冬季也要养肝,多吃这3种食材,降肝火、除烦躁,肝脏越来越健康

第一种:芹菜。芹菜是冬季的时令蔬菜,口感清脆,味道清香,富含多种维生素、膳食纤维、生物碱等营养元素,食用后能镇静情绪、增加饱腹感、清肠利尿等,最为关键的是,吃芹菜还有利于清肝火,凉血止血、解毒益肺、润肺止咳、健脑镇静等,对我们人体有很大的帮助。推荐菜品:芹菜炒豆腐干主要食材:芹菜,豆腐干。调味...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年多吃,养肝排毒健脾胃,气色好

荠菜的清香与蒜汁的独特风味相结合,不仅开胃,还能帮助排毒,养肝护眼。二、南瓜南瓜富含β-胡萝卜素,能够转化为维生素A,对眼睛有极好的保护作用。此外,南瓜还含有丰富的膳食纤维和多种矿物质,有助于健脾胃,增强身体抵抗力。推荐食谱:苹果山药南瓜红枣煮水材料:南瓜200克,苹果1个,山药100克,红枣10颗,红...

雨水到了,要多吃这4道鲜味组合,食材巧搭配,护脾养肝一春无病

在雨水前后,适量多吃些菠菜和猪肝,这二种含铁量较高的食材,特别有助于补肝养血。猪肝中还含有丰富的维生素A;菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,菠菜猪肝汤是一道对于老人、孩子、尤其是贫血人群来说都是一款不错的家常美味汤品。食材:菠菜200克,猪肝200克,姜丝、料酒、淀粉、香油、胡椒粉、食盐适量。做法:1:...

秋天,这果要使劲吃,一健脾胃、二养肝、三生津润燥,别不懂吃!

据研究,山楂中含有大量的维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分,这些物质可以有效地清除自由基,减少对肝细胞的损伤。同时山楂还具有“健脾胃、生津润燥”的功效,特别适合在秋天使劲吃。而今天分享的山楂吃法,是最近网上特别火的2种吃法,大家千万别错过!第一种吃法:空气炸锅烤蜜山楂食材准备:山楂500克、白砂糖100...

春季养胃重在腹部保暖、饮食适度,“老胃病”谨慎尝春鲜

李柏建议,食用春鲜,尽量烹熟,可以与温和的食物一起食用,例如搭配家常米粥、小麦面等一起食用,注意食用时不能过量。对不熟悉的春鲜,建议食用前做足功课,了解食物的属性、特殊的烹制方法和食用注意事项等。养肝护胃多饮温水“春季养胃,一般通过养肝而间接的养护脾胃。”李柏提醒,春季肝气旺盛,脾胃虚弱的人也容易...

春夏之交,养生要趁早!推荐2道来自岭南的时令药膳方

米醋中含有丰富的有机酸,可促进糖代谢,使肌肉中的疲劳物质(乳酸和丙酮酸等)被分解,从而缓解疲劳(www.e993.com)2024年12月19日。3.降血糖米醋可减慢食物在胃中的排空速度,增加外周血流,提高胰岛素敏感性等机制降餐后血糖,对预防糖尿病有一定价值。4.预防骨质疏松米醋中的醋酸成分可促进钙在人体中的转化,增加钙的吸收,预防骨质疏松。

节后宁可不吃肉,也要吃“养肝粥”“护胃茶”!把吃伤的胃、熬坏的...

养肝推荐:蒲公英鸡肉粥材料:蒲公英干品40克,鸡肉100克,粳米、盐适量。做法:把干品蒲公英放入砂锅,加适量清水,煎煮取汁备用;鸡肉洗净、切成小碎块,和粳米、蒲公英汁一同倒入炖锅,加适量水同煮成粥,加盐调味即可。功效:蒲公英性寒,味苦甘,入肝、胃二经,能清热解毒、消炎凉血、利水健胃,特别在清肝火方面比较厉害...

早餐是养肝的黄金期,建议多吃这8种食物,养肝护胃身体好

没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享早餐是养肝的黄金期,建议多吃这8种食物,养肝护胃身体好,快快收藏吧!一、西红柿推荐食谱:番茄鸡蛋疙瘩汤食材:番茄两个,鸡蛋两个,小葱两根,面粉150克,糖,盐,鸡精,香油,香菜,番茄酱做法:1、番茄用开水煮一分钟左右,番茄皮爆开后用凉水冲一下,剥皮后切...

藏在身边的“养肝果”“护胃菜”,养出不老肝、铁打胃!一吃补一秋...

1、养肝、消食去脂中医认为,山楂味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经。其中,山楂的酸,能收敛肝气,使肝气不至于太旺。而且,山楂入胃后,本身可以促进胃酸分泌,同时它所含的有机酸及酶类,能促进脂肪类肉食消化,有利于胆固醇的转化。对于有脂肪肝的人来说,山楂还可起到一定的消食去脂作用,是名副其实的“养肝果”。

肝火难熄,彻夜难眠,白开水泡此物,养肝护胃,肝病“绕道走”!

04茼蒿:茼蒿中含有丰富的胡萝卜素、维他命A和纤维素,这些物质可以修复肝脏内受损的肝脏细胞,改善体内代谢紊乱,减缓肝脏呼吸,养肝护肤。2.喝3水枸杞茶、五味子茶、玫瑰茶:枸杞茶有补肾益精、治疗肝脏、调节免疫力的作用;五味子茶不仅可以抗氧化、调节免疫、强化肝脏的解毒功能,还可以促进肝脏的解毒过程,保护肝脏,...