糖尿病是SGLT2抑制剂的禁忌症?第十版内科学出现错误,主编葛均波...

以卡格列净为例,它的排糖能力较强,具体来说,每天服用100毫克的卡格列净,大约可以排出100克的葡萄糖,这相当于6两米饭,400大卡,或者相当于走13000步所消耗的能量。在一些短视频平台,诸多网友现身说法,其中一名女士就表示:“吃列净一天一片,无敌了,正常吃饭,20天减掉了8斤,司美格鲁肽这种注射药我都扔掉不用了...

一个月减掉十几斤,真的很难吗?大基数人群就这么减

在运动方面,每天1小时运动锻炼可以消耗400-600大卡的热量,一个月下来可以消耗大概15000大卡的热量,相当于是近2公斤脂肪的热量。在饮食方面,如果你能每天卡路里摄入比平时减少600大卡的热量摄入,一个月下来可以少摄入18000大卡的热量,相当于2.3公斤脂肪的热量。减肥期间,如果你能饮食结合运动,你一个月可以减掉4.3公斤...

喝奶茶一天瘦3斤?“液断减肥法”火爆全网

只要不超过1200大卡,放开了吃也能减重,还被不少人称为“快乐减肥法”。把奶茶作为液断的食品,不得不说,奶茶的“功能性”再次被开发。茶饮发展至今,也有不少品牌瞄准健康赛道,推出系列饮品。此前,像被网友称为“古希腊掌握窜稀的神”的Blueglass,狠狠地收获了一波排便困难人士的芳心。Blueglass杯身配料表甚至...

分享一下最近几个月的减肥经历,三个月减了二十斤。

100g油条热量在400卡左右,100g蛋黄酥或100g牛角包也都在400卡左右,而慢跑1小时消耗的热量,大概是500-600大卡。也就是吃一根2两的油条,或是2两蛋黄酥或牛角包,须得跑40分钟左右才能抵消。如果只考虑减肥的结果,控制饮食显然效率更高。很多人说改变饮食结构,控制饮食总量也不能减重,因为体质就是这样,喝水都长...

大体重的中年减肥者,减肥最好的方法不是月减10斤,而是月减4斤

假如你的基础代谢是2000大卡,那每天摄入的热量最少也是2000大卡。把每天该吃的肉的热量也算进去,再加上一些主食水果和蔬菜,其实2000大卡对于超重很多的人来说并不是吃不到。做到这2点以后,你会发现一个月减4~5斤纯脂肪是非常容易的,而且很轻松。不知不觉就减下来了,自己也完全感觉不到是在减肥。

好家伙!50岁张惠妹瘦到认不出,每天只吃4片涮牛肉,暴瘦60斤

在我那时拍戏的日子，我每天都要运动12小时，但也没见阿妹现在的身手那么矫健！她的毅力确实出了名的坚韧啊(www.e993.com)2024年11月25日。”好友丁小雄对张惠妹的毅力由衷赞叹。据内部消息透露，为准备这次演唱会，阿妹甚至达到了疯狂的境界，在家踩着踏步机、做仰卧起坐，每天的热量消耗高达5000大卡！"这简直就是极端减肥加上剧烈运动的饿游西...

二百五十斤胖子宿舍减脂

二百五十斤胖子宿舍减脂核心提示:如果体重是255斤,并且想在宿舍进行减脂,建议通过饮食和运动相结合的方法来进行。一般情况下,在减脂期间每天的热量缺口至少需要500大卡左右,也就是要少吃500大卡的食物。如果体重是255斤,并且想在宿舍进行减脂,建议通过饮食和运动相结合的方法来进行。一般情况下,在减脂期间每天的...

股指期货:政策预期发酵,股指低开高走 20241029

10月产量预测值58000吨,环比预期微增。截至10月24日,SMM碳酸锂周度产量13432吨,周度环比增加75吨。供给整体相对宽松,9月产量下降,10月排产预计基本稳定有微增,近期供给的边际增量逐步缓和,近几周的周度产量数据基本维持小幅增加。需求近期碳酸锂需求端整体持稳,下游采买意愿较强,10月头部电池订单比较饱满,...

坚持慢跑5公里,多久可以瘦10斤? 速度比想象中快

一个60KG的人,完成5公里跑步大概会消耗300大卡的热量,而70KG的人,完成5公里跑步会消耗350大卡热量,一个80KG的人,则会消耗400大卡热量。而一公斤脂肪相当于是7700大卡热量,一个60KG的人想要减掉10斤脂肪,大概需要128天,也就是4个月左右的时间,时间周期是比较长的。

营养专家点评五位减肥女星:贾玲一年减重100斤可行,谭维维睡前加餐...

贾玲一年减100斤相对安全在贾玲之前，不少明星的减肥方法也都引发过网友热议。此前秦昊、沈腾等迅速减掉20多斤的消息传来，减肥食谱也随即登上热搜。对此，上观新闻引用浙江大学医学院附属邵逸夫营养科主任冯丽君的观点称：“演员为了拍戏减重，短期内，这样减重是可以的，但对普通人来说，要长期控制体重，这样显然不...