减肥,关键点不是减重,而是降体脂~
再说,BMI也不管你的肉肉都长在哪儿,两个人可能身高体重一样,但一个肉很均匀,另一个可能肚子上肉多。这从好看或者健康的角度看,他们其实差很多呢。所以呢,BMI虽然是个参考,但它{koupeng}{cnfukebing}不是那么精确,特别是对于那些肌肉特别发达的运动员、水肿的人或者是怀孕的妈妈们来说...
孕期水肿影响生活?提醒准妈妈:日常做好7件事,或能给你解忧!
所以在怀孕的时候就需要多走动,即便平时需要坐着上班,也可以多动动自己的腿脚,使腿部肌肉得到放松,提升腿部血液循环的速度。5.多补充一些蛋白质随着孕晚期的到来,孕妇对蛋白质的需求量也会逐日的增多,这个时候就容易引发母体贫血,体内的血浆蛋白含量不断下降,由此而导致水分从血管内渗出到组织间隙当中引发水肿。所...
原创有种怀孕叫应采儿,怀二胎9月“长胎不长肉”,网友:怎么做到的
孕妇在怀孕期间,要更加保证充足的睡眠,以及保持一个良好的作息习惯,尽量做到早睡早起,不熬夜不通宵。充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,可以让孕妈在日常中保持好的状态,以及愉悦的心情,还可以辅助肚子中的宝宝更加健康的发育。孕妈在怀孕期间要注重饮食均衡搭配,并且营养的摄入也要补充到位。可以多吃鸡蛋,牛奶,排骨汤...
金靖宣布停工待产,9个月孕肚好小,孕晚期没一点浮肿状态超好
有网友关注到金靖九个月大的怀孕肚肚,与许多孕晚期的妈妈们相比,她的肚子显得比较小。因此,有网友开玩笑说:“九个月怀孕了肚子都没有我怀孕时大。”此外,金靖在孕晚期没有出现身体浮肿的情况,她的四肢依然苗条,这种只长胎不长肉的体质确实令人羡慕。当提到金靖的丈夫舒奕橙时,我们可以了解到他是一位导演。
科学管理体重,让孕期体重不超重丨贤医健康说
合理分配食物种类,不排斥主食,保证摄入含必需量碳水化合物,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐,合理补充叶酸和维生素D;孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入。尽量少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。适量运动无医学禁忌的孕妈在孕中、晚期可以每天进行30分钟左右的中等强度的运动。常见的...
怀孕后,孕妈要常吃3类食物,这样“长胎不长肉”,宝宝更聪明
李嘉欣的孕期食谱中几乎每餐都有大量的蔬菜水果,蔬菜水果几乎是0脂肪的食物,还富含多种维生素,是准妈妈长胎不长肉的佳品(www.e993.com)2024年9月24日。菠菜,其抗氧化剂能吸收准妈妈体内有害的氧自由基,防止出现准妈妈出现记忆力减退,抗衰老,还可以起到补血通便的效果。丝瓜,性温凉,富含维生素B,氨基酸,可以起到凉血解毒、利尿的作用,...
朱丹二胎怀孕6个月,孕期“长胎不长肉”,身材姣好令人羡慕
相信很多宝妈都希望能够像朱丹、唐艺昕她们一样孕期只"长胎不长肉"。而实际上她们能够在孕期保持姣好身材,都离不开以下的几个原因:1、适当的运动运动是维持身材的一个重要因素,但孕期为了胎儿的健康,所以很多孕妈会减少自己的运动量。而唐艺昕在微博上曾经晒出自己孕期最爱的运动就是游泳,而朱丹也晒出了孕期...
怀孕时常喝这3种汤,胜过吃叶酸,只长胎不长肉,孕酮轻松往上升
如果你的腿部水肿非常严重的话,走路都很困难,这时候不妨每天多喝一碗海米冬瓜汤,能够有效缓解孕期水肿,并且还能够有效做到只长胎不长肉,即使怀孕期间也能保证各位孕妈美美的。并且,多喝这个汤还能有助于产妇生完孩子之后的乳汁分泌奠定坚实的基础。打开网易新闻查看精彩图片各位孕妈们,你们看明白了吗?怀孕的...
Selina官宣生娃,孕期美照惹人羡,透露“长胎不长肉”秘籍
首先,运动方面,Selina每天都会做一些适合孕妇的运动,比如瑜伽、散步、游泳等等。这些运动可以帮助她保持身体健康和活力,也可以预防妊娠纹和水肿。Selina说她每天都会花至少半个小时来做运动,并且根据自己的身体状况和心情来选择不同的运动项目。她还说运动不仅对自己有好处,也对宝宝有好处,因为运动可以促进血液循环和胎盘...
【王兴国+滕越】长胎不长肉:10类食物,把握孕期推荐食材(下)
当然,如果孕中期或孕晚期有水肿出现时,就要限制饮水量,每天1000毫升或者更少。严重时,要遵从医嘱。此外,孕妇饮用的牛奶、豆浆、粥、汤等液体食物中的水,也可以算作饮水量。除每日喝水总量外,喝水的时间和方式也很重要。膳食指南建议:“饮水时间应分配在一天中的任何时刻,喝水应该少量多次,每次200毫升左右(1杯)。