春后餐桌上不要少了它,吃完帮你强心脏

菠菜中的草酸会阻碍钙的吸收,而且吃起来口感发涩,因此吃菠菜要先焯水。但要注意焯水时间不可过久,否则菠菜中的叶酸、维生素C等营养素会大量流失。一般将菠菜在沸水中焯60秒左右就可以了。03菠菜并不补铁菠菜是含铁量较高的蔬菜,但是菠菜中还含有草酸,可能会与铁产生反应,形成沉淀,使铁不能够被人体所吸收利用...