糯玉米居然比甜玉米热量高

同样是100克新鲜玉米粒,糯玉米的热量比甜玉米高出将近一倍,比老玉米也高。一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当于将近1两半生米)的能量差不多。(营养师刘遂谦)#轻断食一天吃了十三根玉米#(健康时报)

这种常见食物竟然“天克”脂肪肝,怎么才能把脂肪肝吃回去?

根据《中国居民膳食指南(2022版)》,成年人每天糖的摄入量不宜超过50克,最好控制在25克以下。长期过量糖摄入、过量热量摄入就会引起肥胖、胰岛素敏感性受损及脂肪肝。05补充卵磷脂磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力,若体内胆碱不足,则会影响脂肪代谢,造成脂肪在肝内积聚,形成脂肪肝甚至会发炎肿胀。卵磷脂不但可预防脂肪...

越吃头发越多的6种食物,建议:三天两头吃一次,越吃头发越多|菠菜|...

食材:毛豆50克、玉米粒50克、胡萝卜丁30克做法:1、毛豆剥壳,取50克毛豆米;胡萝卜洗净、去皮、切30克胡萝卜丁。2、将毛豆米、胡萝卜丁、玉米粒分别焯水,捞出。3、锅中加适量油烧热,放入毛豆和胡萝卜丁翻炒至八分熟,放入玉米粒翻炒均匀,加适量盐和约50毫升清水,炒至水分将干即可。六、洋葱洋葱内...

200个肥料基础知识,学会了你就是专家!|磷肥|钾肥|微肥|有机肥|...

有效活菌数达不到标准的微生物肥料不能购买,国家规定微生物菌剂有效活菌数≥2亿/克(颗粒1亿/克),复合微生物肥料和生物有机肥有效活菌数≥2000万/克。(5)时期。生物菌肥不是速效肥,在作物的营养临界期和营养大量吸收期前7-10天施用,效果最佳。(6)混合。应注意,不应将菌肥与杀菌剂、杀虫剂、除草剂和含...

调查发现:60岁过后,最聪明的“活法”不是吃喝、睡觉,而是这8点

干红枣的铁含量只要2.1毫克/100克，虽然跟两片鸭血铁含量差不多，但是红枣里的铁是无法直接吸收的三价铁，吸收利用率大概只要3%～5%，像动物性食物中的铁大多在20%以上，所以吃红枣补铁效果并欠好。再说了4个大个头的和田玉枣就有100克，能量高达317千卡，这但是半顿午饭的能量，多吃红枣不必定补填，但很...

还在被孕吐困扰?听听营养师怎么说:每日130克碳水不能少!

○米饭(50g大米)、馒头(约80g)、2两鲜玉米(100g)、3两薯类(150g)通过这样的食物组合,准妈妈们可以轻松达到每日130g碳水化合物的需求量,同时摄入多样化的营养(www.e993.com)2024年11月14日。如果孕吐严重影响准妈妈的进食,自我评估后发现饮食摄入量无法达到上述食物量,建议及时就医。在医生和营养师的指导下,补充必需量的碳水化合物,以确保准妈...

太和薇薇安玉米鳕鱼肠:鱼肉和米粒相融合的清甜享受

每100克鳕鱼含有约20克蛋白质,能够满足人体日常所需营养物质。而且,相比于其他鱼类,鳕鱼的脂肪含量非常低。同时,玉米粒是一种被称为“黄金颗粒”的食材,在人们日常生活中也经常出现在多种料理中。玉米富含多种维生素和矿物质,尤其是膳食纤维,一口鲜甜多汁的玉米粒,不仅能提高免疫力,还能促进肠道蠕动,帮助消化和...

那些一个月不吃水果的人,最后都怎样了?

番石榴、西瓜富含,但可以吃番茄来补。每100克番石榴、西瓜和番茄的番茄红素含量分别是:5200微克、4530微克、4100微克,番茄与石榴和西瓜比,番茄红素含量差的并不是很多,关键是它能量低很多,多吃几口番茄红素的差额就能补上来。叶黄素和玉米黄质...

内蒙古市场监管局关于923批次食品抽检情况的通告(2024年第14期)

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【李远红】豆类知多少之大豆篇(内附食谱)

材料:鲜虾仁300克,青豆100克,玉米粒100克,红圆椒100克,姜、葱、食盐、料酒、生粉、白糖、蚝油适量。制法:虾仁去虾线后洗净沥干;放入料酒,葱,生粉将虾仁淹制8分钟;起锅烧水中放少量盐、料酒、姜片。水开后将玉米、青豆、红圆椒沸水捞出过凉水沥干,将虾仁沸水过水八成熟捞出沥干,过油。起锅烧油,倒入虾仁翻...