什么是不健康的食物?

最后,我们做的最不健康的事情就是通过喝可乐或芬达等含糖碳酸饮料摄入过量的糖。如今我们发现这与肥胖、2型糖尿病和心脏病的风险都密切相关。”与添加糖和盐一样,为了呼应减糖需求,越来越多的食品厂商开始使用人工甜味剂。这些东西在面世之际被当作神奇的产品受到热捧,但很可悲的是,这只是我们一厢情愿。大多数人...

红薯、南瓜不能吃?医生提醒:人老了,要尽量少吃红薯和南瓜!

南瓜则含有较高的糖分，尤其是熟南瓜。对于患有糖尿病或有糖尿病风险的老年人来说，大量食用南瓜可能会导致血糖波动。此外，南瓜中的钾含量较高，对于肾功能不全或服用某些降压药物的老年人来说，过量摄入可能会引起高钾血症的风险。专家们同时强调，这并不意味着老年人就完全不能吃红薯和南瓜。关键在于适量和合理...

这种食物或加速大脑衰退,不想老来痴呆,要管住嘴

2、含糖食物你以为高糖食物会让你或得能量和饱腹感?但实际上,相对于喝下一杯低糖奶昔的人来说,喝下高糖奶昔的人更容易出现饥饿感。研究还表示,果糖降低大脑和记忆功能。除此之外,当糖分以液体形式(比如饮料)偷溜进身体时,我们的身体很难做出很好的判断,就会不知不觉间摄入很多卡路里。大量摄入糖分,容易引...

“网红蜡瓶糖”全是科技与狠活:不含蜂蜡,检出致癌物多环芳烃

蜡瓶糖中并不含蜂蜡然而，经过检测发现，这种网红糖果根本没有使用蜂蜡，而是采用了更便宜的化工材料。这种偷工减料的做法不仅让消费者感觉“被欺骗”，更重要的是，一些更危险的化学物质，如多环芳烃，被检测了出来。什么是多环芳烃（PAHs）？多环芳烃（PAHs）是一类存在于环境中的化学物质，通常在有机物质不完...

“无糖”饮料真的不含糖吗?

无糖食品的标准是固体或液体食品中每100g或100ml的含糖量不高于0.5g,可声称该产品无或不含糖。所以不见得所有号称无糖的饮料都完全不含糖。只要含糖量低于国标,商家就可以在包装上自称“无糖饮料”。市面上火爆的无糖“零热量气泡水”等产品,之所以声称“无糖”“零卡”“零热量”,味道却是甜味的,只是不含葡...

“无糖”饮料真的不含糖吗?这些真相你真的应该了解

根据《预包装食品营养标签通则》(GB28050-2011)要求,无糖食品的标准是固体或液体食品中每100g或100ml的含糖量不高于0.5g,可声称该产品无或不含糖(www.e993.com)2024年11月12日。所以不见得所有号称无糖的饮料都完全不含糖。只要含糖量低于国标,商家就可以在包装上自称“无糖饮料”。

糖尿病患者是否应该完全避免食用含糖饮料?

首先,我们必须认识到含糖饮料对血糖的影响。这些饮料通常含有大量的简单糖,如葡萄糖和果糖,它们可以迅速被人体吸收,导致血糖水平急剧上升。对于糖尿病患者来说,这种快速的血糖波动是非常不利的,可能会增加并发症的风险。然而,这并不意味着糖尿病患者必须完全与含糖饮料绝缘。关键在于控制摄入量和选择合适的时机。例如...

记者调查:饮料含糖量标注不清,奶茶店“几分糖”无明确标准

“无糖”不等于“完全不含糖”其实,“无糖”并不等于“完全不含糖”。根据食品安全国家标准GB28050-2011《预包装食品营养标签通则》规定,食品中的糖含量少于0.5g/100g(固体)或100mL(液体),即可标注为“无糖食品”。也就是说,无糖是指固体或液体食品含糖量在0.5%以下,而并非完全不含糖。

糖尿病人不能吃什么?糖友忌口清单,一定要收藏!

原则上讲,只要控制住量,糖尿病病友没有不能吃的东西。但有7类食物升血糖能力强,或吃多了容易诱发并发症,糖友能不吃就不吃。糖果、蛋糕、果汁、奶茶、甘蔗、糖醋里脊等1.高“糖”食物高糖食物,尤其是添加了游离糖(游离糖是指添加到食品或饮料中的糖分,比如葡萄糖、蔗糖、果糖等)的食物,能快速升高血糖,...

5款果味美式糖分大揭秘 健康选择必看无糖不是没有糖!

有趣的是,此次检测结果还发现,不加糖奶茶的咖啡因含量基本高于加糖的奶茶!!也就是说,想健康点喝无糖的奶茶,会更容易睡不着。根据国际上的共识,正常人每日咖啡因摄取量控制在400mg以内为宜。咖啡因过量摄入会导致睡眠紊乱、心跳过速等问题。此外,高血压、心脏病、糖尿病等疾病患者、孕期及哺乳期妇女和幼儿需尤...