维生素B族有利于减肥

维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。这些维生素的主要来源是粗粮、蔬果和奶蛋等,尤其是粗粮具有热量低、维生素高的优点,减肥的人常常不吃饭,其实可以用粗粮来代替,既能有饱足感,又能帮助减肥。而目前非常流行的啤酒酵母,也是因为富含维生素B群而成...

每天吃1片维生素B,身体会有什么变化?

维生素B其实是一个大家族,它包含多种维生素,它们各有各的职责,但共同的目标是确保我们的身体正常运作。维生素B的主要功能能量代谢:维生素B群参与糖、脂肪和蛋白质的代谢,提供能量,帮助我们在健身时保持高效。神经系统健康:B族维生素对神经系统的维护至关重要,预防神经病理和保持良好的心理状态。红血球生成:一些B...

几块钱一瓶的维生素B2,却是高血糖的“克星”?早了解早受益

通过一些研究表明,维生素B2是通过对葡萄糖的代谢增加胰岛素的敏感性,以此来达到降低血糖的效果。而糖尿病人容易神经病变,代谢不规律,这些人体中的负面作用恰巧都在维生素B2的射程范围内。维生素B2还可以减少糖尿病患者的氧化应激反应,从而起到抗氧化作用。在实验结果前,维生素B2一直是人们口中的营养物质,毕竟它...

维生素B为啥被誉为“隐形守护者”,它为何那么重要?

监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司制作丨张宇审核丨张娜北京大学公共卫生学院副研究员博士生导师本文封面图片来自版权图库转载使用可能引发版权纠纷点亮“在看”一起涨知识继续滑动看下一个轻触阅读原文科普中国向上滑动看下一个原标题:《维生素B为啥被誉为“隐形守护者”,...

金晨《花少6》自曝断药心慌,周雨彤维生素B发言引发争议

最近的《花儿与少年》第六季可是热搜上的常客，但这一次，节目组怕是高兴不起来了。话题中心的两位女星，金晨和周雨彤，一场关于＂维生素B＂的对话，直接把周雨彤推上了风口浪尖——网友们炸锅了：这情商，太无脑了吧？事情要从《花少6》的一期节目说起。那天，金晨在节目中透露，自己已经断药四天了，情绪上...

乱吃维生素的人,患癌风险增加,真的吗?维生素,3类人建议慎吃

王医生耐心解释道："最近有研究表明，长期过量摄入某些维生素，特别是维生素B族中的B3（烟酰胺）和B12，可能会增加肺癌等癌症的风险(www.e993.com)2024年11月20日。比如，一项涉及77，000多名参与者的长期研究发现，男性每日摄入超过55毫克的维生素B3，患肺癌的风险增加了40%。"李阿姨听后，脸上露出了担忧的神色："那我这样长期服用维生素会不会...

几块钱的维生素,是失眠的“顶尖药”?便宜又管用?听医生分析

二、维生素B是治疗失眠的“顶尖药”,真的假的?很多人在吃药上一向坚信“一分钱一分货”,买药都是买贵的,觉得这样才能治好病。然而,你有没有想过,几块钱一瓶的B族维生素不单能治糖尿病,还能对失眠起作用。上海中医药大学附属龙华医院精神科主任医生周圆在文章中指出,维生素B群是治疗失眠的“顶尖药”,既便...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

维生素B维生素B是推动体内新陈代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化为热量时必不可少的物质。减肥时,配合营养餐使用,可以增强减肥效果,特别是可以缓解便秘、消除肚腩。减肥的时候,如果在营养餐的基础上,适量补充维生素B,可以促进新陈代谢,增强减肥效果。推荐食物:鱼、香蕉、瘦猪肉、扁豆、坚果、动物肝脏等。

口苦舌头麻是什么原因引起的

酒精中毒会导致中枢神经系统功能障碍,引起味觉异常和口腔黏膜麻木。戒酒是首要措施,可在医生指导下使用美他多辛、纳曲酮等药物促进体内酒精代谢。2.维生素B缺乏症维生素B缺乏症会影响神经系统的正常功能,导致周围神经病变,进而出现口苦、舌头麻木的症状。补充维生素B群制剂如B族维生素片可缓解不适,需要遵医嘱进行。

维生素B族全了解,千万别错过!_腾讯新闻

帮助酒精的代谢与分解。二、常见种类B族维生素包括很多种,固冠以“族”。常见的家族成员包括:维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴素)、叶酸等。三、各类B族维生素的作用及缺乏症...