只喝92号“粗粮”的大马力节油能手 蒙迪欧运动版挑战南京站纪实

蒙迪欧2.0TE-混动运动版搭载福特最新一代大马力e混动系统，包含了第五代Ecoboost2.0T高功率版本发动机和福特第四代Powersplit动力分流式混动专有变速器HF55。其最大功率212Kw，最大扭矩403Nm。相比普通版的蒙迪欧，蒙迪欧2.0TE-混动运动版外观设计更加偏向年轻化，整体采用拼色设计，车顶位置是熏黑搭配，...

超5米大7座,航空座椅+冰箱,能耗低至6升,喝92粗粮,性价比之选!

第二种为青云梯系列,前脸则采用了多横幅式的格栅,两者同样标配LED光源和自动点亮,在中配车型有自适应远近光切换。车侧配备的隐藏式立柱带来悬浮车顶的效果,标配双侧电滑门,并且后排车窗采用隐私玻璃,更有高级感。尾部采用贯穿式尾灯设计,车顶后方还延伸出了小尺寸扰流板,进一步提升整车运动气质。根据版本不同,“中...

产自海拔2000米墨江粗粮,营养美味!

粗粮中的膳食纤维含有更多的B族维生素、矿物质等,营养丰富。今天给大家介绍的这款粗粮,产自有着“稻作文化之乡”称号的云南。墨江留胚紫米紫米属于糯米类,俗称“紫珍珠”。《红楼梦》中称它为“御田胭脂米”。从汉武帝以来,历代帝王还将紫米列为了“贡品”,可见紫米的珍贵。为什么墨江紫米名声会这么高呢?...

【饮食科普】耳鸣患者什么能吃,什么能不吃?推荐的饮食清单来了

3.粗粮和坚果:日常补锌新选择粗粮如玉米、小米以及各种干豆类,如红豆、绿豆等,也都富含锌,是素食者补锌的良好来源。此外,像核桃、杏仁、榛子等坚果类食物不仅能够补充锌,还能提供丰富的维生素E,对于缓解耳鸣和保持听力健康同样有效。医学小贴士:中老年人在补充锌元素的同时,需要注意饮食平衡。虽然动物肝脏是补锌...

在金正恩的治理下,朝鲜人每天能分到多少粮食:700克,包含玉米

其中,成年人每天可以分到700克粮食。这700克粮食中,不但有大米,也包含着玉米、红薯等粗粮。通常情况下,家中人口比较多的朝鲜家庭,会把大米换成玉米等粗粮。这样一来,粮食就显得多一些,家里人也就基本够吃了。不过金导游也说,由于平时的伙食中缺少油水,很多干体力活的朝鲜男人们其实还是容易饿的。

喜欢重口味、粗粮吃太多也可能增加胃癌风险?辣火锅呢?

什么?粗粮吃太多了也是个麻烦?全国的营养学权威专家建议,“黑五类”,比如黑木耳、黑豆、荞麦这些粗粮尽量每天都吃(www.e993.com)2024年11月19日。但是很多人都忽略了一点,摄入膳食纤维也要适量,因为粗粮当中纤维粗大,吃的过多对胃黏膜也是一种损伤。世界卫生组织推荐,每人每天吃50克的粗粮。50克是多少呢?差不多就是每天一个小窝头的量。

一种被严重忽视的粗粮产品!冲泡就能吃,营养丰富还升糖慢

那么,有没有什么既能保留燕麦的优点(方便冲泡、全谷物营养),又能改善其缺点(升糖指数低)的选择呢?当然有!燕麦麸皮,就是符合要求的不二之选,但却被严重忽视了。01燕麦里的优质营养β-葡聚糖燕麦被视为营养品的一大原因,是由于其中富含β-葡聚糖。

这种粗粮产品冲泡就能吃,升糖还慢,你可能没吃过……

那么,有没有方便冲泡,具备全谷物营养,同时升糖指数还低的选择?有!答案就是燕麦麸皮。1燕麦里的优质营养β-葡聚糖燕麦被视为营养食品的一大原因,是由于其富含β-葡聚糖。β-葡聚糖是一种高粘性、可溶解的食物纤维,能改善胰岛素抵抗和血脂紊乱、预防高血压和肥胖症。

糖尿病人吃粗粮黄金搭配法:这样吃降服高血糖,营养又好吃!

糖尿病人适当吃粗粮有两大好处粗粮对于糖尿病人而言,益处颇丰,其好处主要体现在两大方面。首先,粗粮堪称营养均衡的宝库。相较于精细加工的米面,粗杂粮蕴含丰富的膳食纤维、蛋白质,以及各类维生素和矿物质如镁、铁、锌等。这些营养成分犹如糖尿病人的营养救星,不仅补充了他们体内所缺失的营养元素,还能有效提升免疫力,改...

“粗粮”变“细粮”?怎么吃更健康?

那到底怎么吃粗粮才对呢?哪些“粗粮”被吃成了“细粮”?粗粮糊;黏糯粗粮;八宝粥和八宝饭;全麦面包和粗粮饼干;油炸食品和膨化食品。粗粮营养排行榜蛋白质:扁豆、芸豆、蚕豆、绿豆;膳食纤维:芸豆、赤小豆、豌豆、扁豆;维生素B1:豌豆、燕麦、大麦、鹰嘴豆;维生素B2:扁豆、芸豆、鹰嘴豆、荞麦;钾:芸豆、蚕豆、...