炖羊骨头汤放这6种蔬菜营养高味道佳

1.莲藕中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕炖羊骨头汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅,也尽量别用铁刀切莲藕,以避免其氧化变黑。2.白萝卜白萝卜有益胃、顺气、消食的功效,能促进...

春天脾胃容易不适,建议常喝八道营养炖汤,健脾养胃,增强免疫力

2.清洗干净党参、当归、黄芪、桂圆、沙参、玉竹和红枣,然后和蜜枣、姜片一起放入炖锅中,接着倒入适量的清水。3.中小火炖煮两个小时,再撒入一把清洗的枸杞子,加入一小勺食盐调味,继续煮三四分钟,即可出锅开吃。以上推荐的八道春季营养炖汤,你学会了吗?道道健脾养胃,增强免疫力,特别适合现在多雨的季节安排,喜...

盘点2018年最受关注的10大养生方式

炒麦芽含有多种消化酶,中医讲“焦香入脾”,麦芽炒制以后有消食、健脾胃,增加食欲的作用,我们临床往往对食欲不佳者,用炒麦芽、炒稻芽、炒谷芽,各种10克,煎水代茶饮用。注意炒麦芽也有一定的回乳的作用。薏苡仁中医认为,薏苡仁药性微寒,它主要是祛湿的。现代社会大家生活条件好了,进食往往偏多,容易出现脾虚,...