全球四分之一胰腺癌在我国,提醒:不想胰腺受伤,4种零食要少吃

一些面包、坚果、油炸食品之类的油腻食物,只要吃的不多通常不会有明显油腻感,更不会犯恶心,如果吃的不多有明显恶心感,就得小心可能是胰腺癌找上门。因为胰腺癌能损害人体消化脂肪的能力,当脂肪无法从腹部消化排出,身体便自然会想通过呕吐的方法排出。5、血糖升高血糖莫名其妙身高不一定就是糖尿病,还有可能说明胰...

吃错了,血糖不降反升?一文教会你,杂粮该这么吃!

这也许并不是杂粮的问题。任何食物食用不当，都会导致血糖升高。李林森李林森介绍说，实际上，因饮食不当导致血糖升高的情况仅占少数。大多数糖尿病患者的病情与遗传和生活环境等因素密切相关，并非仅仅由饮食引起。因此，血糖升高并不总是因为主食摄入过量，而往往是因为患者自身的胰腺功能衰退导致的。此外，许多人还会...

吃糖太多不一定会得糖尿病 科学“控血糖”避免这5个误区

荤素搭配的吃法，可以使血糖升高幅度小一些、代谢慢一些，对糖尿病患者及糖尿病前期人群的血糖控制是有帮助的。误区二：血糖高，主食越少吃越好？吃太多精制米面等主食确实会使血糖升高，但并不意味着要不吃主食或吃太少，糖尿病患者饮食建议：碳水化合物热量占比50%～60%为宜。注意：长期不吃主食，每日脂肪及蛋白...

控糖人不能“沾”的4种食物,多吃一口,小心血糖“突飞猛进”!这样...

1.防长胖:血糖骤升刺激会引发更强烈的胰岛素分泌,导致脂肪囤积和抑制脂肪分解,在外表现上就是发胖。2.控血脂,降低心血管疾病风险:控糖饮食能帮助控制“坏胆固醇”,降血脂,维护心血管健康。3.皮肤光洁、显年轻:血糖升高后会让人体皮脂腺分泌过多,导致痘痘、痤疮。4.防止餐后犯困、人更有精神:吃完饭后很容易...

集齐了高血压高血糖高血脂,怎么吃饭?

血压高,不能吃咸……于是,就吃个没味道。真的是这样吗?来看最新专家共识怎么说。成人高血压合并2型糖尿病和血脂异常基层防治中国专家共识(2024年版)食物多样能量适宜主食定量清淡饮食食养有道规律进食(图片来自网络)小编:你看,并没有说三高患者只能吃素,也没有说以素为主。而是明确指出:食物要多...

瑞士卷到底吃几个?答案来了

餐前30分钟吃零食:容易产生饱腹感,不利于正餐的摄入(www.e993.com)2024年12月19日。餐后30分钟吃零食:可能会导致血糖升高,不利于身体健康。因此,想吃零食,起码在餐后1~2小时再吃零食,且量不宜过多。一定要在不影响正餐的前提下,合理选择,适时、适度、适量地食用零食。来源:健康杭州、湖南疾控...

经常喝小米粥会影响身体健康?医生提醒:这6种早餐真的不要再吃了

对于糖尿病患者或者需要严格控制血糖的人来说，这种快速的血糖上升可能会加重病情。即便是健康人群，长期大量食用高升糖指数的食物也可能增加糖尿病的风险。3、消化适应性长期食用小米粥等容易消化的食物，可能会使肠道适应性降低，在之后消化更加复杂或者硬质的食物时，可能会出现不适。02这6种早餐，真的不要再吃...

69岁男子因血糖过高死亡,提醒:这3种素食糖友需尽量少吃

糖尿病患者吃素不合理,反而会导致血糖不断升高,宁波大学附属第一医院糖尿病专科护士范学兰解释,不合理吃素会导致血糖升高,主要与这几个因素有关。一方面是只吃素不吃肉,主食吃的很多,会导致血糖升高;另外一方面有些患者烹饪素菜时喜欢素菜荤做,将健康的食材变成了高油高糖高盐的食物,还有很多患者过量食用玉米、莲藕...

糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!

糖尿病人能不能吃水果,这是病人和家属十分关心的问题。水果中含有较高的果糖与葡萄糖,而且易于消化和吸收,所以吃水果后会使血糖迅速升高,对病人不利。但也不能因此一概不让病人吃水果。要根据病人的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。如空腹血糖不超过11mmol/L(200毫克/dl),尿糖不超过3个加号,又无酮症酸中毒的情况...

经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了?

都说“饭要趁热吃”,但也有人持不同意见:精细处理过的白米饭容易被消化,升糖快,而吃“冷米饭”,对血糖、血脂都有好处!真相究竟是什么呢?冷米饭:降糖降血脂的秘密武器?理论上来说,有一定效果。米饭、馒头等主食放凉后吃,血糖生成指数(GI)确实比热的时候要低。这其实是因为,米饭冷却的过程中会“回生...