吃草减肥的你,知道沙拉酱是热量炸弹吗?看完真相我心塞了

仍以这款千岛酱为例,每100克酱中含有超过40克脂肪,总热量在2000千焦左右,占人一天所需的23%。焙煎芝麻酱:也是“油+水”这里说的芝麻酱,是拌沙拉用的那个,不是北京人吃火锅的那个。配料前三位,植物油、水、酱油,说明好吃的它其实脂肪含量不低;每100毫升的热量是近1700千焦,低于千岛酱。市场普及率很高的...

吃草减肥的你,知道沙拉酱是热量炸弹吗?

仍以这款千岛酱为例,每100克酱中含有超过40克脂肪,总热量在2000千焦左右,占人一天所需的23%。焙煎芝麻酱:也是“油+水”这里说的芝麻酱,是拌沙拉用的那个,不是北京人吃火锅的那个。配料前三位,植物油、水、酱油,说明好吃的它其实脂肪含量不低;每100毫升的热量是近1700千焦,低于千岛酱。市场普及率很高的...

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但是,老于看了一下配料表中的热量,好家伙,每100克沙拉酱居然有1700多千焦的热量。老于算了一下,如果一盘蔬菜沙拉,用两勺沙拉酱,差不多也有二三百千焦的热量,关键还误认为自己吃得很健康,热量很低!以上就是今天和大家分享的内容,希望可以帮助到大家!如果你还知道哪些食物的热量很高,但是大家往往又会忽略,不妨...

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营养成分表中会显示食物的热量,以及蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠4种含量和在营养素参考值中的百分比,按照“1大卡≈4.184千焦”,就能计算吃下一份这种食物会摄入的热量了!13、保证饮食清淡,不过分烹饪食物一种食物,即使再健康、再低卡,在经过了高油、高盐、高糖的烹饪之后,热量都会直线上升,摄入的热量增加,身...

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我们可以根据这个来判断该零食是否健康,就拿下面这份曲奇饼干举例,每100g的饼干的热量是488大卡(1千焦=0.23大卡),脂肪含量为24.2g,而成人全天脂肪需要量平均是60g以下,基本上一袋就已经提供了你全天所需脂肪摄入量的41%,再加上正餐食物的脂肪,长期下去,就别怪自己肚子上的肥肉为何下不去了。