糖友们,哪些“甜蜜误区”你还不知道?

答案是七色糙米饭,七色糙米通常含有血糯米、红米,这两种粗粮GI值较高,不适合血糖控制不理想的糖友食用。小贴士??GI值,即血糖生成指数,代表的是人体食用一定量的某种食物后会引起多大的血糖反应上述选项食物的GI指数分别为:纯牛奶≈27.6,属于低GI食物;七色糙米饭≈70以上,属于高GI食物;纯燕麦片≈55,属于...

国家终于辟谣了!这些食品都可以放心吃!还有其他的谣言怎么办?

第六个谣言涉及大白菜，有人认为大白菜上出现黑点就不能食用，其实这种说法并不正确。大白菜出现黑点通常有两种原因：一是储存时间过长或湿度过高，导致发生“白菜病”，即细胞老化；二是由大白菜常见的生理性病害引发，形成类似芝麻的小斑点。在这两种情况下，黑点仅仅是表面的“雀斑”，并不会对人体健康造成任何危...

国家终于辟谣了!这些“垃圾食品”含冤多年,其实可以放心大胆吃

很多人在买白菜的时候,都会自动将这种大白菜归为“垃圾食品”,也就是不健康的东西。可实际上,这么长时间以来,这也算是我们的一种“错误认知”了。白菜身上的小黑点,其实和我们的储存方式有着非常大的关系。很多人在冬天的时候,会一下子买特别多的大白菜,然后把它们堆放在那里,吃的话就拿一个,不吃的话就...

各国不吃的食物:美国不吃皮蛋、新加坡不吃口香糖,中国不吃什么

如果大家去新加坡旅游,一定不要带和口香糖相关的物品,否则,一不小心你就会承担法律责任。英国人对猪蹄很恐惧猪蹄的营养大家有目共睹,它是补充胶原的最佳食品之一,是下奶的好东西,所以受到很多美女和产妇的喜爱。可是,英国人却害怕食用猪蹄。许多英国人表示,猪蹄太脏,猪指甲藏着大量的细菌,可这种说法显然不能让...

韩国人开始吃绿色油炸牙签,食品安全局发文提醒:请不要吃牙签

油炸牙签最好别吃,其中一个安全隐患,就是里面添加了0.5-1%的山梨醇。山梨醇(Sorbitol)是一种天然存在的糖醇,广泛用作低卡路里甜味剂和湿润剂,在许多“无糖”或“低糖”食品、口香糖、糖果、冰淇淋以及某些药物和口腔护理产品中可以找到。虽然山梨醇对大多数人来说是安全的,但过量食用确实可能对某些人产生不利影响。

为什么吃高热量食品不能让身体暖起来?

■有些食物能提供更多的蛋白质,会让我们在饭后觉得更加温暖,比如肉类、蛋类,特别是瘦的牛羊肉(www.e993.com)2024年11月15日。人们吃完涮羊肉会浑身冒汗,如果只吃涮白菜、涮面条,是不可能达到同样温暖效果的。■还有些食品能够促进血液循环,体表散热的速度加快,也能让身体感觉温暖。比如说,吃加了香辛料的食品,辣椒、花椒、小茴香、孜然、...

震后饮食安全提示:灾区哪些食品不能吃?

严防食品受到细菌、霉菌、寄生虫及其它昆虫、化学品的污染;生肉、禽类和水产品要和其他食物分开;食盐要避免掺入杂质;饭菜要彻底煮熟,即煮即食;食品加工地有防蝇、防鼠措施;不用脏水清洗瓜果蔬菜;不吃腐败变质食物;不吃病死或死因不明的畜禽及水产品,或有怪味的食品,不吃凉拌菜;不捕食野生动物;保持餐具洁净。

明日8月1日,老人说“8月五不吃,入秋添安康”,哪5不吃?早了解

进入8月之后,像云贵川也迎来了吃蘑菇的关键时间段,这个时候的蘑菇,品种相当之多,但是要记住,这些蘑菇可不能随便去乱吃,很有可能会给自己造成比较的大的一个麻烦,一些不认识的菌子,一旦其含有毒性,吃下去之后,就容易酿成惨剧。5、不吃反复解冻的食品...

想长寿的先要学会“吃”!6个延寿饮食原则,能占一个也不错!

1.水果：两餐之间吃辽宁省沈阳市疾病预防控制中心营养与食品卫生所副主任医师刘博2023年刊文表示，在两餐之间吃水果，以水果作为零食或上下午茶，是非常好的选择。有助于控制饥饿感，补充水分和维生素。但注意，有些水果不宜大量食用，比如荔枝、西瓜、柿子、山楂、香蕉、苹果。③健康时报图2.蔬菜：最好餐餐有...

男子吃隔夜菜被送进ICU!剩菜到底能不能吃?哪些食物不能隔夜吃?|第...

中国农业大学食品科学博士范志红对冰箱储藏熟食的相关建议有以下几点:1.饭菜和粥汤等,如果一次确实吃不完,最好提前拨出来分装几份,及时冷藏,不要用筷子扒拉过很长时间再把剩菜存起来。2.由于再次加热饭菜会有一定的营养成分损失,口感也会变差,不建议反复加热。每次取出分装好的一盒,当餐吃完为好。