江西“怒火狂飙”一家三口灭门惨案:请一定要给自己的情绪排毒!
情绪排毒,说起来简单,要想通也不容易,不断的学习可以。阅读学习,能够影响我们的心情。正能量的只是能够传递积极的情绪,帮助我们改善心情。心理学家说:“积极情绪对身心健康的作用,是任何药物和补品都无法替代的,消极情绪对健康的危害,则不亚于细菌和病毒。”(3)亲近家人朋友,情绪排毒人是群居动物,社交是...
“买一件商品让自己开心”,情绪消费是一趟爱自己的“旅程”
解压玩具如指尖陀螺、减压魔方,以及带有治愈功能的文字型手机壳、T恤等商品,成为他们应对压力、寻求内心安慰的工具。在这种消费行为中,年轻人不仅仅是在购买商品,更是在寻求一份“心灵按摩”和“情绪解药”。从“购买一件让自己开心的商品”到“通过消费让自己开心”,情绪消费更注重的是消费过程中的体验与情感满足...
一到秋天就不开心?医生:多晒太阳可以减少EMO
在治疗方面,季节性情绪障碍和普通的抑郁症治疗方法类似。其中光照疗法、药物治疗及认知行为治疗是常用的方法。她认为,“悲秋”的表现各有不同,我们每个人要尽量做好情绪管理,及时化解不良情绪,避免季节性情绪“感冒”影响我们的生活。中国宁波网记者王颖通讯员孙梦璐...
一个人脆弱敏感的根源是什么?|创伤|治疗|治愈|疗愈_网易订阅
能够自主调节情绪,摆脱糟糕的感受,收获平和心境。走出创伤模式能够摆脱负面的处事方式,走出伤害带来的后遗症,让生活回到正轨。发掘内心深处的正向心理能量告别敏感脆弱,增强心理免疫力,不再轻易遭遇心理伤害。学员评价适合谁听深受原生家庭创伤困扰,迫切想要改变日常性敏感脆弱,容易有受挫、自卑、内疚、羞耻等痛...
一杯奶茶治愈不开心?研究发现:奶茶喝太多,或让你更抑郁和焦虑
尤其是有些女性,把喝奶茶作为应对压力和改善其负面情绪的一种方式。进一步分析“奶茶成瘾与心理健康”之间的关系发现,奶茶成瘾与孤独感、抑郁症状、焦虑症状呈正相关,较高的奶茶成瘾水平与抑郁症、焦虑的风险显著相关。换句话说,奶茶喝得太多不仅不能给你带来好心情,反过来还会增加你抑郁、焦虑、不开心的水平。
一杯奶茶治愈不开心?研究发现:奶茶喝太多,或让你更抑郁和焦虑...
不过,并非只有“奶茶”“糖”“咖啡因”能让人快乐,运动、音乐、自我调节等都是可以带来“快乐的密码”,过多糖分摄入过量反而对健康不利(www.e993.com)2024年10月17日。健康时报图7个有效缓解坏情绪小方法1.适当运动缓解不良情绪2024年1月,发表在《英国医学杂志》上一项关于运动和抑郁症关系的发现:运动对于抑郁情绪可以起到很好的治疗效...
运动:不开心的终极治愈者
运动:不开心的终极治愈者当我们陷入沮丧、焦虑或其他负面情绪时,常常会觉得全世界都压在我们的肩膀上,让我们喘不过气。我们寻找各种方法来舒缓压力,从心理咨询到药物治疗,但有时,最简单、最自然的方法就在我们的脚下——那就是运动。运动如何治愈不开心?
抑郁症:爱无法治愈的,药物也无能为力,抑郁症不挑人,挑缺爱的
不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话,导致他抑郁的并非心情,开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛,更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。现在不管是在网络上,还是在生活中,“抑郁”似乎已经成为了一个流行病。
“抽象”的年轻人需要治愈吗?| 湃客Talk
摆烂、躺平?如何治愈我们的精神内耗?马银珠:多了解自己的性格,多掌握排解情绪的方法。我在临床上接触的来访者越多,越能看到性格对人的影响是非常明显的。如果你是一个蛮有能量或者蛮愿意社交的e人,那你去跟别人输出交流是非常好的。但如果是本身比较内向,或者有点社恐的人,你让他硬性地去跟别人打招呼、多去...
双11专题:重启快乐,治愈你的坏情绪
今年双十一,壹点灵发起了“快乐狂欢季”的活动,希望能治愈你的不开心,一起重启生活中那些消失的快乐。01快乐反映了你的心理健康状态心理学家keyes认为,人的心理健康不是简单的“好”与“坏”,而是一个连续的状态。这个状态有一个临界值:languishing(萎靡),是指一个人对情绪的感知很低,缺乏生活动力,容易...