山药这样搭配吃,健脾养胃、益气固肾

1山药配红枣山药跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。2山药配南瓜山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物,控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌,...

冬天记得“养胃”,老传统讲究吃这3样,暖胃健脾,舒服过寒冬

三、山药:健脾益肾的滋补佳品山药,又称淮山,健脾益肾。冬季是进补的好时节,山药作为药食同源的食物,滋补身体,又不会过于滋腻,特别适合现在吃。山药的食用方法:山药粥:将山药去皮,切成小块,与大米一同煮粥,加入适量枸杞、红枣等食材,增强粥的营养价值,提高口感。山药炖排骨:将山药与排骨一同炖煮,补充钙质,...

秋吃豆腐配一宝,健脾养胃、润肺润燥!还比鸡汤补、比吃肉香

豆腐配一宝健脾养胃、润燥润肺自古以来,豆腐就是国人常吃常新的家常菜。用它做菜,口味可浓可淡,想吃淡点的,那就小葱拌豆腐,清清爽爽;想吃重口的,那就麻婆豆腐,鲜香麻辣,唇齿留香!更重要的是,它和所有食材几乎都“百搭”。但若是既考虑口味,又讲究营养及养生,那么建议大家试试如下搭配:豆腐+鸡蛋原料...

林凯玲教授:养脾就是养命,3个养脾古方,帮你健脾养胃,气血旺

可以调理脾胃虚弱、食欲不振、乏力等问题。古方二:六君子汤小李,28岁,患有慢性胃炎,经常胃痛、胃胀、反酸。林教授建议小李服用六君子汤进行治疗。服用一段时间后,小李的胃痛、胃胀症状得到明显缓解。六君子汤组成在四君子汤的基础上加入半夏、陈皮而成。功效补气健脾、燥湿和中。可以调理脾胃虚弱、...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

玉米是一种老少皆宜的健康食材,尤其是水果玉米和糯玉米,富含维生素B、叶黄素和膳食纤维,不仅对眼睛有益,还有助于消化,保持肠胃健康。中医认为玉米有“健脾益胃”的功效,能补充体力、提高免疫力。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:甜玉米羹所需材料:水果玉米粒(100克),糯玉米粒(100克),胡萝卜(50克),瓜子仁...

甘肃麻辣烫爆火,如何吃得更健康?按一按3个“保健大穴”,健脾养胃...

按一按3个“保健大穴”,健脾养胃享美食最近,“甘肃天水麻辣烫”火爆出圈,各大社交平台纷纷刷屏,各类网红博主,美食“吃货”都千里迢迢赶去,排队好几个小时,只为了满足味蕾的诱惑(www.e993.com)2024年11月16日。根据吃过的人反馈,甘肃麻辣烫前调是辣椒的香,中调是食材的鲜爽,尾调还带一些麻,配上当地弹牙筋道的土豆粉,这一碗碳水混着大量...

冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃

在寒冷的冬季,肠胃是最脆弱的,受到寒冷袭击,导致肠胃疾病高发,所以在冬季要很好地保护您的肠胃。那么您知道冬季养胃吃什么吗?今天小编推荐给大家10款冬季养生粥,滋阴健脾胃,赶紧来看看吧!1.健脑核桃粥材料:大米、小米、银耳、核桃仁、冰糖。做法:将银耳水泡一小时后洗净摘成小朵,黄蒂儿去掉不要;将所有原料倒入...

老年人冬季养生食谱 帮老人健脾养胃

进入老年后,老年人肠胃功能开始下降,对老年人来说,平时可以喝一些具有养胃作用的食疗汤,能起到保护胃黏膜的作用。今天小编给老年人精选了四款冬季养胃必喝的养生汤,帮老年人健脾养胃,一起来看看吧。老年人冬季养生食谱一:三丁豆腐羹汤材料:猪肉丁、豆腐、青豆、番茄、湿淀粉、精盐、麻油、味精、鲜汤各适量。

这些健脾养胃的方法快快收藏

归脾、胃、肾经,有温中散寒的作用,可以散肺寒、温肾阳、温补脾胃。花椒不仅能内服,还可外用热敷。大建中汤:由花椒、人参、干姜、饴糖组成,有温中止痛、补虚降逆、健脾养胃的作用。大建中汤温中散寒的力量较强,需在医生指导下使用。花椒炖雪梨:不仅保护脾胃,也可缓解风寒咳嗽引起的干咳、发热、痰多等症状...

入秋后:少吃肉,多吃它,健脾养胃,祛湿排毒,全年健康!

这时候，多吃一些健脾养胃、利于祛湿的食物就显得格外重要。比如说一些根茎类的食材，像红薯、冬瓜、山药等，都是很不错的选择，它们不仅能够帮助我们增强脾胃的功能，还能有效帮助身体排毒，促进消化，达到事半功倍的效果。也就是为了应对这个季节特有的潮湿气候，咱们可要迅速调整起来，用更符合时节的饮食来呵护自己的...